Belgija - rojstni kraj ne samo okusne in visoko kalorične čokolade, ampak tudi učinkovit sistem za zmanjšanje telesne teže za tiste, ki nimajo časa in želje po napornem usposabljanju. Hitra prehrana vam omogoča, da v samo enem tednu izgubite do sedem do osem kilogramov: kaj ni magija? Res je, magija nima nič skupnega s tem: skrivnost pri doslednem spoštovanju priporočil in razumnem ravnotežju omejitev.
Osnova prehrane je znana bonska juha: sestavljena je iz par paradižnika, sladkih paprik, čebulic, korenje, zelja in zelenjave. Zelenjavo je treba oprati, sesekljati, napolniti z vodo, prinesti na vrenje in pustiti stati. V vroči krožnik morate dodati svoje najljubše zelenice (dajati prednost zeleni, koperju in baziliku), malo soli in posušenih začimb po okusu. Takšno juho lahko pretepemo v nežni mousse mešalnik, ohladi in se uporablja kot lahka prigrizek ali glavni obrok.
Belgijska zelenjavna prehrana ima tudi številne kontraindikacije: iz menija je treba izključiti proizvode, ki povzročajo upad moči in prispevajo k procesom fermentacije v želodcu (sladkarije, pecivo, beli kruh, gazirane tekočine). Dodajte juho garniture, solate ali obara s kuhano ali parjeno neškrobno zelenjavo, sadjem in sokovi, razredčene z vodo. Nutricionistom se včasih priporoča, da "menjavi" meniju s pečenim krompirjem, pustim mesom ali kosom rib.
Upoštevajte režim pitja - poleg čiste vode je treba v dnevno prehrano vključiti naravne zelenjavne pijače, sadne pijače in kompote iz suhega sadja ali svežega sadja, zeliščne pijače, zelenega čaja. Občasno je dovoljena nestabilna črna kava. Ne zlorabljajte prehrane: optimalni režim - teden - ena in pol "stroga" prehrana.