Pomanjkanje pozitivnih čustev, ponavadi nadomestimo okusno hrano. Toda to težavo lahko rešite malo drugače - masaža. Poleg nevidnega dela v čustveni sferi ima sproščujoča masaža popolnoma otipljiv kurativni učinek. Izboljša stanje kože, spodbuja imunski sistem, povečuje odpornost telesa.
Veš, kje žetev!
Tehnika sproščanja erotične masaže na človeško telo je usmerjena na več primernih območij. Za pisarniške delavce in voznike je to območje vratu, saj je to glavni razlog za to. Če hkrati imate dovolj moči in časa za masažo roke s hrbtom - stranka čaka na "polni let". Kozarec ne posluša le taktilnih občutkov, temveč bo odgovoril na masažo s hvaležnostjo. Na primer, bo prišlo do glavobola in z redno masažo se bo izboljšala rast in stanje las. Zelo voljna za masažo stopal in rok zaradi velikega števila biološko aktivnih točk. Masaža teh delov telesa ni le zelo prijetno, temveč tudi zelo koristna!
Master-razred za sprostitveno masažo
Če vas zanima območje vratu ali glava - bolje je, da na osebo postavite na stol, v sproščenem položaju - se mora nagniti nazaj, zapreti oči in obesiti glavo naprej. Če naredite masažo hrbta ali noge, je najbolje, da je oseba postavljena na trdno, ravno površino. Masaža v nagnjenost je neugodna, zato se skrb za udobje "pacienta" ne odvračajte. Za masažo se uporablja olje, ki je lahko popolnoma brez vonja ali z aromatičnimi sestavinami. Če želite dodati več in aromaterapijo kot element masaže, izberite olje s sivko - ima sproščujoč učinek.
Skoraj Morseova koda
Niz gibov, ki se uporabljajo pri masažah, ne moremo imenovati preveč bogati - celo začetnik je malo verjetno, da bi se zmedel: grižlja, drgnjenje, gnetenje in vibracije (tresenje). Z milom se začne in konča masaža, z njim se nadomestijo vsi triki. Pritisnite dlan proti koži in vzemite palcem. Nastavite tlačno silo, da se roka prosto giblje po koži, ne da bi pri tem povzročila neprijetne občutke. Poskušajte potisniti "pacienta" s hrbtom strani, postaviti eno palmo na vrhu druge - ta tehnika se imenuje zarezovanje z utežmi. Ko drgnjenje roke ne zdrsne na kožo, se premika z njo. Gibanje se izvaja ob poteku krvi in limfnega pretoka. To se naredi bolj energično kot miljenje. Premiki so vzdolžni, prečni, cikcak. Glavna metoda masaže - gnetenje, je, da zgrabite, dvignete, stisnete in premikate tkiva. Omenjanje se lahko približno primerja s stiskanjem gobice - primite mišico po prstih, dvignite in iztisnite, pomaknite palec na stran. Po vrnitvi na mesto in pritiska na dno. Poskusite, da gnetite neprekinjeno.
Vibracije so hitro oscilatorno ali gibljivo gibanje. Premiki se izvajajo, da se sprostijo na rokah in nogah. In lahko stresete celo okončino. Vzemite roke ali noge, ki jih masirajo prsti in nežno, vendar močno stresajte. Obvladal sem abecedo, čas je, da nadaljujemo v prakso! Upočasnite gibanja in poskušajte ne premakniti roke stran od telesa med spremembo gibov, dovolite, da se premiki pretakajo v drugo. Če morate vzeti olje, pustite eno roko na telesu pacienta - pomemben je stalni stik.
Začnemo z gladkim potegom iz zadnje strani glave. Vsak sprejem je opravljen 3-4 krat, nato pa pojdite na drugo, izmenično z milom. Postavili smo blazinice štirih prstov na vrh, jih rahlo postavljamo in jih pritisnemo na glavo ter premikamo prste vzdolž spirale, gremo do čela. Potem spet od vrha do templjev in spet od vrha do zadnjega dela glave. Vsako gibanje ponovimo 3-4 krat in kap. Začnemo z rokami v laseh in s tesnim pritiskom na blazinice prstov na kožo glave začnemo premikati v spiralo od ušes do središča glave, nato pa iz templjev vzdolž roba las in hrbtenice. Na robu las lahko hodite na isti način z čelo od središča čela do templjev.
Razporedite prste in rake močno jih prestavite iz nape do vrha in nazaj. Če se premikate z vrha glave navzdol, uporabite malo več napora kot pri premikanju navzgor. Bodite pozorni na ušesa - imajo veliko biološko aktivnih točk! Sprehodite s ščipanjem gibov od lesa do vrha ušesa. Masažo zaključimo tako, da premikamo gibe s čela skozi hrbet vratu in vratu na ramenih in naredimo damping gibanje. Celoten postopek protistresne masaže traja 15-20 minut, s samo-masažo pa še manj - približno 10 minut, nato pa sproščeni pacient z veliko verjetnostjo, da bi si vzel nap - pokrije ramena z nečim toplim, šalom ali odejo in mu pusti, ali celo uro. In počakajte na vprašanje: "In kdaj?" Priporočamo, da obiščete tajsko aromo kopel, savno ali vročo prho pred postopkom sproščujoče masaže. To bo pripravo telesa - odstranite vse negativne akumulirane za dan v obliki žlindre in umazanije. Rezultat je lahkotnost, prosto globoko dihanje in čista koža. In ostalo je delo mojstra! V rokah vseh moči in energije so tisti, ki lahko, kot so napolnjeni z energijo, prinese tonus in se sprostijo in razbremenijo bolečine. Noben aparat ne more nadomestiti magije dotikanja človeških rok! In, seveda, vzdušje: notranjost, glasba, vonj, skrbni odnos osebja, kakovost storitev - vse to vas vodi v svet neprevidnosti in sprostitve.