Kako ljubiti svoj razmislek
V sodobnem svetu je kult standardizirane lepote: vsak dan, ko gledamo na "idealne" dekleta iz oglaševalskih plakatov, sanjamo, da smo podobni. Hkrati pozabljamo in računalniške trike, ki izboljšujejo videz modelov in genetsko vključene oblike naših telesnih in starostnih sprememb. Zdi se, da je treba postati popolnost in vse življenje se bo spremenilo: nenadoma se bo pojavil človek sanj, odlična služba ... vsi vas bodo ljubili! Stanje še poslabšujejo visoke zahteve sedanje, namreč. Dodatne zahteve za videz ženske: ni dovolj, da bi bili vitki - telo mora biti elastično, črpano, brez celulita.
Kult idealnih oblik za idealno žensko v sodobnem svetu: razvpiti 90-60-90, tako primeren za ustvarjanje mojstrovin kouturiers in pogosto nedosegljiv za navadne dame. Razpad plastične kirurgije: zakaj trpijo pomanjkljivosti, če je vse mogoče enostavno zgraditi ali poostriti? Blaginja v porno industriji: primerjava s silikonskimi lepotami ni vedno v naši korist.
Toda najpomembnejši demolitionist je perfekcionizem (idealizacija lastnih zmožnosti): moderna ženska, navajena na iskanje poklicne višine, je prepričana, da je vse v njeni moči! Kaj lahko rečem o nekaterih gubah? Če se prepričamo, da lahko s trdim delom dosežemo karkoli, se pogosto prepiramo v kot, vendar je težko dosegljiv cilj titanskega truda vreden?
Ideal lepote ni tako preprost, kot se zdi. Njen globok namen je čim bolj ločiti človeka od svojega občutka samega sebe, s poudarkom na tem, kako ga zaznavajo drugi ljudje. Bodi tako kot v določenem zgodovinskem obdobju in v določenem družbenem okolju ... in zakaj? Ruska psihologinja Marina Baksakova je prepričana, da je to "koristno" za družbo: "Da bi družba ne izgubila svoje strukture, je potrebno, da so vsi njegovi člani nekoliko podobni - enotni. Če je vsakdo edinstven posameznik, kako bodo prizadeti? Lepotni standardi so tudi eden od mehanizmov združevanja. "
Tablice za samoevalvacijo
Sprva se spoznamo skozi prizmo stališč drugih, prve ocene pa so pridobljene v otroštvu. Naše prvo "ogledalo" je oči staršev, ki zagotovo ljubijo ali cenijo. Žal, kritičen pogled na otroka je dovolj značilen za našo kulturo: praviloma namenjamo posebno pozornost točno tistemu, ki manjka, in želimo popraviti pomanjkljivosti ali strah, da bi ga pokvarili. Seveda je starševska kritika usmerjena v osebne lastnosti otroka, včasih pa v zunanjost: "Škrlatna deklica je grdo! In moraš jesti manj, ali pa boš rastel in debel. " Namere so najboljše, a kaj je rezultat? Pozitivno samozavest je pogosto hrom - neposredno je povezan z odnosom osebe do svojega telesa. V prihodnosti lahko nenehno nezadovoljstvo z njimi negativno vpliva na videz in psihološko stanje osebe, ki škoduje mnogim vidikom njegovega življenja (poklicnega, spolnega, socialnega).
V zvezi s tem je še posebej ranljiva globa, ki ima več razlogov. Zgodovinski spomin: ko je bila ženska v celoti odvisna od človeka, in videz je bila njena glavna bogastva.
Prednostne naloge za idealno žensko v sodobnem svetu: želja, da prosim dame, je povezana z izkušnjami lastne vrednosti (za razliko od moških, za katere so pomembnejši socialni atributi: status, kariera, dohodek). Javno mnenje, ki ga izrazi fraza: "Vsaka ženska je lahko lepa. Ni grdih žensk, tam so leni. " Pod pritiskom socialnih standardov se "mogoče" postopoma preoblikuje v "bi" in ideja, da se telo lahko spremeni, postane trditev - to je potrebno. In če tega ne storiš - leni, to je tvoja krivda.
Ne vemo, kakšna je njihova privlačnost, ponavadi spadamo v past ideala - strastno poskušamo zadovoljiti druge, biti pravi. Vendar pa postavljamo najpomembnejšo nalogo, da se ujemajo z mnenji drugih, se oddaljimo od občutkov našega telesa, sprašujemo se o vprašanju: »Kaj sem jaz drugim?« Toda vprašanje »Kaj sem jaz zase?« Ni nič manj pomembno. Ker se lahko samo privoščite, lahko najdete harmonijo v odnosih z drugimi.
Edinstven in neponovljiv
Vsakdo se lahko počuti kot krona ustvarjanja - naše telo je kot nalašč, ne glede na to, kako izgleda. V hitrem ritmu sodobnega časa pozabimo, da poslušamo njegove signale (o potrebi po hrani ali spanju), bolj zaupamo ne našim lastnim občutkom, ampak mnenju strokovnjakov, ki vedo, kaj je najbolje za naše telo. In vendar, ker ni "gojeno", ne glede na to, kako prilagojeni standardom, telo ostane naravno in individualno! In to je njegova moč. Omogoča občutek veselja gibanja, čudovito opravlja svoje naloge: potuje, če je vroče, ohranja vročino, če je mraz, signalizira bolečino v zvezi z motnjami v telesu. In ob otroku: to je samo čudež! Zmagoslavje narave - v svoji čisti obliki, brez nadzora nad razummi in občutki z naše strani. In ali tako popolno ustvarjanje ne zasluži naše ljubezni in spoštovanja?
Obstaja veliko načinov, kako poznati edinstvenost svojega telesa: fizična aktivnost, ki daje zadovoljstvo lastnika in kozmetičnih postopkov (zlasti masaže), ki ves čas napolnijo vsako celico. Občutimo telo, naredimo prvi korak na poti ljubezni do njega.
Nekaj je treba ceniti!
Da je bila ta ljubezen vzajemna, je treba poskusiti:
Cenim, da je to kot tempelj, kot vir številnih užitkov, ki so na voljo vsem. Spodbujajte se za dobra dela za telo: opustite hamburger, pojdite v bazen.
Obnovite ravnovesje pri samozavesti: medtem ko gledate v ogledalo, usmerite pozornost na tiste dele telesa, ki so vam všeč. Občudujte jih, hvalite jih - namesto običajno prevažajte svoje nepopolnosti. Ne pritožuj se drugim glede svojega telesa ("Kaj sem debel!") - najbolj resna kritika, praviloma, prihaja od nas samih. Naučite svoje telo bolje: tesno poznavanje običajno vzbuja zadovoljstvo. Glede na ankete psihologov je del telesa, na katerem so ženske najbolj lojalne, obraz. Izkaže se, da je skrivnost, da smo se samo navadili (pogosto ga vidimo v ogledalu in smo zelo strpni). In če se boste pravilneje ravnali v večji meri? Uporabite ga na nov način: v športu, plesu ... strip-dance, končno! Naredite, kar ste dolgo želeli poskusiti, vendar ste bili nerodni zaradi pomanjkljivosti vašega videza.
Čutiti telo skozi drugo osebo: pogosto nismo dovolili, da bi "tujci" dovolili telesu. In če dovoliš? Na primer, odločanje o tečaju strokovne masaže. Ko se druga oseba dotakne telesa s skrbnostjo in pozornostjo, se naš občutek samega sebe postopoma spreminja.
Če želite slišati mnenje s strani: prosite svoje ljubljene, da poveste o vseh dobrih stvareh v vašem telesu: kaj jim je všeč, kaj cenijo. Hvala in spomnite, to poudarite s pomočjo oblačil. Pohvale so postale veliko več? Čas je, da se naučimo, kako se z njim dostojno odzivati - brez upravičevanja ali izenačevanja vašega dostojanstva. Pogled v preteklost: poglejte fotografije, posnete pred nekaj leti - res, ali se jim zdi lepše? In potem se zavedaš, da si tudi takrat imela nekaj za pritožbo! To odkritje danes pomaga pri sprejemanju telesa. Dajte si novo fotografsko fotografijo - svež pogled na samega sebe ne bo bolelo.
Mastering Yourself
Po mnenju francoskih psihologov imamo v našem telesu dve možnosti: bodisi pozabiti (identificirati se z njim: jaz sem moje telo) ali razmišljam o tem, da sem ločen (glede na to je dragoceno sredstvo: imam telo). Razlika je precejšnja! Spoznavamo sebe in telo kot celoto, ne moremo se "podvojiti", da bi jo začeli obravnavati kot predmet spoštovanja, ljubezni in skrbi. In v primeru zavedanja o posedovanju telesa, nekega "suverenega subjekta", ki ima moč razširiti (skrajšati) življenje, ga obravnavamo z vsem spoštovanjem, ki ga zasluži.