Najprej moram reči, da je vzrok bolečine v templjih vedno, resen ali ne, vendar je bolečina v templjih vedno znak, da v našem telesu kaj narobe. Ko imamo glavobol, to najpogosteje povežemo z dejstvom, da je bil težak dan, bili smo nervozni in na splošno želeli zapustiti. Prav gotovo je časovna bolečina najpogosteje simptom splošne utrujenosti, utrujenosti in celo prekomernega vadbe. V današnjem zmečkanem ritmu življenja nas redno obkrožajo dražilci: prevoz, gradbišča, sirene avtomobilov in hitre storitve, strogi šef ali kolegi, računalniki, televizije, telefoni, družinski problemi in tako naprej. Stres je povsod okoli nas, in kot posledica - bolec viski.
V tem primeru obstaja nekaj preprostih nasvetov in bolečina, vir katerega utrujenost, se nujno umakne. Na primer, najlažji način je, da se počivate, sedite na kavču, če lahko ležite bolje. Glavna stvar je, da se lahko popolnoma sprostite 10-15 minut, položite eno roko na hrbtni del glave, drugega pa na čelu in zaprite oči. Bolje bi bilo, če veš bolno glavo z brisačo, ta metoda je znana že stoletja. Ti nasveti bodo učinkoviti, če res obstaja razlog za utrujenost in prekomerno delo. Če pa se bolečina ne ustavi ali jo spremljajo drugi simptomi, ki pokvari naše življenje, kot so utrujenost, bolečine v mišicah ali celo navzea?
Potem je razlog veliko globlji, zato je najbolje, da se za natančno diagnozo obrnete na specialista. Dejstvo je, da je problem lahko pokrit tudi v izdelkih, ki jih jedo. Najprej kava, cigarete, konzervirane hrane, hitra hrana in številni drugi prehrambeni izdelki nam resnično niso všeč našemu telesu in kot rezultat - imamo glavobol. Lahko vsebujejo mikrohranila, ki zožujejo krvne žile ali vplivajo na raven glukoze v krvi. V večini izdelkov so ojačevalci okusa, od katerih je najbolj znana natrijev glutamat. Dejansko ima veliko imen, saj proizvajalci skrivajo svojo prisotnost v svojih izdelkih, na primer pod imeni - E621, veijin, ojačevalec okusa in številne druge različice. Najpomembneje je, da je zasvojenost in preobčutljivost lahko povzroči resne motnje v telesu. Dnevni odmerek za odrasle naj bi bil manj kot 1,5 g na kilogram telesne mase. Otroci, mlajši od treh let, na splošno bolje ne dajejo takšnih izdelkov, za mladostnike - 0,5 grama na kilogram telesne mase. Da bi preprečili bolezni, povezane z njo, je morda dovolj, da jemljete vitamin B6, preden boste vzeli živilo, kjer je mogoče veliko ojačevalca okusa vsebovati, na primer, pred odhodom v kitajsko restavracijo.
Vzroki za bolečino v templjih so lahko številni. V mladosti, v času adolescence in hormonskega prilagajanja, lahko bolečino povzroči krvavitev vaskularnega tona, ker je telo težko obvladovati obremenitev aktivne rasti. Pri ženskah so časovne bolečine lahko tesno povezane z menstrualnim ciklusom ali pa je vzrok povezan s hormonskimi motnjami in z menopavzo.
Pogosto je vzrok bolečine v templjih lahko patologija temporomandibularnega sklepa. Temeljne bolečine v tej bolezni prevladujejo v levem tempelju, zasutijo in se lahko razširijo na ramena ali lopatice. Simptomi, kot so mletje zob ali stiskanje čeljusti, lahko povzročijo bolečine v mišicah, kar povzroča glavobole. Ali kot možnost, je časovni živec ohlajen, se lahko zgodi med prehladom ali zaradi prepih.
Eno priporočilo za odpravo bolečin v templjih, tako da je bilo primerno v vseh primerih in za vedno lahko reši to vprašanje ne obstaja. Če bolečina postane neznosna ali redna, se posvetujte s specialistom nevrolog ali toksikologom. Toksikolog bo pomagal ugotoviti, ali je bolečina posledica prekoračitve norme škodljivih snovi. Nevrologi lahko najdejo razlog, če leži v ravnini stresa ali depresije.
Ali imate glavobol v časovni regiji? V vsakem primeru poskušajte zmanjšati vse napetosti na minimum, odpraviti škodljive živila iz prehrane in ga razvejati s svežo zelenjavo ali sadjem. Več počiva in diha svež zrak.