S higiensko masažo se uporabljajo naslednje tehnike:
- drgnjenje;
- gneča;
- vibracije;
- gnetenje.
Vsa gibanja morajo biti izvedena v krožnem, pravokotnem in cikcakovem vzorcu. Ponovite vsako gibanje petkrat. Kraji v vratu in čelo se množijo ločeno od vseh.
Za začetek izvajanja te masaže najprej upoštevajte vrsto človeške kože. Z normalno kožo obraza bo dnevna kozmetična masaža dovolj. Če imate gube, je priporočljivo opraviti tečaj higienske masaže po opravljenem približno 15 postopkih (odvisno od stanja kože).
Če je koža obraza preveč suha, redna masaža ni potrebna več kot 2-krat na teden.
Vsaka taka masaža naj traja najmanj deset minut.
Higienska masaža s suho kožo, ki se zbledi, se izvede šele po nanosu vlažilca na kožo obraza. Poleg običajnih načinov gnetenja in brušenja je potrebno in koristno uporabiti metodo izločanja. Po zaključku masaže je treba prtiček previdno odstraniti s prtičkom in uporabiti vroč kompresor.
Če imate otekanje obraza, je treba masažo vratu in obraza biti zelo previdni. V tem primeru se moramo omejiti na navadne pohvale. Masaža v očesu in vekih je izključena.
Kriomasna žaga. Higienska in preventivna masaža
Profilaktična masaža bo vključevala kriomasažo (grška beseda kryos pomeni "hladno, led"). Za izvajanje kripoase je potrebno uporabiti snop ogljikove kisline. Za njega je naša koža najbolj občutljiva. Ta vrsta masaže pomaga zmanjšati sebum, zato je pogosto ta masaža priporočljiva za ljudi z mastno kožo. Druga kriomassaža je primerna za masažo nagubane in zbledele kože.
Da ne bi prekomerno oplazili kožo s cremassažo, je potrebno uporabiti samo površinsko obrezovanje. Po nanosu ogljikovega dioksida na kožo obraza se mora pojaviti pordelost kože, hkrati pa se bo pojavila utrujenost in občutek povečanja vitalnosti. Pri poznejšem povečanju zalog hranljivih snovi in kisika ter stabilizira proces kroženja v vratu in obrazu.
Mnogi kozmetiki priporočajo začetek masaže doma v starosti petindvajsetih. Idealen bo vsak dan, tako čas za kožo obraza, ki se bo ujemala z vašo starostjo. Iz celotnega kompleksa samopomoči (masaža, pranje, maska, ličenje, uporaba kreme in losjonov) je masaža najkrajša vrsta splošnega programa. Toda vsak dan morate masirati, tako da se vaša koža navadi na takšno obremenitev in se z zadovoljstvom odzove na prikazano nego.
Obstaja več primerov, ko masaže obraza ni mogoče uporabiti:
- če je prišlo do kršitve celovitosti kože (z alergijami, dermatitisom in drugimi boleznimi);
- če obstajajo bolezni virusne narave;
- pri različnih akutnih stanj telesa;
- če na koži nastanejo pustule;
- če ima oseba individualno nestrpnost do kozmetične masaže;
- pri nihanju intrakranialnega tlaka;
- z aktivno couperose - razširitev posode v obliki majhne rdeče mreže na koži obraza.
Navodila za higiensko masažo obraza:
- Med obrvmi so postavili blazinice. In malo potisnite, potisnite prste na stranske površine nosu in se pomaknite do spodnje čeljusti.
- Iz kota spodnjih čelnih prstov opravite preprosto grizenje na površino vratu.
- Zaprti prsti opravljajo gumenje sprednje površine vratu.
- S prsti dosežete rob spodnje čeljusti, sledite ji, rahlo obrišite, nadaljujte od roba čeljusti do ušesa in pritisnite navzdol na točko, ki se nahaja tik pod ušesom. Ne pritiskajte na tuljavo, ko pritisnete.
- Hod iz brade in zgornje ustnice. Z vašimi kazalci prstov se dotaknite zgornje ustnice, srednji pa do brade, mali prsti in brezimeni pa pod brado.
- Trije prsti (brez palcem in malim prstom), da se namestijo na krila nosu in se na lice dotaknejo, medtem ko pritisnete na območje blizu ušes.
- Z istimi tremi prsti se roke začnejo masirati z zadnjega dela nosu vzdolž okrogle mišične mišice v tempelj.