Joga lekcije za uspeh v življenju

Tudi če ne izvajate joge, kot je fitnes, izkoristite to, kar ta praksa daje samemu razvoju in promociji na različnih področjih svojega življenja. Zbrali smo najboljše pouk joge, ki bo vsakomur pomagal doseči uspeh v življenju. Lekcija 1. Brez nasilja zmagajte!
Joga pozdravlja prožnost. Brez težav se raztezate, dihate brez napetosti - vse to vam omogoča doseganje cilja z najmanj truda in opravljanjem asana, ki se na prvi pogled zdijo neverjetno vašemu telesu. Glavna stvar je, da si ne prisilite, da prisilite premagati prag vaših priložnosti, ampak razviti duhovno prilagodljivost. Sposobnost, da se sprostite in prilagodite spremembam, je eden od ključnih dejavnikov uspeha in kariere. Po raziskavi, ki jo je izvedel Inštitut za Copperburn, je številka ena resničnega voditelja fleksibilnost, sposobnost obvladovanja nepričakovanih sprememb, prilagajanje situaciji.

Pomembno: praksa prilagodljiv pristop. Z nenadno spremembo okoliščin se sprostite, sprostite načrt A in pripravite načrt B brez pogleda na konvencije in pravila.

Lekcija 2. Pojdite stran od perfekcionizma
Za izvajanje kompleksnega asana ni cilj, v skladu z zakoni joge. Glavna stvar je proces izboljšanja, ne pa nenačrtovana prizadevanja za popolnost. Perfekcionizem ne samo, da preprečuje napredovanje, temveč tudi odstopa od vaših resničnih sposobnosti, ustvarja strah pred neuspehom, kar omejuje vašo ustvarjalnost in zmožnost razmišljanja nekonvencionalnega. Mnogi ljudje prisilijo, da naredijo vse, kar je popolno in pravilno. Groza je, da so nam ta pravila izumili drugi. Joga pomaga tudi, da se osredotoči na lastno pot, ne gleda nazaj, ali kdo misli, da je prav. Sprostitev iz perfekcionizma lahko na koncu pomaga krepi vašo kariero in ustreza vašim resničnim željam in nagnjenjem.

Pomembno: izgubljena pot se primerja z drugimi ali si prizadeva za nekaj idealnega cilja. Vsak nov korak se ocenjuje v primerjavi z osebnimi, čeprav majhnimi, dosežki na poti do cilja. To je najboljša motivacija in podpora za napredovanje.

Lekcija 3. Osredotočite se!
Vsakdo, ki je kdaj poskušal opraviti "položaj Eaglea" ali drugega asana, ki temelji na uravnoteženju, bi lahko povedal, da če se ne bi mogel osredotočiti, se boste raztresli ali padli. Osredotočanje na to, kar počnete, vam omogoča, da se znebite nenavadnih misli in zmanjšate stopnjo tesnobe in s tem dosežete najboljši rezultat "tukaj in zdaj." In to ne velja le za prakso joge. Zdaj je čas za "trdo namerno", tj. "osredotočenost zavesti" na uspešnost določene naloge. Ne poskušajte združiti osebnega življenja in dela. Če ne želite obesiti v "sivem" območju neizpolnjenih obveznosti, ne zaplavajte časa, dodeljenega za delo s svojimi težavami. Ko je delovni dan končan, posvetite čas za poslovanje, počitek - karkoli, samo vi.

Lekcija 4. Odklopite
Yogi vseh nivojev vedo, da je prelom v študiji zadnjega asana (Shavasana) resna napaka. To lahko negira vaša prizadevanja za izboljšanje in samo-razvoj. Študije potrjujejo potrebo po počitku po "težkem dnevu". Čeprav se nekateri uspešni poslovneži ponašajo z možnostjo spanja le štiri ure na noč (kar je le polovica norm za odraslega), znanost pravi, da pomanjkanje spanja zmanjša strokovno učinkovitost in zmanjšuje možnosti za rast. Kreativnost in perceptualne funkcije lahko trpijo ravno zaradi pomanjkanja počitka.

Pomembno: polna Shavasana iz yote - to je vsaj 7-8 ur spanca, kar bo nedvomno naredilo vaš naslednji dan bolj produktivno in bolj nasičeno, in rešitve - bolj intuitivno.

Lekcija 5. Poišči harmonijo
Kot je dejal dalajlama, je ključ do dobrega zdravja mir v vaši duši. Praktični jogi nas opozarjajo, da sta resnično zdravje in uspeh izdelki skupnih prizadevanj telesa in duha. Naša telesa absorbirajo stres, kar vodi k negativnim posledicam za zdravje, na primer povečano tveganje za bolezni srca in ožilja. Nasprotno, stanje sreče vodi v izboljšanje fizične oblike: krepi imunski sistem, izboljša spanec in spodbuja dolgoživost. Hkrati, če skrbi za telo, zavest deluje v optimalnem načinu - porabite manj napora in časa na delu in dosežete večjo produktivnost in učinkovitost.

Pomembno: uravnoteženje potreb teles in sposobnost duha ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Če želite povečati odpornost na stres, izberite načine »vezanja«, ki so primerne za vas. In upoštevajte pravila skrbi za vaše zdravje.

Lekcija 6. Doseči nemogoče
Končni cilj joge je združitev vas z vašim notranjim jazom skozi uskladitev duha in telesa. In v življenju - doseganje uspešne kariere, ki ustreza vašim notranjim vrednotam. Ali je izpolnjevanje "Ravena poze" ali promocije, moči strasti in osebnih odnosov, z uresničitvijo pravega cilja, lahko po mnenju profesorja Joseph Campbella v filozofiji, specialist za mitologijo, "odpre vrata, kjer so samo stene". "Moč Mita" nam omogoča, v skladu z našimi notranjimi cilji, rojstvo številnih izrednih priložnosti.

Pomembno je: poslušati se in ugotoviti, kaj zares želite v tem življenju od sebe in drugih - to je čudno, že na pol poti do cilja, ki ga morda še ne poznate.