Ko seznam dnevnih zadev raste z vsako minuto in vaša življenjska energija se vsak dan zniža, bo težko obvladati. V takih primerih dobro znani zeliščarji običajno priporočajo adaptogene rastline. Že dolgo je znano, da adaptogen, pridobljen iz rastlin in njihovih delov, zmanjša stopnjo stresa in odpravi več napak v telesu. Toda v sodobnih razmerah tudi najbolj učinkovita snov ne more delovati sama.
Učinkovitejša kombinacija zelišč . Vsaka rastlina je individualna: ima posebne uporabne lastnosti. Eden se lahko pomiri, medtem ko bo drugi dodal energijo ali povečal vzdržljivost. Takšne kombinacije rastlinskih adaptogenov povečujejo sposobnost telesa, da se upre fizičnim, biološkim in čustvenim dejavnikom stresa, odvisno od situacije, toniranja ali pomirjanja živčnega sistema. Z medsebojnim sodelovanjem, zelišča uravnavajo hipotalamus-hipofizno-nadledvični sistem, odpravljajo motnje živčnega sistema, hormonsko ozadje ali imuniteto. Oseba, osvobojena zaradi hormonskih nihanj in živčnih zlomov, bolj pozitivno gleda na življenje, aktivno uči svet in z njim sodeluje. Pravilno oblikovane kombinacije adaptogenov lahko pomagajo v boju proti stresu, ki nas čaka povsod.
Vodnik za odmerjanje
Toda kombinacije ne morejo le koristi, škodovati in škodovati osebi. Z ustreznim sprejemom, če sledite navodilom na etiketi, so adaptogeni varni za zdravega odraslega. Poleg tega se lahko zanesete tudi z iskanjem pristojnega fitoterapevtka, ki bo prilagodil odmerek rastlin glede na vaš problem, telesno težo in spol. Če je na primer vaša telesna masa manjša od običajne, morate vzeti manjši odmerek kot vsi ostali. Če ste matična bolnica, počakajte na otroka ali nameravate zanositi, se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete zdravilne rastline: ali jih lahko vzamete. Če pa imate bolezen ali pa jemljete zdravila, je lahko kombinacija adaptogenov in nekaterih zdravil škodljiva. Da bi se izognili "uvajanju" učinkov obeh snovi, se posvetujte z zeliščarjem.
Rezultat je lahko nepredvidljiv. Na primer, azijski ginseng lahko poveča učinek zdravil, ki redčijo kri in poslabšajo dobro počutje ljudi z visokim krvnim pritiskom, anksioznostjo in nespečnostjo. Zaradi svoje sposobnosti stimuliranja ščitnice se na primer pri bolnikih, ki se zdravijo s ščitnico, ne priporoča adaptogen, kot je ashwaganda (hipertiroidizem). Če v bližnji prihodnosti predvidimo čustvene napetosti, na primer počitniški stres (stres zaradi priprave na počitnice, vključno z nakupom daril in preživljanjem časa z družino), začnemo jemati adaptogens dva tedna pred dogodkom. In potem, ko bo njegova žaljivka, boste v vaši najboljši obliki.
Ashwaganda (utrujenost in nespečnost)
Korenine te rastline so že dolgo uporabljali v delih Azije in Afrike za zdravljenje različnih bolezni. Rastlina se bori s stresom, anksioznostjo, anksioznostjo, utrujenostjo, nespečnostjo in ima pozitiven učinek na osrednji živčni sistem.
Kako jemati: Tinktura (1: 5): 30-40 kapljic 3-krat na dan. Kapsule: ena kapsula 400-500 mg 2-krat na dan. Združuje s sprejemom takšnih adaptogenov kot: Schisandra Chinese, Panax in Eleutherococcus zjutraj v priporočenih odmerkih.