Začnimo z vprašanjem, ki bi lahko presenetilo veliko mater - povej mi, ali vaš otrok ve, kako dihati skozi nos? Vse je v navadi. Tudi odrasla oseba je težko mobilizirati voljo in nenehno nadzorovati njegovo dihanje. In otrok? Zato mnogi otroci dihajo s svojim nosom ali usti. Še posebej med mobilnimi igrami, ko se tovor poveča in potrebujete več zraka. Medtem je dobro, da nos nosi ne samo otroke, temveč tudi odrasle. Ko vdihnemo skozi nos, vile nosnih prehodov očistijo, navlažijo in segrejejo zrak. To ne samo zmanjšuje verjetnost dihalnih (respiratornih) bolezni, ampak tudi verjetnost prodiranja dihalnih alergenov. Ponovi - normalno nosno dihanje je zelo pomembno!
Če se zgodi, da se prehladite, ne bodite hitri, da se borite proti mrazu s pomočjo vazokonstrikcijskih kapljic, ki vsebujejo drog. Dolgoročna uporaba lahko povzroči nepopravljivo škodo. Bolje je uporabljati preprosto ljudsko metodo pri prehladu otrok - za hladen svež pekovski sok v nos. Sok sladkorne pese ima odlično vazokonstriktorsko in baktericidno delovanje. Kar zadeva trajno zamašenost nosu, je posledica ne le in ne vedno alergije. Zdravniki poznajo oblike rinitisa, v katerih kapljice sploh ne prinašajo olajšav. To je na primer zelo razširjen vazomotorski rinitis, ki je manifestacija vegetativne žilne distonije, ko motena motnja krvnih žil.
Torej, kako otroke naučite, da dihajo skozi nos? Najbolje je, da začnete z učenjem preproste vaje, ki pomaga obema nosnicah delati usklajeno in enako dobro. Otrok sedi ravno, če je mogoče, s prečka noge, levo roko na kolku. V tem primeru je treba desno roko namestiti na naslednji način: kazalec je nekoliko nad mostom nosu, veliki na desnem nosnem krilu, srednji prst na levi strani krila. Nato globoko vdihnite (vsaj 4 sekunde) skozi levo nosnico in zadržite sapo osem do deset sekund. Po tem počasi izdihajte skozi desno nosnico. V tem primeru mora biti tudi izdihnjenje dolgo, ne manj kot osem sekund. Počakajte deset sekund in ponovite vse. Toda dih je že opravljen skozi desno nosnico in izcedek skozi levo. Ta dihalna igra se imenuje "kukavica". Igrate lahko zelo zabavno (ponovite vajo do 10-12 krat), v enem mesecu pa otroci razvijejo ne samo lepo nosno dihanje, temveč tudi povečanje telesne zaščite brez kakršnihkoli zdravil.
Zelo koristno je združiti to vajo z masažo biološko aktivnih točk, ki so odgovorne za nosno dihanje. Masaža biološko aktivnih točk je dokazana ljudska metoda. Glavna točka je v središču čela, na meji lasišča. Drugi se nahaja na notranjem robu obrvi. In še ena točka je nad zgornjo ustnico, tik pod nosom. Njena masaža zelo razbremeni nosni zastoj.
Pomembna točka se nahaja v središču mostu nosu, druga dva - blizu kril nosu na nosnicah. Še dve - tik nad sredino blazinic palic v rokah.
Vse te točke je enostavno najti in je enostavno masirati. Točno masažo je treba opraviti z indeksnim prstom z vrtljivimi gibi v smeri urinega kazalca 2-3 minute, postopoma zvišajte tlak, dokler se ne pojavi blaga bolečina. Mimogrede, celoten postopek vas bo vzel nekaj minut. Ampak to moramo ponoviti zjutraj in zvečer. Tako lahko igrivo učite otroka, da diha pravilno ali da obnovite nosno dihanje. In tudi za krepitev imunitete brez kakršnih koli zdravil. Mimogrede, pri zdravljenju prehlada pri otrocih ni posebnih kontraindikacij in neprijetnih neželenih učinkov. In to se morate strinjati, je zelo pomembno!