Na primer, vreče, ki tvorijo pod očmi - neposredna posledica slabljenja in zvišanja krožnih mišic oči in mišic iz ličnic, ki se nahajajo tik pod mišicami oči. Če se mišice, ki so na spodnjem delu obraza, oslabijo in razširijo, se pojavijo grdi "žganci". In drugi brado se oblikuje ne le iz popolnosti, temveč tudi iz dejstva, da se mišice vratu oslabijo.
Zdaj ni več skrivnost, da če trenirate obrazne mišice, lahko dosežete pomembne spremembe videza in na bolje. Ob rednem treningu, mišične mimike na obrazu pridejo v tonus in se potegnejo in se na pravih mestih povečajo.
Z rednimi vajami za obrazne mišice lahko zategnete kožo, visite nad očmi, odstranite gubice na vekicah, odstranite vrečke pod očmi, odstranite drugi brado in naredite ovalne in konture obraza čiste in lepe.
Ljubitelji "sposobnosti obraza" verjamejo, da lahko vaje z uporabo izrazov obraza dajo tak učinek, ki lahko ponudi morda plastični kirurg.
In to je zaradi dejstva, da plastična operacija odstrani učinek staranja, in vaje za mišice odpravljajo vzroke sami, zato je rezultat od njih veliko opaznejši in daljši. Kljub temu je treba opozoriti, da kirurška intervencija ni vedno varna, ker vedno obstaja določen odstotek tveganja in rezultat ni vedno dosežen s pričakovanim.
Povečanje mišic obraza z vajami lahko celo nadomesti nekatere metode zajemanja in kozmetične postopke, v katerih se vse vrste polnila vbrizgajo v gube v obliki gelov. Na primer, če trenirate čelne mišice, se na čelu na splošno lahko znebite gub, in če ne izginejo, se bodo tudi globoki zmanjšali. Ko delate z mišico okoli ust, lahko dosežete, da bodo ustnice postale veliko bolj polne.
S pomočjo vaj za mišice obraza se lahko trajno znebite gub, saj v podkožnih tkivih med vadbo aktivira krvni obtok, koža postane bolj elastična, maščobne deponije se zmanjšajo, se otekanje obraza zmanjša in njena barva izstopa. Z intenzivnim treningom se poveča krvni obtok, izboljša prehrana mišic in kože, postaja postopna regeneracija kožnih celic. In zdaj o tem podrobneje.
Ne pozabljamo, da zakon o gravitaciji deluje na človeško telo, zaradi česar so vse mišice našega telesa nenehno v slabi napetosti, nevtralizirajo silo teže zemlje. Ta pojav se imenuje tudi "mišični ton".
Torej, to je sporno škodljivo stanje za mišice našega celotnega telesa, zlasti za mišice obraza. Od 25-letne starosti se mišice obraza zmanjšujejo, njihov ton se zmanjšuje, tako da se zdi, da obrazne lastnosti padajo in začnejo "sagati". Kroženje mišic okoli oči - koža visi nad našimi očmi, kot razlog - izgledajo manjše, veke postanejo težje. Zigotične mišice in očesne mišice so oslabljene, tako imenovane vrečke se pojavijo pod očmi. Slabi mišice okrog nosu - nos "leze proč" in sčasoma narašča. Slabosti mišic na bradi in na spodnji čeljusti - brazde se oblikujejo v kotih ust, gredo navzdol. Veliko šibkejše mišice vratu - obstaja grd brad, ki se imenuje "drugi".
Še en dejavnik, zaradi katerega se v procesu pomlajevanja naredijo veliko bolj učinkovite vadbe, je izboljšanje cirkulacijskega procesa v spodnjih slojih kože. Vsi prevozi hranil po telesu in predvsem na koži se pojavljajo le s krvjo. Zato tudi, če opazimo popolno uravnoteženo prehransko in vitaminsko prehrano, v nekaterih delih telesa pa je prišlo do izpada krvnega obtoka, ta del takoj začne izgubljati zadostno število uporabnih elementov. Kot veste, dober krvni obtok poteka točno tam, kjer mišična vlakna delujejo v okrepljenem načinu, zato je koža ravno območje, kjer se krvni obtok poslabša in oseba se sploh ne ukvarja z obraznimi mišicami, razen, seveda, z žvečenjem.
Kompleksi vaj, namenjeni za obrazne mišice, izboljšajo cirkulacijo krvi v koži in tako pospešujejo proces prenove v vseh slojih kože.
Že v prvih tednih po začetku treninga se koža izenači, koža ozdravi. Koža postane lesk, postaja sveža. Oval obraza pridobi jasnost kontur, ustnice postanejo polnejše. Nasolabialne gube postopoma postanejo bolj gladke. Vreče pod očmi se zmanjšajo in izginejo, fini gube se postopoma gladijo. Na obrazu se začne sijati izražanje mladosti, morda že dolgo pozabljeno.
Seveda, morate biti realni, kajti čudeži se ne zgodijo. Kljub temu celo najbolj navidezni skeptiki ne najdejo argumentov za zavrnitev dejstva, da gimnastika za mišice obraza in vratu, če se redno izvaja, prinaša oprijemljive rezultate. Zato se število njenih navdušencev in navijačev nenehno povečuje. In če dodate masažne seje vaje in ustrezno čiščenje, prehranjevanje in hidratacijo, aktivnost, telesno vadbo in racionalno prehrano, vas lepota in mladost ne pustita dolgo časa.
Kompleksne vaje za obrazne mišice obraznih mišic.
- Stisnemo čvrsto ustnice, jih napolnimo s cevjo, postavimo dlani pred ušesa in pritisnemo na območje ličnic. Ustnice so sproščujoče. To bo pomagalo raztegniti kožo na ličnicah.
- Zložite ustnice s črko "O", zaprite usta 6 sekund, sprostite mišice. To bo pomagalo pri preprečevanju zniževanja vogalov ust.
- Glavo potegnemo, potegnemo čim dlje, spodnjo ustnico naprej, počakamo 6 sekund, naslijemo glavo naprej, sprostimo mišice. To bo odstranilo drugi brado.
- Trstimo prste in trdno položimo roke na čelo, poskušamo dvigniti obrvi kljub pritisku rok. Po 6 sekundah oslabite tlak. S tem boste odstranili gube s čela.
- Pritiskajte prste na čelo in pazite na čelo proti templjem od nosu do templjev. Vaja bo pripomogla k odstranitvi navpičnih gub, ki tvorijo nad nosom.
- Napihnemo lise, ki bodo ovratnice in elastične gube v kotih ust in čez ustje.
- Prsti na obrvi smo postavili na časovni ravni, zaprli in odprli oči. Takšna vaja bo pripomogla k odpravi podložnih mišic vek.
Vsako vadbo kompleksa je treba ponoviti 6-krat.