Če zjutraj ugotovite, da je vzglavnik pokrit z dlakami, je na glavici ostalo precej količine, čutite, da so se lase začele tanjšati, - čas je, da se oglasi alarm.
Izguba las se odziva na hude strese, depresijo, uporabo mnogih zdravil. Začetek plešavost je lahko simptom številnih bolezni - od infekcijskih do onkoloških. Če želite izvedeti pravi vzrok, se obrnite na specialista: dermatolog ali tricholog. Pravočasen stik z zdravnikom je zelo pomemben: bolj poškodovan lasni mešiček, bolj težko je obnoviti jedro in strukturo las, običajni cikel njene rasti.
Najpogostejši vzrok za izpadanje las je neustrezna prehrana. V tem primeru naravne metode delujejo proti izpadanju las. Dober učinek je izpiranje las z bučami koren repa, koprive, mame in maćeh. Krepitveni učinek brašnega olja je že dolgo znan. Sodobna kozmetologija ponuja širok izbor balzamov in maske, ki krepijo lase. Veliko načinov za obvladovanje alopecije ponuja aromaterapijo. Morda pa je najpomembnejša vloga posebna prehrana.
Dieta proti izpadanju las vključuje vse izdelke, ki so koristni za naše telo. Za čudovite bogate lase je pomembna prisotnost zadostne količine beljakovin v hrani, uravnoteženo razmerje med živalmi in rastlinskimi maščobami, zapleteni ogljikovi hidrati.
Ena najpomembnejših sestavin prehrane za zdravje las je maščobna omega kisline. Za krepitev las, magnezija, fosforja, železa, joda so pomembni. Vitamini B6, B12, A in H (biotin) so učinkoviti. Potrebno je ravnovesje cinka in bakra. Preostali vitamini in elementi v sledovih so enako pomembni, vendar vplivajo na barvo, elastičnost in druge lastnosti las.
Glede na te potrebe po laseh je treba v svojo prehrano vključiti jajca, meso, maščobo, morske ribe in morske jedi. Veliko snovi, ki so uporabne za lase, vsebujejo oljčno olje, sojo, mlečne izdelke. Surovo sadje in zelenjava je zaželeno jesti skupaj s kožo: vsebuje celoten sklop sestavin, ki izboljšujejo stanje las in lasnih mešičkov. Koristna kaša, polnozrnati izdelki, krompir. Strokovnjaki na področju dlak priporočajo bolj pogosto pitje zelenega čaja. Snovi, ki jih vsebuje, pomagajo ustaviti celo genetsko nagnjenje k izgubi las. Čeprav uradna znanost to ne potrjuje, praksa kaže odlične rezultate.
Vaš meni mora biti raznolik. Bolje je izbrati naravne ali rahlo predelane izdelke. Toda uporabo polizdelkov je treba čim bolj zmanjšati ali opustiti.
Na žalost sodobni izdelki ne vsebujejo dovolj hranil. Zato je treba uravnoteženo prehrano okrepiti z vnosom vitaminsko-mineralnih kompleksov. Obstajajo posebni kompleksi proti izpadanju las. Toda dobro delujejo in tisti, ki optimizirajo hrano na splošno.
Vse brez izjeme naravne metode krepitve las dajejo rezultat samo z dolgotrajno redno uporabo. Pogosto, da bi učinek postal opazen, traja veliko časa. Potrebujemo potrpljenje in predanost. Ampak prehrana bo vedno koristila vašim lasem, kar bistveno izboljša njihovo stanje. Morda z dieto proti izpadanju las ne boste vrnili že izgubljenih las. Ampak naj ostanejo in postanejo bolj zdrave - zagotovo.