- kako vplivati na nosečnost na lepoto;
- Kako se soočiti z slabim zdravjem med nosečnostjo;
- kako skrbeti zase med nosečnostjo itd.
Slabo zdravje med nosečnostjo je normalen pojav, ki ga doživljajo skoraj vse bodoče mater. Slabo zdravje se pojavlja pri nosečnicah iz različnih razlogov, na primer zaradi gestoze. Simptomi gestoze - slabost, bruhanje, povečano saliviranje. Zgodnja gestoza se začne takoj po zajemanju, njen vrh pa pade na 6. teden. Do 4. meseca nosečnosti gestozo pri nosečnici prehaja. Še posebej predisponiran na hudo gestozo ženske z boleznijo prebavil. Tudi slabe zdravstveno stanje pri gestozi je poslabšano z agitacijo, živčno napetostjo, negativnimi čustvi.
Z blagim gestozom se slabost in bruhanje pojavita največ trikrat na dan. Hkrati lahko izgine apetit, lahko se poveča salivacija, zato lahko ženska v začetnih fazah nosečnosti izgubi težo.
S slabim zdravstvenim stanjem med nosečnostjo se lahko obvladate doma. Če se nosečnica zelo slabo počuti, je treba ležati na bolnišničnem zdravljenju. Če se želite počutiti bolje, skrbno spremljajte svoje želje po okusu. Nosečnice so pogosto podvržene muharjenju, zato se ne zanikajte. Če želite slano, jejte slano. Vendar ne pozabite, da je vse v uporabi zmerno. Glavno pravilo o hrani je lahkost, prisotnost vitaminov.
Če zjutraj ste bolni s slabostjo in bruhanjem, jejte majhne dele. Bolje jesti vsakih 4 ure malo po malo. Da bi se mučil slabost, je žvečil. Žvečenje zmanjšuje slabo zdravje. Žvečenje je bolje, ne žvečilni gumi, ampak takšni proizvodi kot suho sadje, soljeni krutoni, limona, oreščki.
Če slabost ne izgine, je bolje ležati. Hrana, mimogrede, je mogoče vzeti tudi leži v postelji. Zjutraj je koristno piti skodelico sladkega čaja ali jesti rezino belega kruha. Slabost se zgodi, če jeste suha.
Da bi zmanjšali salivacijo, sperite usta z metinsko bučo ali decokcijo kamilice.
Z pozno gestozo ženske razvijejo otekline, zvišajo krvni tlak in beljakovine povečajo pri analizi urina.
Slabo zdravje med nosečnostjo se lahko prepreči z organizacijo pravilnega dnevnega režima in prehrane. Slabo vpliva na dobro počutje nočnega dela med nosečnostjo. S težkim potekom gestoze je bolje, da se vse skupaj odpoveste, več počivate in pravilno jeste. Če je noseča ženska izpostavljena stresu, potem v takih primerih predpiše tinkturo materinstva, Valerian. Koristno je, če se počutite slabo, ko pijete zeleni čaj, bučke kuge, mineralne vode.
Nosečnice se pogosto pritožujejo nad zgago. Izguba zgodb se pojavlja že v drugi polovici nosečnosti. Naše babice so rekle, da se zgaga v nosečnici, ko lasje začnejo rasti pri otroku. Napadi zgorevanja trajajo od nekaj minut do nekaj ur. Izguba zgornjih ponovitev ponavadi večkrat na dan.
Za zmanjšanje zgage priporočamo, da iz prehrane izključite naslednja živila: kolački, svež kruh, maščobo in ribe, kisla živila, črna kava, sladoled, gazirana voda, začimbe. Da bi preprečili zgago in slabo zdravje, jejte majhne količine 5-6 krat čez dan. Ne lezite 30 minut po obroku, ker nagib trupa spodbuja sprostitev klorovodikove kisline iz želodca v požiralnik. Spavajte z visokim blazino in praznite črevesje vsak dan. Od zgage dobro pomagajo ali pomagajo juhu šentjanževke, kamilice in tudi sadnega želeja. Kot je predpisal zdravnik, vzemite taka zdravila kot maalox, almagel, smecta.
Slabo zdravje med nosečnostjo je pogosto povezano z zaprtjem. V drugi polovici nosečnosti, zlasti v poznejših obdobjih, je zaprtje pogost pojav, saj resnost maternice stisne črevesje, kri stagnira, kar vodi v zmanjšanje peristaltov in zaprtje. Zaprtje je lahko posledica anksioznosti ali stresa. Če se zaprtje nenehno ponovi v nosečnici, morate slediti prehrani in prehrani. Morate jesti več živil, ki so bogati z vlakninami, kar olajša prebavo in črevesje. Spodbujanje dela črevesnega svežega zelja, pese, paradižnika, korenja, jabolk, kumaric, oreškov, kruha. Odvajalni izdelki so proizvodi mlečne kisline: acidophilus, kefir, fermentirano praženo mleko. Da ne bi trpeli zaprtje, pijete kozarec vode zjutraj na prazen želodec in ponoči - kozarec kefirja.
Če, nasprotno, noseča ženska ima zaradi katerega koli razloga drisko, to je tudi vzrok slabega zdravja. Učinkovit učinek je močan čaj, čokolada, goveja kaša, sveže borovnice.