Prevladujejo zrak in eter? Tip ustave takšne osebe je bombažna volna, podoben je vetru, precej lahka in vitka, živahna, nestabilna (v apetitu, spanju, motivih itd.). Tisti, ki ima naravo pitte (ognja in vode), kaže navdušenje, nagnjenost k temu, da je jezen, nagnjen k povečanemu potenju in vnetju kože. Kapha (zemlja in voda) je prepoznavna po močni sliki, zadrževanju, celo počasnosti.
Dosha, seveda, ni enkrat določeno za vselej: oseba je lahko vata-pitta, vata-kapha. Te kombinacije se nenehno spreminjajo pod vplivom podnebja, prehrane, čustev, starosti ... Jesenska deževja povečujejo vpliv kaphe. Ogenj in ljubosumje povečata pitto. Te prekinitve padejo na telo. Da bi se približali prvotni doshi, morate uskladiti svojo prehrano, način življenja in misli. Za to, enkrat na leto, lahko vzamete dvodnevni tečaj zdravljenja v ayurvedskem centru ali nekaj krajših tečajev. Če poznate svojo dosho, lahko najbolje izkoristite možnosti meditacije in joge, da ohranite ravnovesje v vsakdanjem življenju. Podrobnosti se naučijo v članku o temi "Znanost življenja s stališča Ayurvede."
Za prodor v harmonijo
Estetska komponenta, ki je tako draga sodobni osebi, osredotočena na užitek, čutno užitek, zaseda malo mesto v ajurvedi. Specialisti v telesni terapiji (ali, kot se tukaj imenujejo, terapevti), ki izvajajo masaže, piling in obloge, bolj izgledajo kot medicinske sestre kot estetika lepotne klinike. Svoje paciente zdravijo zelo prijazno, vendar brez slovesnosti, ne skrbi za udobje ali užitek, temveč le zdravje. Namen ayurvede je dobro počutje in dolgo življenje. To je celovit trend, katerega namen je pomagati osebi, da postane srečnejša. Lepota je na nek način vključena v ta koncept sreče, saj pomaga Ayurveda, vključno z odpravljanjem nekaterih kozmetičnih napak, na primer s težavami s kožo, s čimer se pigmentne madeže in gube zmanjšajo, ter izboljša stanje las in nohtov. Na mnogih točkah je Ayurveda popolnoma v nasprotju s sodobnimi idejami harmonije - na primer z idejo, za vsako ceno, izgubite težo in dosežete harmonijo. V sodobni kulturi se lepa obravnava kot tanka oseba - mu praviloma manj kapha. Z vidika Ayurvede to povzroča težave z zdravjem, zlasti če je Kapha njegova največja dosha po ustavi, to je, če ima gosto telo. Po Ayurvedi je najbolj zdrav pristop, ki sledi svoji naravi, doseže optimalno stanje telesa, najboljši razvoj njegovih sposobnosti, tako rekoč, Bog te oblike. Ko je oseba v miru s svojim telesom, njegove misli in čustva prenehajo prevladovati nad njim. To je pot do harmonije, to je tisto stanje telesa in duše, ko človek ne more več razmišljati o svojih težavah, ampak razmišlja o svoji usodi, o tem, kaj lahko prinese na ta svet.
Čiščenje telesa in misli
Z vidika Ayurvede metropola preobremenjuje naše celotno bitje s strupi - ta ideja spodbuja nekatere svoje prebivalce, da redno iščejo ayurvedsko čiščenje. Poleg vsega razumljivega onesnaževanja okolja obstajajo tudi čustveni toksini - stres in draženje, pa tudi mentalno-obsesivno razmišljanje in preveliko informiranje okoli nas (pogosto negativna lastnina). Čiščenje je alfa in omega ajurvedsko zdravljenje. Slabo prebavljena hrana, preobilno pijačo, previsoka ali prenizka telesna temperatura - kakršen koli presežek nam lahko pomaga, da naredimo veliko škode, s čimer se energijo življenja prosto gibljejo. "Odpadki" telesa so predvsem iztrebki, urin in znojenje. Z lahkoto se znebite teh oteževalnih snovi, se lahko ukvarjate z nekakšno telesno dejavnostjo (na primer hojo, plavanjem), vadbo v trebuhu, parne kopeli za obraz ali masažna olja z esencami zelišč, ki pomagajo očistiti. Naše telo prikazuje ostanke življenja skozi različne luknje, vključno z usti, ušesi in očmi. Kihanje, zehanje, jokanje - nič ni treba zadržati! Na enak način se lahko znebite misli, ki nas motijo, preklopite kanal, ko je na televiziji prikazano nekaj negativov in potiskanje virov zvoka. Takšna sprostitev lahko pomaga in sprostitvene tehnike.
Poleg kompleksa postopkov čiščenja telesa, ki se imenuje "poppcha-karma", sta joga in meditacija vključeni v celoten potek razstrupljanja. Načeloma ayurveda ne deli človeka v telesne in duševne sestavine: na primer, se domneva, da masaža s sezamovo olje deluje na telo v enaki meri kot na dušo. Joga uči, da ima lastno telo in pomaga očistiti čustveno sfero, medtem ko se meditacija čisti od dušičnih toksinov. Naše telo in duh, kot gobica, lahko absorbirajo v sebi in vso dobro - in v našem interesu skrbeti za to. Ayurveda priporoča, da bodite pozorni na kakovost naše hrane (če je le mogoče, sestavljena iz bioloških proizvodov, ki temeljijo na svežem in suhem sadju, kaljenem zrnju in mlečnih izdelkih), si privoščite čas, da v celoti spimo in samo razmišljate - na primer, uživate v pogledu prijetnega sonca ...
Ohranite ogenj
Ayurveda priporoča tudi "Kindle Fire". Ta energija, imenovana "agni", simbolizira našo moč in nam omogoča, da samozavestno ugotovimo, kaj bi morali spremeniti ali zavrniti. Ona podpira življenje v nas. Če plamen oslabi, se začne bolezen. Ayurvedska medicina razlikuje trinajst vrst agni požara, ki je v telesu. Glavna, odgovorna za prebavo, aktivira metabolizem in vam omogoča "prebaviti" negativna čustva. Včasih je dovolj, da ga oživi, da bi ponovno oživel svojo vitalnost. Kako se vžge? Dovolj je naučiti nekaj navad: ne jejte ponoči; ležijo približno 20 minut na levi strani po jedi; piti na prazen želodec kozarec vode, obogatene z bakrom (za to vodo hranite čez noč v bakreni posodi); vključite v svoj meni krogi svežega ingverja, začinjenega z apnom in morsko soljo. In občasno se razvajate z masažo celotnega telesa ali celo samo z nogami.
Razveselite veselje
Občutek praznine je značilen za naš svet, ki se vedno hudiči. Zato je pomembno, da skrbimo za lastna čustva. Glede na ayurvedske ideje je njihova energija sposobna pospešiti okrevanje in prispevati k izvajanju naših načrtov. Da bi se prebudili v sebi, je tovrstna radostna sila mogoča s pomočjo umetnosti (npr. Neke vrste ustvarjalne dejavnosti, odhod v muzej ...). In tudi z neposrednim vzajemnim delovanjem s petimi elementi: lahko delate na vrtu, plavate, opazujete plamen sveč, zbrali celotno komoro zraka - vsa ta dejanja so koristna za nas, nas ponovno združijo z okoliškim svetom in spodbujajo notranje sile. Ayurveda se ne pretvarja, da daje univerzalna priporočila - naše dohe so tako nepogrešljive v vsakem trenutku. Toda indijski modreci so našli dobro rešitev: uravnoteženo prehrano, miren spanec, gibanje in s tem duševno in čustveno umirjenost. Izjemen zdrav razum!
V kitajski medicini obstaja koncept vitalne energije čija. V indijščini je enakovreden - prana. Po Ayurvedi ta dih življenja kroži preko 72 tisoč kanalov, ki prežijo naše telo. Energija je koncentrirana v sedmih glavnih čakrih - energetskih središčih vzdolž hrbtenice. Menijo, da njegovo brezplačno, harmonično cirkulacijo zagotavlja naše zdravje in nam daje občutek veselja življenja. Kako lahko zagotovimo popoln pretok te energije? S pomočjo hatha joge razredov, s pomočjo masaže hrbta ali postopkov, ki uporabljajo ayurvedska olja, ki jih strokovnjak usmerja v določene energetske cone. Prav tako je koristna masaža stopal, dlanov in območja okoli oči. Zdaj vemo, kako znanost o življenju deluje s stališča Ayurvede.