V našem času je zelo težko najti zdrave ljudi. Vsakdo sanja, da se zbudi v močno zdravem stanju, v odličnih željah, toda na žalost se lahko le tako malo pohvali s tako državo. Malo ljudi skuša nekako spremeniti način življenja: biti kaljen, jesti prav. Danes obstaja odličen način strjevanja, ki je dostopen vsem. To je kontrastni tuš, ki je zelo koristen za osebo. Vsaka hiša ima kad in tuš. Toda zelo malo ljudi ve, kaj je koristno za kontrastno prho. Od njega je veliko dobrega. Ta postopek je mogoče uporabiti zelo hitro, zato ljudje, ki po nekaj mesecih vzamejo kontrastno prho, se počutijo veliko bolje.
Kako koristno je tuširanje?
Vsi ljudje se ne morejo odločiti za kontrastno prho. V prvih dneh uporabe tuša ni neprijetnih občutkov, ampak le določeno nelagodje in napetost. Ta postopek popolnoma pripomore k razveseljevanju našega telesa, krepi imunski sistem, močno izboljša kožo in oskrbo s krvjo ter pomaga pri izgubi teže in se celo znebiti celulita. Mnogi od nas so leni, da vzamejo kontrastno prho in zato najdejo veliko razlogov, da ga ne bi vzeli. Če želite začeti s kontrastnim tušem, morate bolje poznati vse prednosti in slabosti.
Kontrastni tuš je sposoben živčnosti telesa, energijo in zaščito pred prehladi. Najprej je to usposabljanje našega telesa. Ko ga uporabljamo, naše mišice, posode, celice, kapilare, kot tudi vse, kar je v našem telesu in telesu, odlično trenirate. Začne se veliko hitreje in metabolizem, kar pomeni, da je prekomerna teža zelo kratka. S stalnim sprejemom kontrastnega prhe telo lahko spali vse kalorije, ki vstopajo v telo, koža pa je mračna mišica, postanejo elastični. Toda za to se morate potruditi. Masaža z ostrimi curki vode, lahko naredite nekakšno krožno gibanje na zadnjici in želodcu.
Kontrastni tuš ne vzame vseh ljudi, ampak vse, ker tuš prinaša neudobne občutke. Ženske se odločijo, da sprejmejo takšno dušo, veliko težje, ker je njihova koža veliko tanjša in bolj občutljiva. Vendar pa je treba opozoriti, da se neprijetne občutke čutijo samo na začetku prhe, nato se telo navadi in jih ne čutite. Po več sprejemanju kontrastnega prhe postane navada in postane gimnastika. Najbolje je, da se navadite na dušo poleti, tako da se pozimi počutite veliko bolje in močnejše.
Kako narediti kontrastni tuš pravilno?
Da bi vedeli, kako pravilno jemati kontrastno prho, morate natančno vedeti, kaj je koristno kontrastno prho in njegova glavna uporaba. Najprej se pomiri in postavi. Potem morate poiskati debelo brisačo, poskušajte, da ni nežen, ampak obratno. Vzemite kontrastno prho, po njej pa se morate potruditi z energičnimi gibi za povečanje krvnega obtoka v telesu. Eden od obveznih pogojev tega postopka je hladno čiščenje. Imejte v mislih, da mora biti voda na začetku topla, nato pa še bolj vroča. Dodajte jo postopoma, v nobenem primeru ne potrebujete oplaščenja.
Vaše telo ne bi smelo biti napeto, a sproščeno. Stojite v vroči vodi približno minuto, nato pa zelo močno vklopite hladno vodo. Pod njim bi morali stati dlje. Postopno spustite temperaturo, počasi. Spreminjanje temperature vode skozi mesec. V enem tuširanju spremenite temperaturo vode 4 - 5 krat, zaključite tuš s hladno vodo, nato pa rasterets grobo brisačo za rdečico kože.
Ne dajte glave pod kontrastni tuš, tudi zdrava oseba. V nasprotnem primeru se lahko začnejo ostri padci tlaka ali hudi mraz ali kakšen drug vnetni proces. Med tuširanjem bi morali stopiti od ene noge do druge, tako da lahko noge dobijo svoj delež energije. Kontrastno prho je treba jemati vsak dan, kadarkoli je to mogoče 2-krat na dan. Če se počutite slabo v telesu, morate še naprej izvajati postopke. Najpomembneje je, da je to pravilnost takega postopka.
V nekaj tednih bo vaše telo in imuniteta postala močnejša, aktivnost endokrinega sistema se bo opazno izboljšala, stanje mišic in krvnih žil se bo izboljšalo. Opazili boste, da bo koža na telo postala veliko mlajša, sveža, znova postala elastična in gladka. Med sprejetjem tega postopka vaša koža naredi nekaj gimnastike. Vroča voda dobro deluje na pore - odpre se in s hladno vodo zapirajo. S kontrastnim tušem se iz telesa odstranijo vsi toksini in toksini, zato koža postane bolj zdravo. Bolezni se vam ne bodo dolgo motile.
Škoda nasprotni duši.
Škoda kontrastne duše je le, da nekateri to storijo narobe. Za telo mnogih ljudi je mrzla voda veliko stresa. Zato je veliko takšnih duš strogo kontraindicirano. Vsak organizem ga nosi na svoj način. Preden vzamete kontrastno prho, se bolje posvetujte z zdravnikom, da ne bo prišlo do neprijetnih posledic.