Vroč zrak ima močan učinek na žilni sistem skozi živčne končice v koži. Zaradi tega se površinska krvna žila širijo in izboljša krvna oskrba kože. Porine kože se razširijo in izstopajo iz plitvih plutovinastih plinov in že luščene pore se razkuži z visoko temperaturo.
Da bi diverzificirali in povečali učinek parne kopeli, se vodi v kamne. V to vodo dodajajo eterična olja in infuzije zdravilnih zelišč - pelin in beli destilater, rožmarin izboljša krvni obtok, uporaben je za staranje kože, kamilico pomirja luskavo kožo, hmelj razbremeni rdečico. Olje žajbelj ojačuje imunski sistem. Rose olje normalizira delo lojnic, aktivira regeneracijo kože. Citrusova olja (bergamot, grenivka, limona) prispevajo k izboljšanju limfnega pretoka, imajo antiseptični učinek na kožo, ki pomaga pri boju proti celulitu.
Kopel aktivno deluje na kožo. Nepotrebno je nanesti na kožo maske neposredno v parni sobi. Ko se oseba znoji, se kože odpirajo in očistijo. Masko pri vrnitvi iz sobe za parno vodo je treba opraviti po 15 ali 20 minutah, ko se izhlapevanje znoj zmanjša, temperatura telesa pa se vrne v normalno stanje. Uporabite lahko pripravljene maske in si lahko naredite masko, ki nasičuje z vitamini, zmehča in neguje kožo. Vzemite 1 žlico oljnega bučnega olja in zmešajte z 2 žlici kisle smetane ali skute. Nastala mešanica se nanese na obraz ali telo po 20 minutah, ga izperite s toplo vodo.
Nega las
Naši lasje potrebujejo posebno nego. Da bi dali sijaj las in jih okrepili, bomo pripravili masko. Če želite to narediti, zmešajte 3 žlice majoneze z naribanim česnovim klinčkom in nanesite na lase. Po 30 minutah sperite masko s šamponom.
V zimskem času, ko so lasje oslabljeni in pogosto padajo, bo oljna maska z njo pomagala pri obvladovanju. Za kuhanje zmešajte 2 žlici medu in 3 žlice olja za brašno. V petih minutah bomo sperili lase s šamponom. Za izpiranje lase uporabljamo vodo, v kateri je bila metla parena.
V parni sobi bi morali hoditi v volneni klobuk, zato zaščitimo dlake pred previsom. Izkoristimo to. Preden gremo v parno sobo, damo masko na lase, na vrhu namesti celofansko vrečko, frotirno brisačo ali klobuk. Tako bodo lasje zaščiteni pred vročino in visoka temperatura bo okrepila zdravilni učinek.
Metla
Zdravljenje z mokro vročo metlo je peeling in masaža, bo pomagal telesu, da postane vitek in pameten, in bo ugodno vplivala na kožo. Masaža v masažni kopeli je drgnjenje, miljenje in vezanje. Masirani osebi leži na želodcu, roke pa se raztezajo vzdolž prtljažnika. Masaža prevzame metlo in izvaja masažni kompleks.
1. Hod noge, se premika na glavo, hkrati pa se rodi in ramena. Premiki so enostavni, brez uporabe sile traja 5 minut.
2. Stiskanje skupaj s stiskanjem. Izhajamo iz hrbta. Žrebec rahlo dvignemo, nato pa na hrbtu naredimo 2 ali 3 trepalnice. Potem dvignemo metlo, jo postavimo, z vročo stranjo na že masažnih območjih, za 2 ali 3 sekunde ga pritisnite z roko. Ista gibanja se izvajajo na nogah in zadnjici.
3. Ko brusimo metlo, ki jo držimo v levi roki, jo položimo na masirano površino telesa. Pustite metlo s prosto roko, nato pa drgnite. Premiki morajo biti okrogli. Najprej pregrinjamo površino kolka, spodnjega dela hrbta, nazaj. To prav tako delamo na nogah in rokah. Pred premikanjem iz ene cone v drugo se krtaèa dvigne navzgor za ogrevanje.
Med izvajanjem masaže bomo posebno pozornost namenili problematičnim področjem, in sicer tam, kjer se "oranžna skorja" ali maščobno gube. Toda za jajca, dlani pod komolcem, je treba območje srca obravnavati previdno, nepotrebno breme cirkulacijskega sistema teh območij k vsem.
Pijte v kopeli
Praviloma v kopeli izgubimo od 1 do 1,5 litra znoja. Da bi ohranili zdravje in lepoto, je treba obnoviti izgubo vlage, vendar za to morate upoštevati določena pravila. Močne pijače "naložijo" srce in jih je treba opustiti, in to je kava, alkohol. Po parni sobi popolnoma ugasnejo žejo sadja, kvas, bučke, sadne čaje, mineralne vode, pa tudi obnoviti delo plovil in živčnih posod, imajo utrditev lastnosti.
Ima utrjevalni učinek čaja, ki ga pripravimo po posebni formuli, ki pospeši obnovo tkiv in tonov. Vzemi nekaj listov balzamov iz limone, meto, limono travo, čajno žličko zelenega ali črnega čaja. Izpolnite litr vrele vode v termo.
Telo nasićuje z antioksidanti in popolnoma umiri infuzijo žeja z brusnico. Čajno žličko brusnic se bo zmešala z medom, prelijmo toplo vodo, samo ne z vrelo vodo, takoj v skodelici. Vztrajamo 5 minut.
Kontraindikacije za kopanje
Obstajajo kontraindikacije: poslabšanje kroničnih bolezni, ki so povezane z zvišano telesno temperaturo, povišano temperaturo, pri boleznih v akutni fazi. Kopel ne morete uporabljati z boleznimi perikarditisa, endokarditisa, miokarditisa, srca. Kopel je absolutno kontraindiciran v prisotnosti malignih tumorjev, bolnikov z znaki tahikardije, po miokardnem infarktu, pljučni tuberkulozi, epilepsiji. Kopel je prepovedan pri bolnikih z ulkusno boleznijo z znaki krvavitve, bolnimi z Botkinovo boleznijo, z anemijo, s hudo vaskularno sklerozo. Če nimate zgoraj navedenih bolezni, potem bodite lepi, zdravi in varno iti v kopel.
Najbolj priljubljena zasedba žensk v kopeli je maska. Vroča para stimulira cirkulacijo krvi, odpira pore, zdravilni učinek na telo. Načelo kopeli je toplotni kontrast. To utrjevanje je dobro dobra gimnastika za kapilare in posode, ki negujejo kožo, odlično polnjenje za srčno mišico. Po pari koža postane žametno, gladka in mehka. Težko je razmišljati o boljšem mestu za maske.
Kopel masko je treba uporabiti za sproščeno in čisto telo. Maske se uporabljajo pri prekinitvah med seznanjenimi, ki tvorijo vsaj 15 ali 20 minut. Pore je že odprt in pripravljen absorbirati zdravilne snovi. V kopalnici lahko uporabljate pripravljene maske in kreme, v kopeli potrebujete, da vaše telo "razvaja" z domačimi postopki.
Namen maske je odstraniti odmrle kožne celice in globoko očistiti kožo. Odličen piling agent je kavni prostor, ki ostane v aparatu za kavo ali kavni lonec. Za mehkobo v gostoti dodamo 1 žlico ovsene kaše, ki se predhodno segreje z vrelo vodo. Za čiščenje mastne kože v normalni maski dodajte soda in sol, v isto
količine. Za čiščenje grobih delov telesa - kolena, komolci, podplati, zmešajte z mešanico sode in soli in zmehčajte majhno količino limoninega soka.
Po končanem postopku pilinga koža je pripravljena za vlažilne in negovalne maske.
Hercules: Hercules se pripravi z vodo ali mlekom, dodamo rumenjak in oljčno olje.
Mlečna maska je sestavljena iz mešanice kisle smetane in skute. Negovalno zdravljenje, navlažite telo s kefirjem.
Za hranljive maske so primerni vsi sadje in zelenjava. Dobre maske iz kivija, banane, buče, paradižnika, kumare. Sadne in zelenjavne maske so nasičene z vitamini. Dobro tonira in mehča kožo medu, ampak za tiste, ki imajo tesne posode, morate biti z njo zelo previdni. Vsi lahko uporabljajo med za ustnice, to je koristno.
V parih maskah se ne absorbira, saj s prvimi kapljicami znojska maska samo ugasne, med parom lahko eksperimentirate in uporabite različne maske. Pomembno je, da telo pripravite za maske. Za to naredimo hladno vodo. Če mislite, da je grozna misel o bazenu ledu, potem samo sperite s hladno vodo. Telo namakajte z brisačo, nato pa masko uporabite krožno, nežno gibanje, zaprite oči in se lažite.
Na zaprtih vekih stavljamo komprimete iz lončenja močnega čaja, kamilice. Maske iz vratu in obraza se sperejo po 10 ali 15 minutah, telo pa se spere po 5 ali 7 minutah. Pred parno kopel bo telo razrezano suho, lahko pride do mokre kože, poleg neprijetnih občutkov pa tudi opeklina, ker kondenzira vročo paro.
Zdaj vemo, kaj je nega kože v kopalnici ljudska pravna sredstva. Kopel hrani in očisti kožo, osvobodi se bremena utrujenosti in odgovornosti, doživlja moč in blaženost.