Samoupravljanje: delovni načrt med delovnim dnem

Delovni dan ni samo tisoče majhnih dajatev in le pet do deset odmori. Iz učinkovitosti čez dan je zelo odvisno - in včasih plačati in nadaljnjo kariero. In, seveda, dobro počutje. Kako delati in ne reciklirati? Kako dolgo ne ostanejo na delovnem mestu, ko so vsi sodelavci že odšli, a še vedno nimate časa? Odgovor bo pomagal samoupravljanju: časovni razpored delovnih zmogljivosti med delovnim dnem se spreminja in čas je, da se naučimo, kako se prilagoditi nanj.

Učinkovitost poslovanja - tudi vsakdanji - je pogosto odvisna od naše "želim" (ali bolje rečeno "ne želim"), ki naleti na dolžnosti, ki jih nihče ni posnela z nami. Mama mora biti pripravljena in hranjena, oprana in očiščena. Ko matere gredo na delo, odkrijejo, da se iste spretnosti, ki se držijo in se prilegajo v razpored, pomagajo priti v delovni ritem.

Mnogi ljudje praviloma pozabljajo na medsebojno povezavo več parametrov:

1) obveznosti - nujne in nenamerne, pomembne in nepomembne,

2) dobro počutje čez dan,

3) značilnosti telesa.

Gre za vse tri dele "hominga" za reševanje vprašanj in bi se morali pogovoriti več.

Odgovornosti.

Med vsemi odgovornostmi, ki ležijo na naših ramenih, lahko razlikujemo štiri sorte:

Počutim se dobro za obdobja.

Kar zadeva delo tudi v majhni ekipi, kjer najpogosteje pride do zmede vlog (sekretar in vodja prodaje, na primer), najprej prihrani samoupravljanje: razpored delovne zmogljivosti čez dan, teden, mesec in celo celo leto.

Kakšen je časovni razpored učinkovitosti? In kako ga uporabiti za dobro?

Odgovor na to vprašanje v celoti razkriva drugo točko našega načrta za izboljšanje kakovosti dela in življenja. Konec koncev, med delovnim dnem so značilni vzponi in padci aktivnosti. Običajno so vezani na določene ure v enem dnevu. Ne glede na "naklonjenost" ali "čudnost" delavcev je največja duševna aktivnost v 11 in 14 urah dneva. Po 17-00 je čas za telesno aktivnost. In še toliko bolj, ne smete poskušati izvajati delovnih podvigov na območju 20-00 ali po 22-00.

Na splošno je delovna zmogljivost čez dan odvisna ne samo od časa dneva: vplivajo tudi pore v letu. Pozno pomlad, nizko poletje, zgodnja jesen je lep čas ne samo za počitek, ampak tudi za delo. Um v teh obdobjih je ostrejši in komunikacijske spretnosti se manifestirajo v polni meri. Zato menedžerji prodaje ne stanejo ničesar, da bi "lačili" sebi nove stranke - uporabite to, tudi če vaša organizacija nima ničesar slišati o samoupravljanju.

Nato morate razmišljati o organizaciji hrane - to je skoraj ključni del samoupravljanja.

Z jedjo določenih živil lahko "spodbudimo" možgane, da hitreje deluje hitreje. In če za jutri obstajajo težavna pogajanja v vašem prenosnem računalniku ali če nameravate delovati zunaj ure, nujno morate dokončati kompleksen projekt - na poti k proizvodom z visoko vsebnostjo aminokislin (oreščkov, semen) ali v lekarni kupite glicin.

Značilnosti telesa.

In zadnji trenutek je posebnost organizma. Ne pozabite na to dejstvo, kako odvisnost nekaterih lastnosti posameznika glede vsebine nekaterih snovi v telesu.

V našem delu smo zasvojeni s serotoninom (z dobrim razpoloženjem, za katerega se ta snov odziva, deluje veliko bolje in na splošno se verjame v prihodnost), moški - iz dopamina (odgovoren za iznajdljivost, asertivnost in sposobnost osredotočanja na reševanje problemov) ženski in moški hormoni.

V obdobju, ki je blizu menstruaciji, je bolje, da od sebe ne pričakuje močne trdnosti pri pogajanjih ali komuniciranju s težko stranko. Če je mogoče, je v enem tednu od takrat bolje narediti več "ženskih" stvari. V moji glavi, takoj ko estrogeni umaknejo moškim hormonom (ki jih proizvaja tudi žensko telo), bo čas za dosežke in za reševanje kompleksnih problemov ter skrbno načrtovanje vsaj naslednjega meseca.

In v tem obdobju, da bo celoten delovni dan učinkovit, bodo sprejete odločitve, ki bodo jasno pokazale stanje.

Kako se to uporablja?

Na podlagi vaših sposobnosti, ciljev in ciljev lahko uporabite samoupravljanje: delovni načrt se spreminja v delovnem dnevu, poleg tega pa je individualen. Kljub splošnim vzorcem je najboljše, da vsaj dva tedna spremljate svoj delovni čas, zdravje, plimovanje in analizo stanja s pisanjem.

Po povprečnih dnevnih rezultatih lahko bolje načrtujete svoj dan glede na "povprečno" zdravstveno stanje. In ne pozabite, da so grafike grafi, in najprej morate poslušati vaše dobro počutje in stanje. In potem se bo telo zahvalilo za pozornost njenih potreb in priložnosti.