Turizem je sposoben reševati zdravstvene težave ob strogem opazovanju pravilnega načina gibanja na območju, pri pripravi pripravljalnih ukrepov za strjevanje in z znanjem za preprečevanje bolezni. Turizem kot nekakšna aktivna rekreacija vključuje izvajanje vsakega potovanja. To je lahko potovanje na različnih načinih prevoza in pohod (in pogosto oboje ob istem času). Ko se ukvarjate s turizmom, se lahko sprostite, spremenite okolje in naravo dejavnosti, občudujete čudovite naravne pokrajine, spoznate različne kulturne in zgodovinske znamenitosti različnih regij, se pogovarjate z drugimi udeleženci potovanja in ljudmi, ki živijo v obiskanih naseljih. Pri izvajanju takšnih dejavnosti na prostem je pomembno poznati značilnosti doziranja fizičnih vadb, upoštevati zahteve za gostinstvo in izbrati pravo oblačilo za potovanje.
Pri izvajanju turizma je prilagajanje bremenom veliko lažje kot šport. Način kampiranja je najboljši način za hitro prilagajanje novim razmeram. Med gibanjem peš, in tudi z dodatnim obremenitvijo v obliki nahrbtnika za rameni, skoraj vse mišice človeškega telesa dobijo precej dostojno fizično obremenitev. Zato z aktivnim gibanjem v turističnem pohodu morate občasno prekiniti počitek in okrevanje.
Kljub neizogibni dolgotrajni telesni vadbi med pohodništvom, ustrezno organizirana pohodniška pot pomaga ustvarjati veselo razpoloženje in ima izrazit zdravstveni učinek na stanje človekovega zdravja.
Vendar pa z nekaterimi opustitvami med turizmom ni mogoče povsem ugodne učinke na telo. Na primer, v primeru nezadostne fizične priprave turistov je možen razvoj pretiranega dela in izčrpanosti sil. Takšne posledice lahko vodijo tudi do prisotnosti kroničnih bolezni, ki se v vsakdanjem življenju ne kažejo v telesnem naporu, ampak se takoj počutijo v maribetnih pogojih. Taki dejavniki kljub temu niso absolutna kontraindikacija za izvajanje tako aktivne oblike rekreacije kot turizma, vendar ob prisotnosti odstopanj v zdravstvenem stanju je treba vnaprej skrbno pretehtati možne obremenitve udeležencev pohoda. Na primer z aktivnim prometom na grobem terenu morate izračunati delovno obremenitev za vsakega udeleženca na način, ki preprečuje nastanek utrujenosti in preprečuje zmanjšanje koncentracije. Dolga odsotnost zaustavitve za počitek v kampanji je preobremenjena z razvojem utrujenosti pri ljudeh, medtem ko turisti postanejo bolj nagnjeni k poškodbam in je veliko manj sposoben ustrezno ukrepati v morebitnih izrednih razmerah.
Tako je turizem priljubljena aktivna vrsta rekreacije, vendar zahteva fizično in psihično pripravljenost osebe, da med potovanjem izvaja fizične aktivnosti.