Zmanjšajte tlak
Če je zdravnik ugotovil, da ste povečali intrakranialni pritisk, morate poleg drog tudi potrebujete posebno prehrano.
Tukaj je primerni meni:
- Zajtrk
Sok iz zelene, jabolk, sladkorne pese in kivi. Skuta z nizko vsebnostjo maščob. Kakav. Kombinacija sestavin soka daje močan drenažni učinek. Zrnata skuta, ki vsebuje veliko količino kalcija, obnavlja mobilnost hrbtenice, odpravlja stagnantne težave s možganom. Kakav stabilizira krvni tlak in prispeva k normalnemu kroženju tekočine v telesu.
- Kosilo
Solata korenčkov in kivi (2 korenja, 2 kivi, polovica hrušk, 50 g kisle smetane z nizko vsebnostjo maščobe). Korenje - dobavitelj vitamina A, ki se zaradi kombinacije s kislo smetano popolnoma absorbira in prispeva k izboljšanju vida. Lentilova juha (pol kozarec leče, dva krompirja, korenje, čebula, česen, 20 gramov sira, oljčno olje, peteršilj in sol). Juha ima čistilni učinek in izboljša kroženje cerebrospinalne tekočine. Morski sadeži z fižolom (250 gramov morskih sadežev, 100 g fižola, poper, sol, olivno olje, apno). Kuhajte kuhane morske sadeže z fižolom in prelijete limetin sok. Morski sadeži so bogati z lahko prebavljivimi beljakovinami, jodom, koristnimi polinenasičenimi maščobnimi kislinami. Normalirajo metabolizem, optimizirajo delovanje ščitnice in razbremenijo obtežbo tekočine iz možganskih posod. Posušeno sadje s kislo smetano (50 g suhih sliv in suhih marelic, polnjenih z orehi, ter pražite kislo smetano z nizko vsebnostjo maščobe). Ta sladica ugodno vpliva na delovanje možganov, procese hematopoeze, spodbuja imuniteto.
- Večerja
Ovseni puding (četrtina kozarega ovsene kaše, kozarec mleka, 1 žlica sladkorja, 15 g masla, cimeta in soli). Kuhljamo kašo na polovici količine mleka in soli, dodamo preostalo mleko, sladkor, cimet, pustimo, da se piva 10 minut. Ovsena kaša ima ovojni učinek, očisti črevo in spodbuja proizvodnjo melatonina, snovi, ki je odgovorna za globoki spanec.
Praznik za oči
Taka težava, kot tudi zmanjšanje vizije, rešuje tudi prehrana. Ne bomo čakali, da bi nam pisali očala, preprečevanje je najboljši način za preprečevanje bolezni. Vsaj enkrat na teden pripravite praznik za oči.
- Zajtrk
Omlet s špinačo (jajce, četrt kozarec mleka, 100 g zamrznjenega špinača, oljčnega olja, soli). Špinača pomaga zmanjšati holesterol, izboljša cirkulacijo krvi, odpravlja notranjo oteklino in obnovi mikrocirkulacijo krvi. Solata črnih paradižnikov z atarmokami v Jeruzalemu (1 paradižnik, 1 artefok iz Jeruzalema, zeleni listi, oljčno olje, sol in poper po okusu). Za sesekljane paradižnike dodajte naribano ognjemetsko zelenjavo in zelenjavo. Jeruzalemska artičoka vsebuje probiotični inulin - vir prehranskih vlaknin, potrebnih za običajno prebavo. Likopen, ki ga vsebuje paradižnik, je onkoprotektant, odpravlja stagnantne pojave v možganih, spodbuja delo optičnega živca.
- Kosilo
Juha cvetača v angleškem jeziku (zavite zelje v mešanici vode in mleka, dodajte ocvrte v maslo maslu in pretepete s kislo smetanko). Cvetača je bogata z vitaminom C, njegova prisotnost je potrebna, da ohranijo imunost in obnovijo vid, po pretiranem delu. Ta posoda je primerna za hujšanje. Palačinke z govejo jetra in korenčkom (prepojena jetra in korenje v kefirju, skozi meso mlinček, dodamo sol, dodamo jajce in moko, popržimo). Jetra govejega mesa je bogata z železom, potrebna za ohranjanje dobre ravni hemoglobina, ki je glavni dobavitelj kisika v tkivih. Korenček betakaroten v povezavi z rastlinskim oljem spodbuja nastanek vitamina A, potrebnega za ostrino vida. Desert lubenice in jogurta (razrezane na kocke celuloze lubenic pour jogurt). Lubenica ima diuretični učinek, zmanjšuje intrakranialni tlak.
- Večerja
Gobova juha sampinjonov (kuhajte 250 g gob, dodajte ocvrte v čebulo rastlinskega olja in ocvrto v maslu 1 žlico moke, pretešite z mešalnikom, položite zelenjavo). Nedavne študije prehranskih strokovnjakov so pokazale, da so juhe še posebej koristne zvečer, saj so zlahka razkosane. Gobe delujejo kot adsorbenti žlindre in toksinov, zelenjave in masla so bogati z vitamini E in D, ki so potrebni za dober vid.