Znanstveniki so dokazali, da jedo poslastico za zajtrk bistveno izboljša razpoloženje. Skodelica kakava, na primer, ne bo samo zbudila in napolnila z energijo, kar je zadostovalo do večerje, a bo jutro ugodno. V tem ni nič presenetljivo. Po grickanju sladke in visokokalorične pijače se zdi, da pošljete signal možganom: "Vse je v redu z mano."
Izgubili ste kakšno kakšno gimnastiko ... Zdaj v tušu! In za ploskanje pod elastičnimi potoki je bilo bolj zabavno, skupaj s plavanjem z mimično gimnastiko. Medtem ko vas nihče ne vidi, si ustvarite smešne obraze, kot včasih počnejo šimpanzi. Vsako dnevno izvajanje te gimnastike, boste okrepili mišice obraza in zjutraj se bo vzpenjalo razpoloženje. Škodljivo je, da se prevzamete resno.
Tvoje jutro in dan se naslikata do trenutka. Konec koncev, morate hraniti ljubljene in jih dati na delo. Da se spravite skupaj. In če sedite z otrokom, nato pa likate tudi hlače, kuhate drobtine s kašo .... In zvečer nimaš moči. Analizirajte, na kar porabite večino svojega časa. Gotovo, dragi uri in minute "jedo" čiščenje in kuhanje. Če je tako, potem je treba ponovno pretehtati prednostne naloge in narediti "priprave" zvečer - razmisliti o zajtrku, zbirati vrečko, polirati čevlje in železna oblačila.
Tudi če se jutro ni vprašalo, ne izgubi srca in ga vzemi s šalo. Zahvaljujoč humorju lahko izstopite iz kakršne koli neprijetne situacije ali ne spravite v konflikt. Na primer, med urno vožnjo v avtobusih običajno grozno zdrobimo. Zagotovo bodisi preprečite, da bi prišli na vaš naslov, ali pa neprijetne besede prihajajo na vaš naslov. Namesto da bi odgovorili enako in prebijali svoj sedež s komolci, glasno prosimo, da se premaknete na tla. To bo delovalo!
Če želite združiti poslovanje z veseljem, morate jesti prav. Kako ne bi izgubili dragocenega rezervata za zdravje, ki jo najdemo poleti? Oditi v toplih območjih in morda ne zapustiti hiše? Imamo manj radikalno in najbolj prijetno rešitev.
Če želite biti zdrav, pomeni biti brezplačen, ne da bi gledali na zdravstveno stanje, delali, potovali, se srečali s prijatelji in preprosto uživali v majhnih vsakdanjih užitkih. S to resnico ne morete trditi, še posebej na predvečer tega testa, ki jih gusti vetrovi in dolgotrajne jesenske deževnice. Imamo predlog - ohranjamo odlično zdravje in dobro razpoloženje na zelo okusen način, samo na delovnem mestu, na televiziji ali med prijateljskim srečanjem. Sprašujete, kako?
Nasvet: pijte več zelenega čaja. Znano je, da zeleni čaj zažge žeja, poživi, daje občutek nežne vonjave in bogatega okusa ter vse, kar napolni naše telo z vsemi koristnimi snovmi. To je izredno pomembno, saj zeleni čaj vsebuje dragocene in naravne čajevne antioksidante (flavonoide), ki pomagajo pri preprečevanju staranja telesa in se odzivajo na proste radikale, ki povzročajo veliko bolezni.
Zeleni čaj pomaga pri boju visokega krvnega tlaka, bolečine v trebuhu. In na splošno, je ta pijača po težkem dnevu zelo sproščujoča. Po pitju skodelice zelenega čaja, boste občutili energijo, saj je ta čaj bogat z antioksidanti in številnimi drugimi vitamini in snovmi, ki so uporabne za žensko telo. Zeleni čaj je zelo koristen tudi vam, če se boste prehranjevali, vam bo zagotovil vse potrebne vitamine. Najboljši zeleni čaj je kitajski zeleni čaj najvišje kakovosti. Take sorte se trenutno prodajajo v vseh trgovinah. Nas nasvet: pijete zeleni čaj za zajtrk in telo vam bo kmalu zahvaljujemo!
Julia Sobolevskaya , posebej za mesto