Lastnosti luminoterapije
Dokumentarni podatki o koristih luminoterapije v času sezonske depresije so pogosti. Po treh študijah, izvedenih v letih 1997, 1999 in 2005, umetna svetloba ugodno vpliva na simptome, značilne za sezonsko depresijo.
Prva študija opisuje potrjeno dejstvo, da je luminescence ločeno zdravljenje. Prav tako se lahko uporablja kot dodatno zdravljenje motenj, ki so sezonske in imajo psihoterapevtsko osnovo.
V drugi študiji je bilo dokazano, da je bila luminoterapija v primerjavi z antidepresivom enako učinkovita.
V tretji študiji so sodelovali ljudje z znaki sezonske depresije. Luminoterapijo je treba izvajati petkrat tedensko, dva tedna zaporedoma. Po določenem času je postalo jasno, da se je stanje štiriindvajset odstotkov oseb izboljšalo. Treba je omeniti, da so se te izboljšave ohranile več kot en mesec po prenehanju postopkov.
Treba je opozoriti, da strokovnjaki pravijo, da uporaba takšne terapije kot edine metode zdravljenja, najverjetneje, ne bo rezultat. In v primeru, ko se v kompleksu uporablja luminoterapija, skupaj z jemanjem zdravil, se izboljšanje zdravstvenega stanja izkazuje precej izrazito.
Vpliv na kakovost
Luminoterapija igra pomembno vlogo pri uravnavanju cirkadianskih ritmov, zato ima ugoden učinek na spanec. V različnih eksperimentih je bilo razkrito, da luminoterapija pomaga pri izboljšanju kakovosti, pa tudi odpravlja številne težave, povezane s težavo zaspanja ali zgodnjega prebujenja.
Težave, ki jih povzroča kršitev režima
S pomočjo nekaterih kliničnih študij je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki so se udeležili luminoterapevtskih sej, opazno izboljšali splošno stanje telesa, pa tudi neprijeten občutek, ki ga je povzročila sprememba urnih pasov ali prisilnega nočnega dela, opazno zmanjšala. Omeniti je treba, da je ta položaj mogoče dokončno potrditi z izvedbo dodatnih številnih testov.
Vpliv svetlobnih bulimij na jalove
Obstajajo tudi dokazi, da je luminoterapija najučinkovitejša, če je namenjena tipkanju z bulimijo v nasprotju s placebom. Čeprav nekateri raziskovalci trdijo, da teh lastnosti te terapije ne morejo dokazati.
Neželeni učinki in kontraindikacije luminoterapevtskih sej
Treba je omeniti, da čeprav so neželeni učinki na tem področju redki, je treba spomniti, da obstajajo. Da nimotnosytsya takšne bolezni, kot nespečnost, glavoboli, živčnega stanja. Previdnostne seje te terapije je treba uporabljati za ljudi, ki imajo očesne bolezni, kot so glavkom, retinitis, makularna degeneracija, pa tudi bolezni, ki lahko vplivajo na mrežnico, na primer sladkorno bolezen. Luminoterapija je kontraindicirana med zdravljenjem z zdravili, ki vsebujejo litij.