Obstaja več načinov za razvoj možganov
1. Gledajte TV manj
Verjetno vam bo težko gledati televizijo, saj si ga vsi gledajo. Toda celoten problem je, da ko gledate TV, možgani ne delujejo in ne počivajo. Izkoristite energijo mišic in prednosti iz tega ne.
Po gledanju televizije, zelo utrujena, zelo utrujena, celo brana. Če se želite sprostiti, poskusite ne vklopiti televizorja, vzeti knjigo. Ko ste zelo utrujeni, vklopite snemalnik. Če niste sami, samo govorite, ne vklopite televizorja. To vam bo omogočilo, da se sprostite in počitek.
2. Bodite vadbeni
Oseba bo vedela več, če se bo razvila in ne laže in gleda televizijo. Prosti čas je treba porabiti pametno, bere knjige. Koristno je igrati šport, dokazano je, da se po športnih igrah pojavi val energije, glava postane jasno, lažje se bo koncentrirati.
3. Preberite spodbudne knjige
Na žalost romani, ki jih večina prebira, ne stimulirajo energije. Ko morate izboljšati sposobnost pisanja, razmišljanja, potem morate prebrati takšne knjige, na katere se lahko osredotočite. Če berete klasike, potem spremenite svoj pogled na svet in se naučite lepo govoriti. Ne bojte se debelih knjig, poskušajte ujeti in razumeti avtorjev slog. Ko berete pametne knjige, lahko razumete, da romantični romani niso več za vas. Zanima vas, da se boste naučili nekaj novega, kot če bi samo prečkali knjigo.
4. Kdor se zbudi zgodnjih zmag, zdravja in sreče
Kaj je lahko slabo za vaše razmišljanje je pomanjkanje spanja. Da bi se počutili dobro, morate zgodaj spati v posteljo in spati najmanj 8 ur na dan. Če ste pozno zapustili in vstali zgodaj, boš šel cel dan odsoten.
5. Pomislite, izberite čas
Naše življenje je polno strahu, težko se je koncentrirati, različne misli se plezajo v glavo. Da bi se temu izognili, se morate upokojiti in mirno razmišljati. Nato bodo vaše misli na policah, in vam ne bo nič motilo. Ni potrebno sedeti v lotosovem položaju, lahko storite karkoli, glavna stvar je samota. Lahko hodite, upoštevajte te nasvete in imeli boste izboljšavo.
Nekatere so mučile vprašanje, kako postati pametnejši, drugi pa se ukvarjajo z vprašanjem, kako se lahko zdi pametnejši. Poskusimo dvigniti raven inteligence
1. Če se informacije absorbirajo z nekaj okusa, se bo dobro absorbiralo
Preden zaprete opombe, pripravite kozarce z aromatičnimi različnimi olji in žarometom. Dovolj je dveh kapljic olja, da bi dolgočasen okus naredil prijeten poklic. Primerna olja so oranžna, mandarina, limona. Citrusni vonji s poživljajočim izrazitim učinkom, aktivirajo miselne procese, zvišajo živčni sistem. Muscat, Leuzea, estri bazilike vas bodo rešili pred pozabljivostjo. Nageljnovanje in meta pomagata pri obvladovanju duševne preobremenjenosti. Arome evkaliptusa in brina pomagajo hitreje spomin materiala. Ko greste na izpit, nato uporabite parfum z tankimi citrusi, nato pa se lahko hitro osredotočite na pravilen odgovor.
Vzemi si za sebe noto. Človeški možgani zelo reagirajo na vonjave. Da bi vztrajali pri učiteljevih budnosti, uporabite arome janeža, sivke ali vanilije, počutili se bodo sproščujoče, samo ne boste zaspali.
2. Kreativen način
Specijalisti so že dolgo opazili, da glasbeni ritmi sovpadajo z biokonvencami možganov. V 17. stoletju so zdravniki svojim bolnikom predpisovali medicinsko glasbo. Ko pripravljate domačo nalogo, ne bodite leni, če želite vključiti lepo mirno klasično kompozicijo. Želite, da se spomnite zgodovinskih dejstev, vklopite melodije Grieg. Med branjem Dostoevskega poslušajte dela Čajkovskega. Kompleksna teorema vam bo pomagala pri Mozartovih delih. Psihologi so izvedli raziskave in potrdili, da glasba aktivira možgansko aktivnost, spodbuja zapomnitev izobraževalnega gradiva.
Toda dolg poslušanje sodobne rock in pop glasbe, povzroča pritisk na skoke, ostrino vida in sluha, se adrenalinski zvišuje v krvi.
3. Znanstvena metoda
Za normalno delovanje možganov morate jesti morske ribe in morske sadeže, ki vsebujejo veliko joda. Koristno je, da se hrana zaužije z jodirano soljo. Z uporabo teh izdelkov, boste izboljšali svoj intelekt in razmišljali bolj ustvarjalno. Stimulator inteligence, so vitamini skupine "B". Veliko jih je v cvetača, jajčnega rumenjaka, v grobem kruhu, v kvasu. Vitamin "C" povečuje hitrost razmišljanja, preprečuje mehanizme staranja. Najdemo ga v gozdnih jagodah, zelenih jabolkah, v citrusih, še posebej v pomarančah. Vitamin "C" je bogat z mlekom in korenjem.
Za informacije. Z velikimi intelektualnimi obremenitvami česen poveča učinkovitost. Grenka čokolada pomaga možganom aktivirati, vendar le za 1 ali 2 uri. Orehi spodbujajo intelekt. Avokado izboljša cerebralno cirkulacijo. Breskve aktivirajo miselne procese. Paradižnik hitro zbuja možganski koncentrat.
4. Terapevtska metoda
Če delate na biološko aktivnih točkah, ne boste samo izboljšali svojega spomina, ampak bodo vaši organi in sistemi telesa harmonično delali. Naše roke so projekcija človeškega telesa. Brezimeni in srednji prsti ustrezajo spodnjim delom. Mali prst in indeksni prst ustrezata zgornjim okončinam in palec ustreza glavi. Če masirajte vrh palca, ne bomo vzeli zgornjih glavobolov, temveč tudi spodbujali razmišljanje. In pritisnemo na točke, ki se nahajajo na komolcih, in z zunanje strani zapestja lahko izboljšamo svoj spomin. Če se dolgo časa ne morete spopadati s precej težavno nalogo, utrkajte nit in čelo, odločitev pa ne bo dolgo čakala.
5. Tradicionalen način
Preprost recept za usposabljanje uma je učenje in učenje. Brez težav si ne morete povečati inteligence. Obstajajo stari načini. Poizkusite se naučiti pesmi ruskih pesnikov. Več o tujih jezikih. Ko berete zanimivo knjigo, poskusite znova označiti vsebino, poskusite z njimi deliti svoje vtise. Poglej v enciklopedijske in pojasnjevalne slovarje. Rešite križanke. Uporabite svojo levo roko, da vadite znane akcije, se spomnite, ker je zanesljiv način, da pozabite nekaj, da ga zapišete. Veliko količino podatkov lahko shranite v stisnjeni obliki, nato pa bo vključen mehanski in vizualni pomnilnik, kar bo dalo dober rezultat.
Za informacije. Ne obremenjujte se doseženih rezultatov, čeprav tehnike niso izvirne, vendar so časovno preizkušene.
6. Ljudska pot
- Naj se obrnemo na ljudsko medicino. V primeru pomlajevanja in duševne utrujenosti vam bo pomagal splošna restavratorska masaža z zdravilom. Če želite, vzemite 7 ali 9 kapljic rožmarinega olja in ga zmešajte z 20 kapljicami oljčnega olja.
- Da bi se koncentrirali z uporabo konvencionalnih kroglic, ko se bomo naučili naslednje naloge, bomo razvrstili skozi kroglice ali kamne, ta vaja aktivira možgane.
- Zjutraj je koristno narediti kontrastno prho in pred spanjem segreti vroče kopalne noge, ki prispevajo k dejstvu, da glava krvari. Potem boste mirno in trdno spali, zjutraj pa boste močno in sveže vstali.
- Zjutraj in zvečer vzemite polovico čajne žličke medu in ščepec kalamusa, to čarobno sredstvo bo izboljšalo vaš spomin.
- Odličen učinek na inteligenco čaja iz cvetov gloga, zato dodamo običajnemu pivanju žlico zbiranja in pijače.
- Črni čaj bo prinesel prijeten okus in aromo vrtnic, posušenih jagod malin, divjih jagod, ta pijača bo spodbudila delovanje možganov.
Za informacije. Če je pomnilnik slab, ne pomagajte, poskušajte popraviti situacijo s pomočjo ploskve. Stojimo sredi tvoje spalnice, se spustimo proti vzhodu in trikrat ponovimo: "Zunaj morja, trije zori, kako naj rečem prvi, sem pozabil (a) kako naj imenujem drugo - odnesem iz spomina in kako naj se imenuje tretji Theotokos, odprt za mene!" Če verjamete, bi moral vaš spomin počistiti.
7. Ekstremna metoda
Za najbolj napredne intelektualce obstajajo še druge metode. Ampak nihče ne zagotavlja teh metod. Na primer, lahko svojo inteligenco povečate v sanjah in vse podatek, ki vam bo vpisan v podskršini, je to najboljše mesto za shranjevanje, nato pa, kako nato iz tega izvlečete te podatke. Dober način je hipnoza. S pomočjo hipnoze lahko prenesete celo Veliko sovjetsko enciklopedijo. Da bi se lahko spopadli s to nalogo, mora imeti hipnotizer široko erudijo in biti visoko usposobljen. In ali je potrebno shraniti intelektualne dodatne stvari v možgane, je nekaj o tem, na kaj moramo razmišljati.
Za informacije. Na internetu se bo preučil tvegan način. Tukaj lahko ponudite številna priporočila, ki morda niso združljiva z življenjem. Če želite tvegati, lahko berete na internetu o zdravilih, ki lahko takoj izboljšajo spomin. Če veste le, da so vsa ta zdravila za hudo bolne ljudi. In če zdrava oseba sprejme takšno zdravilo, kaj se bo potem zgodilo, na internetu ni nobenega odgovora na to vprašanje.
Pomembne informacije se ne dajejo samo tedensko, temveč tudi ne pozabite. Zanesljiv način pozabljanja je, da nekaj zapišete.
Prehrana misli
Da bi bolje razumeli dan, zajtrk. In ne nekaj neumnosti, kot so modne misli ali druge sladke luske. Po njihovi uživanju v šolskih otrocih se zmožnost za delo možganov zmanjša na stopnjo starejših. Morate jesti solato, kruh in veverice.
Študije, ki so bile izvedene v Angliji in Združenih državah Amerike, so pokazale, da so za izboljšanje inteligence v fižolu vključene ustrezne beljakovine. Nato sledijo meso in jajca, ki spodbujajo proizvodnjo nevrotransmiterjev, snovi, ki preko zavojitev prenašajo električne impulze.
Kruh vsebuje vitamin B, ki krepi dejavnost možganskih oddelkov, ki nadzira obdelavo informacij. V listih solate je veliko antioksidantov, ki preprečujejo prezgodnjo smrt nevronov.
Pred večerjo potrebujete eno uro ali dve, da pijete kozarec jogurta. Vsebuje tirozin, aminokislino, ki je potrebna za proizvodnjo takih hormonov - noradrenalina in dopamina. Ti hormoni pomagajo v boju proti stresu, izostrijo pozornost in spomin.
In torte in piškoti pokvari možgane, se zdi, da rjavijo od njih. Toda lahko "mazate" možgane, maščobne nenasičene kisline. Vsebujejo jih v ribah. Znanstveniki trdijo, da možgani potrebujejo mazanje, sami pa so sestavljeni iz maščobe za 60%. In kdor vsaj enkrat v treh dneh poje ribe, potem, ko se ukvarja s preprečevanjem demence.
Človeštvo v boju za dobra delovna mesta se bo premaknilo iz prehrane, namenjene telesnemu hujšanju do diete za izgradnjo možganov. In potem se bo živilski sistem vrnil k tradicionalnim beljakovinam. Prav tako jih priporoča prehrana v Kremlju.
Na koncu še enkrat želim svetovati, katera od izdelkov lahko prinese veliko koristi možganom:
- Jejte ribe, samo tiste, ki vsebujejo kisline Omega-3.
- Morate jesti brokoli, to je skladišče vitamina K.
- Da bi imeli v svoji prehrani kolikor je mogoče celulozne izdelke, na primer testenine in žita.
- Jejte več paradižnika, vsebujejo veliko antioksidantov.
- Jej črni ribez, vsebuje vitamin C.
- Poskusi, da ne zlorabljate alkohola, je zmožen ubijati celice.
- Bodite prepričani, da je zajtrk, to je glavni obrok za telo.
- Ne jesti veliko maščobnih jedi.
- Poskusite jesti manj hitro hrano in gazirane pijačeZdaj smo se spoznali, kako razvijati svoj intelekt, tečaj za poznavalce. Znano je, da uporabljamo majhen del potenciala, ki ga naši možgani sami zaključijo. Ne vemo, kaj naš um lahko naredi. Toda to, kar zagotovo vemo, je, da se potencialna moč in intelektualne sposobnosti naših možganov lahko razširijo in povečajo. Samo-izobraževanje je stvar vsega našega življenja, potem se zgodi, če sledimo trem načelom: primerjava, memorizacija, opazovanje.