Prvič, počitek zunaj mesta vam daje priložnost vsaj nekaj let (ali celo tednih), da se boste držali proč od mestnega grčenja in hrupa. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da ima obremenitev s hrupom na ulicah velikih mest izjemno negativen vpliv na človeško telo. Na primer, takšna odstopanja v zdravstvenem stanju kot motnje v delovanju živčnega sistema zelo močno vplivajo prekomerni hrup iz prometnih poti in trgov.
Drugič, med poletnimi počitnicami zunaj mesta, z velikim veseljem lahko dihate čist zrak v čistem prsnem košu, ki ga ne onesnažujejo industrijske emisije mestnih rastlin in tovarn. Posebno koristno bo, da bodo otroci počivali na počitnicah, saj so bolj nagnjeni k negativnemu vplivu onesnaženosti plina in prahu v zrak. Dejstvo je, da je v mestnih pogojih največja onesnaženost atmosferskega zraka opazna za najnižjo površinsko plast. In majhni otroci, zaradi svoje nizke rasti, doživljajo škodljiv vpliv vseh onesnaževal v veliko večji meri kot odrasli, ki so zaradi svoje višje rasti lahko nekoliko bolj čist zrak iz okolja zaradi dihanja. Toda v vsakem primeru se v poletni vročini v velikih mestih zraka osrednjih ulic postane tako onesnažena, da je tam že dolgo časa resnično nevarno za zdravje.
Tretjič, med poletnimi počitnicami zunaj mesta, lahko zagotovo obiščete plažo na obrežju reke ali jezera. V tem času boste imeli dobro priložnost, da se udeležite sončnih in zračnih kopel ter plavate v ribniku. Ti postopki so zelo koristni za zdravje, saj imajo izrazit učinek kaljenja. Poleg tega ima učinek sončne svetlobe na naše telo pozitiven učinek na sintezo vitamina D, ki preprečuje razvoj takšne nevarne bolezni kot rahitis. Vendar pa med počitkom ne pozabite, da je izpostavljanje vašega telesa vplivu žarkov poletnega sonca zaželeno šele zjutraj ali zvečer, ker koža prejme čezmeren odmerek ultravijoličnega sevanja, ki lahko spodbudi razvoj tumorjev raka.
Četrtič, poletne počitnice izven mesta lahko pozitivno vplivajo na zdravje zaradi možnosti povečanja motorične aktivnosti. Intenzivno fizično delo, ki ga izvajajo mišice telesa pri kopanju ali jogging po gozdnih poteh, spodbuja porabo maščobnih celic in tako vpliva na proces odstranjevanja prekomerne telesne mase. Poleg tega telesna aktivnost v svežem zraku prispeva k nasičenju telesa s kisikom, kar izboljša metabolne procese.
In seveda, ne morete pozabiti na možnosti, da bi v gozdu naredili pohode za jagode in gobe - od teh najbolj dragocenih daril narave, lahko pripravite različne okusne jedi, ki nam lahko zagotovijo vse potrebne vitamine in minerale
Tako lahko odločite za poletne počitnice izven mesta, lahko pomembno vplivate na zdravje vašega telesa.