Najbolj škodljive navade so, kaj so, in kaj morate storiti, da jih ne bi imeli? Začnimo z dejstvom, da z zdravim srcem boste veliko na rami. Žal statistika ne zahteva nobenega posebnega dokaza, saj navaja konkretna dejstva in ne poroča v korist človeške populacije sveta. Vsak tretji zemljak ima težave s kardiovaskularnimi boleznimi. Da bi se izognili ali vsaj odložili možnost pojavljanja takšnih bolezni, je treba poznati vire njihovega izvora in s tem določiti nekatera pravila, ki jih nenasilno izpolnjujejo.
V prostem teku
Slabe navade nas obkrožajo povsod. Ne zadržujte se dalj časa na televizorju in si oglejte vse prikazane filme in programe. Takšna zabava je neposreden način za zaslužek kardiovaskularnih bolezni, zato vam te posledice ne bodo v pomoč pri vas. Dr. Harmony R. Reynolds, ki je direktor kardiovaskularnega raziskovalnega centra v Langonu v New Yorku, pravi: "V življenju so najbolj škodljive dejavnosti tiste, ki so povezane s prostitucijo in ne omogočajo ničesar storiti. Fizične vaje ne morejo upreti na nastanek posledic najbolj škodljivih hobijev. " Podobno stanje je posledica dejstva, da pomanjkanje gibanja neposredno vpliva na raven krvnega sladkorja in holesterola.
Slabe navade povzročajo mračno stanje in depresijo, in to je neposredna nevarnost za vaše srce. Ne zanemarjati posledic smrčanja, je ponavadi prvi simptom, ki bi ga bilo treba plačati. Takšna bolezen povzroči občasno dihanje in posledično postane primarni vzrok povečanega krvnega tlaka.
Škodljiv učinek na telo
Preveč nekakšna slaba navada, izražena v poslabšanju porabe alkohola v velikih količinah, se začne z majhnim, od prvega pijanega vina, ki kasneje prevzame kip rituala, nato pa v običajno navado, ne da bi zadovoljil, kateremu ne more več živeti. In kot vrh vsega, te slabe navade ni mogoče nadzorovati zaradi psihološke odvisnosti in postati samostojna bolezen.
Na škodljive navade je mogoče pripisati kajenje, vendar je to precej bližje podobni ravni zasvojenosti z drogami. Samo sokulist lahko premaga svojo odvisnost od uporabe tobačnih izdelkov. Pomoč zdravnikov pri odpravljanju slabih navad nikoli ne bo končana, če oseba tega ne želi. Toda to zahteva veliko moč volje.
"Večna mladost"
Želja je v statusu večno mladega, zdrava z začetkom starosti se razvija v slabo navado, izraženo v stalnem povečanju obremenitev. Poleg škode in pridobivanja kardiovaskularnih bolezni taka zasvojenost ne bo več povzročila ničesar.
Škodljive prehranjevalne navade
Navado jesti večernega obroka, predvsem trpijo moški. Delno je to posledica narave življenja ali dela, a rezultat je en, pridobivanje faze debelosti, ki se prenese le v višje faze.
Ne bi smeli pridobiti nobene slabe navade - da bi krmili surovo ali krvavo meso. Treba je zapomniti, da je v njem veliko maščobe. To lahko pomeni, da boš v bližnji prihodnosti povzročil pojav srca in ožilja ter onkoloških bolezni črevesja.
Sčasoma se uporabljajo za doziranje vseh svojih živil v fazi že slabe navade, s pridobivanjem posledic v obliki možganske kapi ali bolezni ledvic.