Obseg njegovih dejanj je precej obsežen. Obstajajo takšne vrste: restavrativno, tonično, pomirjujoče in tudi samo-masaža. Z drugimi besedami, to se naredi s profilaktičnim namenom, skrbi za telo in krepi zdravje, za sprostitev in lajšanje utrujenosti. S svojo pomočjo se umakne duševna in fizična napetost, vitalni ton se dvigne, telo pa se po bolezni obnovi. Ni lahko pretiravanje reči, da šele po nekaj sejah pride ogromen dvig energije in živahnosti.
Glavne naloge higienične masaže
Glavna naloga higienične masaže je povečati krvni obtok, izboljšati čustveno stanje. Za določeno območje lahko opravljate ne samo splošno, ampak tudi lokalno masažo. Seja splošne higienske masaže traja približno 20 minut, od tega 10 minut na vrat, hrbet in noge, 3-4 minute dojke in polovico velikosti želodca ter približno 4 minute ostanejo na rokah. V določenem času za vsako območje je potrebno zagotoviti vse tehnike, ki so neločljivo povezane z masažno tehniko - gnezdenje, brušenje, gnetenje, izlivanje, vibracije. In prevladal bom tiste, ki bodo pomagali rešiti težavo, za katero se izvaja določen postopek. Na primer, da bi razbremenili napetost, je nujno, da glavna tehnika griza. Za aktiviranje duševne dejavnosti, na primer pred izpitom, povečajte uporabljeno silo. Zato se domneva, da je ta vrsta masaže resnično edinstvena - je sposobna ustvariti rezultat, ki ga pričakujete od trenutka.
Higienska masaža obraza
Izvaja se postopek higienske masaže lokalno na tem območju, je možno preprečiti pojav znakov staranja, da koža postane bolj elastična in elastična. Zato ga je treba izvesti, ko je prestopil prag 25. obletnice.
Pred uporabo vzemite kremo, losjone ali obrazno olje in na majhni površini kože preverite alergijsko reakcijo. Če je vse v redu, jih razprostrite pred postopkom in se izogibajte okolici okoli oči. Premiki morajo biti lahki in potekati vzdolž linij najmanj raztegovanja kože.
Masažo je treba izvajati v tečajih 10 sej s frekvenco, ki je sorazmerna s starostno skupino. Za deklice 25 let 1-2 krat na leto, nato pa bolj pogosto.
Uporaba dnevne nočne kreme na obrazu, potegnite prste na kožo v smeri proti templjem in očesu. Ampak ne pozabite, da to ni profesionalni postopek in ne nadomesti dela čarovnika.
Glavni indikatorji za
Prednost se priporoča ljudem z zmanjšanim tonusom mišic, ki jih moti celični metabolizem, s pojavom znakov staranja, izgube elastičnosti kože, pojava depresije in živčnega razburjenja.
Kontraindikacije
Ni priporočljivo za nosečnice, ženske med menstruacijo. Vzdolžite se masaže v prisotnosti abscesov, kožnih bolezni, tumorjev, širjenja žil in tuberkuloze, kile ali progresivnih bolezni urina ali žolčnika.
Če se prijavite za higiensko masažo, ne pozabite, da to ni zdravilo in po sedanjih osteohondroza ostane pri vas. Vendar pa s kardiovaskularnimi boleznimi, boleznimi žil in arterij, z bronhitisom ali laringitisom, lahko usmeri zdravljenje v pravo smer.