Nočni dnevnik
Če se želite naučiti razumeti sanje, najprej hranite dnevnik. Podrobno opišite sanje v sedanjem času in pustite polja za opombe ali podrobnosti, ki bodo pozneje pozabljene. Nastavite datum spanja in navedite najpomembnejše dogodke, ki so se zgodili dan prej: na podlagi prejšnjih dveh dni se oblikuje scenarij sanj. Kasneje dopolnite posnetke z dogodki, ki so se zgodili v življenju po spanju. To je preprosto pojasnjeno: na ravni podzavesti so se težave že začele oblikovati, na fizični ravni pa se bo kasneje izkazalo.
Odsev osebnosti
Spalni znaki so resnični ali neobstoječi ljudje, živali, fantastična bitja. V večini primerov so vsi odraz nekaterih vidikov osebnosti jasnovidja, izkazujejo naše vedenje ali odnose z drugimi. Zunanja situacija, kraj, kjer poteka akcija, govori o naravi problema: hiši - gre za vašo osebnost, prevoz - napredek v življenju, delo - družabne vezi. Vreme v sanjah je odraz čustvenega stanja. Izberite vse glagole, ki se pojavijo v opisu - razumeti jih je dobesedno in jih ni mogoče prevedeti.
Učinek "Aha!"
Sanje govorijo z nami v jeziku simbolov. Številne podobe nosijo uveljavljen kulturni pomen in njihov psihološki pomen, jih je treba zapomniti s pomočjo analiziranja sanj. Morda boste potrebovali slovarje s simboli in znaki (ne smete zamenjati s knjigami sanj!). Vendar je veliko bolj pomembno, da najdete svoj pomen te ali tiste slike. Izberemo združenja za vsako sliko iz osebnih izkušenj. Vprašajte se za vprašanja: "Kaj je to zame? Za kaj gre? "
Zapomni si Main
Osebna združenja bodo v ospredju sanje. Vsekakor pa je vredno zapisati vsa združenja, ki jih prihajajo v mislih. Zbrati jih hitro, brez obotavljanja, vsakič, ko poimenujete simbol in "me spominja na ...". Zapišite vse, kar ima na pamet, ne glede na to, kako se lahko zdi neumno, da se misli zdi. Ne pozabite na čustva - dani v čisti obliki in služijo kot namig za razumevanje spanja. Ugotovite, kateri element je povzročil najmočnejša čustva. Pogosto to ni glavni simbol, ampak na prvi pogled nepomembne podrobnosti. Toda ona, ki ulovi življenja. Analizirajte sanje, ne prezrite te podrobnosti - vsebuje glavni pomen sporočila. Sanje nikoli ne govori o preteklosti, samo o tem, kaj je zdaj pomembno. Vprašajte se: kaj se dogaja v življenju v tej fazi? Ko naletite na ključno združenje, bo prišlo do razsvetljenja - »Aha!«. Vlečenje na to nit, lahko razpletete zapletom sanj.
Pravilno vprašanje je ključ do uspešne rešitve
Sposobnost postavljanja vprašanj je pomemben del interpretacije sanj. Na primer, sanje o reki. Reka simbolizira življenjsko pot človeka. Da bi razumeli, kaj se dogaja, morate postaviti nekaj vprašanj: kakšna reka, kako izgleda, vihra ali mirna, umazana ali čista, plitva ali globoka, katere obale, pokrajine in tako naprej. Vreme v sanjah je odraz čustvenega stanja: deževna depresija, solze; sneg - stagnacija in zamrznjena čustva; vetra - tesnoba, povezana z neizbeženimi spremembami; sončni dnevi in čudovite pokrajine - jasnost v duši, razsvetljenstvo in uspeh. Zelena rastlina v sanjah napoveduje zaskrbljenost, po kateri boste imeli globok občutek zadovoljstva. Zimzelena rastlina poleg vaše hiše napoveduje rast dobrega počutja.