Vsak otrok potrebuje dodaten dnevni spanec. Od spanca ni odvisen le poln počitek malega človeka, temveč tudi njegov nadaljnji razvoj. Spanje pozitivno vpliva na fizični razvoj otrok in seveda na mentalno in intelektualno. Zato je zelo težko preceniti pomen spanja.
V prvem letu svojega življenja bi morali otroci dvakrat spati čez dan, ne manj. Kasneje je prehod na drug način dneva. Od 1,5 leta otrokov spanec naj traja do tri ure na dan. To rutino je treba ohraniti do sedmih let. Od sedmega leta pa nočni spanec ni potreben. Otrok gre v šolo. Študenti prvega razreda se ves dan počutijo veseli, zelo mobilni in polni zdravja.
Nekateri del mladih staršev se sooča z vprašanjem: kako naj otroka spi čez dan, če on ne želi spati? Otroci praviloma ne morejo zaspati, prositi za igračo ali ležati z njim, samo začeti biti kapricijo. Mame ne morejo razumeti tega vedenja svojega otroka. Ali se vam zdi, da dan sanje sploh ne potrebuje otroka?
Ali potrebujete dnevni spanec?
Pomembnost dnevnega spanca v zgodnjem otroštvu je težko preceniti. Pomaga otrokom obnoviti moč in učinkovitost, preprečuje utrujenost. Med dnevnim spanjem utrujenost zjutraj izgine. HGH se tvori v sanjah. Nočni spanec pomaga obnoviti moč otroka, ki je preživel dan.
Če zamudite dnevno spanje, sile ne bodo obnovljene. Utrujen otrok za dan in spanje ponoči bo težko in dlje. Zjutraj se bo počutil slabo, biti kapricičen, imeti utrujen videz, ne bo imel veselo razpoloženje.
Otroci vsak dan dobivajo nove informacije ali izkušnje z novimi izkušnjami. Otroci se morajo primerno spočiti, tako da se dogodki dneva ne mešajo v eno kopico. Med spanjem so otroški možgani informacije prejeli podnevi in jih postavili "na police". To vam omogoča, da se naučite veliko bolje. S pomočjo dnevnega spanca se tvori stabilna odpornost na morebitne okužbe. Otroci, ki niso dnevno zaspani za spanje, so kaskadni in oslabljeni. Razvijajo se slabo in zelo hitro utrujajo. Lahko rečemo, da je dnevni spanec nekakšen premor, ki dolga otroka razdeli na dele.
Dnevni režim za otroke
Treba je vzpostaviti ustrezno dnevno rutino in jo jasno držati. To je edini način za razvoj potrebe po spanju in počitku. Otrok bi moral vprašati, naj spi. Lahko, seveda, prekinete enkrat ali dvakrat na dan spanja, če je nekaj pomembnega dogodka, počitnice. Ampak ne morete spremeniti režima dneva ali ustvariti novega ritma!
Če je vaš otrok utrujen, ga spravite v posteljo zgodaj. In otroka ne zbudite, če se hitro spi in se ne želi prebuditi. Daj mu nekaj dodatnega časa za spanje. In glede vedenja otroka lahko presodite pravilnost izbrane rešitve. Če vaš otrok ni poreden, aktivno igranje na sprehodu, ne joči, hitro zaspi z zvočnim spanjem, potem ste izbrali prava dejanja.
Kako spati?
Otroška postelja mora biti zelo udobna in udobna zanj in se počivati. Naj bo njegova najljubša igrača, s katero hitro zaspi. Otrok pozove, naj izbere: pojdi zdaj v posteljo ali malo kasneje. To bo ustvarilo iluzijo izbire za otroka. Ugotovil bo, da je veliko lepše, če si spal sam.
Če otrok drgne oči ali postane kapricičen, ne želi pustiti mame, je jasen znak, da želi iti v posteljo. V tej situaciji se morate pogovarjati z njim v mirnem, nežnem in ljubečem glasu, pojejo pesmi, potegnite na trebuh in nazaj. Kmalu bo prišel sanje.
Če otrok sploh ne želi spati, potem ga ne prisilite. Z napotitvijo na spanje lahko to nastavite v celoti proti spanju. Nato se lahko pojavijo celo konfliktne situacije ali pa se pojavijo nevroze. Če dan ni spal, ga pustite zgodaj zvečer. Toda to ne bi smelo biti pravilo.
Zdi se, da dojenček med dnevom ni spal, vendar se ne počutite neudobno. To je značilnost otrokovega živčnega sistema. V tem primeru morate le dodeliti čas za počitek. Otrokom pustite le mirno ležati. Ta vrsta počitka pozitivno vpliva tudi na razvoj otroka. Sile bodo obnovljene, živčni in imunski sistemi bodo okrepljeni.
Moram ga kaznovati?
Spanje kot kazen za uporabo kategorično prepovedano. Če prejme tako kazen, bo negativen vtis dnevnega spanca. Če želite samo kaznovati otroka, ga pustite pri miru v sobi, zaprite vrata, vendar otroka nikoli ne postavite v posteljico.