Vsakdo pozna berry, ki se lahko razvije v gozdu in na vrtu, se imenuje jagoda. Zelo pogosto se imenuje jagoda, čeprav obstajajo nekatere razlike med temi jagodami. Vendar pa za namene tega člena, ki bo upošteval prednosti jagod za lepoto in zdravje, to dejstvo ni pomembno, saj imajo obe vrsti jagod iste koristne lastnosti, zato bomo uporabljali obe imeni.
Zdravstvene koristi.
Prva jagodica, ki zori v našem poletju, je jagoda. Poleg čudovitega okusa vsebuje poleg tega tudi veliko vitaminov. Vsebnost folne kisline v njej, ki se nanaša na vitamine skupine B, presega njegovo vsebnost v vseh drugih jagodah. Folna kislina je pomembna za preprečevanje bolezni srca in ožilja ter raka na danki.
Le 8 jagod srednje velikih vrtnih jagod izpolnjuje dnevno potrebe ljudi po tem vitaminu za 20%. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do razvoja anemije. Jagode vsebujejo vitamin C, ki je močan antioksidant. 8 jagod vsebuje 96 miligramov tega vitamina, več kot vsebuje eno oranžno, kar je 160% dnevnih potreb ljudi.
Razpon vitaminov in mikroelementov, ki jih vsebujejo jagode in so potrebni za človeško telo, je precej širok. Vlakna, ki so del jagode, pozitivno vplivajo na delo prebavnih organov, zmanjšajo holesterol v krvi in zmanjšajo tveganje za nastanek raka debelega črevesa. Vsebnost kalija v sadju jagod je 270 miligramov za 8 srednje velikih jagod. Kalij znižuje krvni tlak. Tudi v jagodah je velika vsebnost železa, fluorida, joda in bakra.
Jagode se lahko upravičeno imenujemo naravne lekarne. Odlomek listov jagode in jagode pomaga normalizirati metabolizem v telesu, stabilizirati pritisk, zmanjša tveganje za razvoj raka in se uporablja za preprečevanje ateroskleroze. Z gastritisom, boleznijo jeter, želodčno razjedo, svežimi jagodami pomagajo. Prav tako se nanašajo na naravne diuretike, ki spodbujajo izločanje kamnov iz ledvic.
Za okrepitev imunosti in motenj v želodcu je koristen čaj iz listov jagod. Jagode so tudi močan antidepresiv: da bi povečali razpoloženje, je dovolj jesti 150 gramov jagod. Pomembne prednosti jagod za kožo. Na Zahodu so zelo priljubljene diete jagod, saj je vsebnost kalorij v jagodah zelo majhna. Da izgubite težo, da bi jedli jagode s kefirjem in brez sladkorja.
Najbolj uporaben učinek je uporaba svežih jagod. Kozarček svežih jagod na dan skozi celotno sezono bo telesu zagotovil vse potrebne elemente.
Jagode so primerne za žetev za prihodnjo uporabo. Ko je zamrznjen, ohrani vse vitamine, ki jih vsebuje. Mladi listi jagode se posušijo v temnem prezračevanem prostoru, nato pa se uporabljajo za infuzijo, spustijo žlico posušenih listov v dve skodelici vrele vode in vztrajajo pol ure. Dovolj je, da vzamete pol kozarec pred jedjo. Za izdelavo jagodnega čaja vzemite 1 gram zdrobljenih posušenih listov in vlijte vrelo vodo, pustite, da se pijača približno 10 minut. Čez dan pijte nekaj skodelic tega čaja, da ozdravite prebavne motnje.
Pri uporabi jagod za ljudi z alergijskimi boleznimi je treba paziti, da jagode lahko povzročijo alergijsko reakcijo. Srbeči srbenje ali izpuščaj na telesu. Da bi se izognili temu, omejite količino jagod ali ga uporabite v kombinaciji s kislem mlekom, kot so jogurt, jogurt, kisla smetana in jogurt.
Koristi za lepoto.
Jagode se uspešno uporabljajo za kozmetične namene. Sredstva za vlaženje in čiščenje kože so sveže jagode. Kožo mehka, bela, odstranjujejo pigmentne madeže in pege. Vitamini A, C, E, potrebni za kožo v velikih količinah, vsebujejo jagode. Poleg tega ima podobno kot dermalno kislinsko-bazno ravnovesje. Jagode so koristne predvsem za najstniško in težavno kožo, ker je bogata s salicilno kislino, ki ima zdravilni učinek v boju proti aknamom in je del kreme. V njihovi sestavi je veliko kozmetičnih receptov, ki uporabljajo jagode. Tukaj je le nekaj izmed njih.
- Za čiščenje mastne kože uporabite kašo jagod, ki ga nanese na obraz.
- Izdelati masko za mastno kožo , dovolj za zdrobitev 8 jagod in dodajte 3 žlice. žlice medu.
- Za suho in normalno kožo , zdrobljenemu grozdju dodamo žlico kisle smetane. Maske za obraz nanesejo na kožo za obdobje 15 do 20 minut, nato pa sperite s toplo vodo. Po tem obrazu ponovno speremo, vendar že s hladno vodo.
- Če želite pripraviti piling agent za noge, vzemite 8 jagod, dodajte 2 žlici. žlice kakega rastlinskega olja in 1 žlička soli. Masaža, nanesite na noge, nato sperite z vodo in brez brisanja pustite, da se noge izsušijo.
- Za pripravo kopalnice pripravite naslednje pravno sredstvo. Z mešalcem združite pol skodelice jagod, dve skodelici vode, polovice skodelice smetane in 1 žlico žlici. žlico ricinusovega olja. Nastalo mešanico vlijemo v kopel.
- Uporabite jagodno kašo, da zmehčate in pobijte komolce . Da bi to naredili, dnevno obrišite kožo komolcev s krompirjem iz jagod.
- Uporaba uporabne lastnosti jagod lahko ne le v sezoni. Če zamrznete sok jagod, kosov ledu, boste popolnoma osvežili in belili kožo in jo obrisali zjutraj.