Anti-celulitna masaža - to je samo kombinacija posebnih tehnik, ki so na voljo na celulitsko prizadetih mestih. Kot pri kateri koli tehniki, glavne treperejo, drgnjenje, stiskanje in vibracije.
Anti-celulitna masaža doma
Torej, pred začetkom seje, se prepričajte, da pripravite maslo ali smetano, s katero bodo vaše roke bolje zdrsniti na telo. Bolje je, če so to posebna sredstva, ker imajo zaradi svojih lastnosti še toplejši učinek.
Območja za masažo so individualna, se morate osredotočiti na vaša težavna področja in jim dati več časa in pozornosti, vendar se v glavnem izvaja masaža na teh območjih v naslednjem zaporedju:
- Stegno, stegna in zadnjica se masirajo z zglobi prstov, stisnjene v pest roke, gladke gibe navzgor in navzdol, dokler koža ne začne rdeče.
- Z rahlim pritiskom zložimo prste, delamo na kolenih, bokih in zadnjici v krožnih gibih.
- Notranja stran roke in stegen se masira z velikim trudom. Treba je zgrabiti kožo s prsti in ga gladko od spodaj navzgor, nato pa nazaj.
- Vračamo se na območja, na katerih smo prvič delali. S palcem in kazalcem naredite trikotnik in jih potisnite s trudom, premikanje v nasprotni smeri pa izravnava gibe.
Metode vpliva na problematična področja
Kot smo že povedali, ima anti-celulitna masaža kot vsaka druga glavne metode vpliva.
Stroking - enostavna gibanja s prsti, izvedena na problematičnih področjih. Pomaga izboljšati krvni obtok. Ta tehnika, ki začne masiranje in zaključi vse nadaljnje tehnike.
Naslednja metoda, ki pomaga izboljšati ton kože, zmanjša debelino maščobne plasti in odstrani tekočino, trdi. Izvaja se z drsnimi gibi, tesno prilegajoč se na kožo s prsti od zgoraj navzdol.
Toda zapomnite si, da se pri sprejemu na noge opravi od spodaj navzgor v krožnem gibanju.
Ko uporabljate naslednjo tehniko - stiskanje, se koža potegne in sprosti, da se zmehča, toda s to masažo, za izginotje celulita in vrnitev v mišice tonu, je treba kožo obvladati z obema rokama in gnetiti kot testo.Naredite čoln iz dlani in potegnite na kožo z različnimi stopnjami moči.
Običajno masaža imenuje za opravljanje tečajev na 8-10 sejah, ki trajajo približno 45 minut. Toda vsak primer je individualen in ga je treba voditi s fazo celulitov in osebnostnimi značilnostmi organizma. Treba je omeniti, da je ta tehnika masaže učinkovita in pomaga zmanjšati in celo popolnoma odstraniti pomarančno lupino.
Kontraindikacije
Med nosečnostjo, nosečnostjo, menstruacijo, če imate trombozo ali krčne žile, če imate bolezen krvi, kože, akutnih vaskularnih ali onkoloških bolezni in okuženih z virusom HIV, ne preglejte masaže proti celulitu.