Pri delu
- Ne vodite praznega pogovora
Če te nekdo pokliče ali se ustavi v bližini namizja in po 2 minutah še vedno ne razumeš zakaj, vprašaj o tem neposredno. Naredite to vsakič, ko vas nekdo odtrga z dela brez namena. Preprosta besedna zveza: "Kako lahko pomagam?" - usmerja pogovor v pravo smer. Še posebej z ljudmi, ki so znani kot bobnarji.
- Ne skrbite za sitotine
E-pošta je ogromen čas eatera. In to ni samo brati pismo in napisati odgovor. Vsakič, ko vas moti, potrebujete čas, da se vrnete na delo in se koncentrirate. Če ne pričakujete pomembnega poslovnega pisma, na to črk še ni treba odgovoriti. Če želite začeti, izklopite zvok in obvestite o prihodu novega sporočila, nato pa si v besedilno polje ogledate samo eno uro (ali celo 2).
- Določite omejitev komunikacije
Če imate na mizi košarico s piškotkom in prazen stol poleg vas, ne samo privlačite lačne sodelavce z magnetom, ampak ustvarite vse pogoje, da se jih lahko sprehajajo ves dan. Skrij piškotke v omaro in stol v shrambi. Ali pa ga je zgovorno zbral z mapami. Vam je všeč, da ste v središču dogodkov? Napolnite stol, ko res potrebujete delo, in pustite brezplačno, ko je trenutek za klepet.
Domov
naprava, ki absorbira veliko časa, in odlično komunikacijsko orodje, ki vam omogoča neutrudno klepetati z vašo mamo ali najboljšim prijateljem, medtem ko v pralnem stroju naložite perilo, očistite ponev ali naredite stvari v redu v vrtcu.
- Uporabite napredek
Ne morete zgrešiti večerne televizijske oddaje? Ne bodite jezni - obljubili smo, da vam ne bomo odvzeli zadovoljstva. Samo snemajte svoj najljubši program na video snemalnik, namesto da ga gledate v zraku - in prihranite najmanj 15 minut, se pomikate po kreditih in oglasnih enotah. V enem tednu boste dobili uro prostega časa, ki ga lahko uporabljate na svoj način. Sprehodi. Razširite 100%. Če ponavadi vadite 40 minut, poskušajte še naprej polniti čas, vendar hkrati obogatite v celoti. Mnogi ljudje mislijo, da je več boljše. Dejansko je bolje in bolje. Kratki, vendar intenzivni razredi so bolj učinkoviti.
- Postanite nedosegljiv
Vsak od nas ima vsaj enega prijatelja (sestro, soseda), ki se lahko imenuje "vampir časa". Vzamete telefon, nameravate govoriti 10 minut, in ona visi na telefonu uro in pol. Če ne želite izgubiti dostojnega dela življenja v pogovorih, občasno izginejo iz njenega vidnega polja: ne sprejemajte klicev, ne odgovarjate na e-poštna sporočila, ne želite se srečati v kavarni, se nanašate na nujne zadeve. Vaš vampir ne bo šel nikamor danes ali jutri, tudi če ji ne odgovori takoj.
- Delo in pogovor
Slušalke so odlično orodje za prihranek časa. Vaše roke so brezplačne in lahko kuhate večerjo, pere posodo, oblačite v omari in hkrati klepetate s svojo punco. Pustite enega ali dva razreda na teden. Fitnes inštruktorji priznavajo, da 70% ljudi preživi več časa v dvorani, kot je potrebno. V resnici dnevno usposabljanje ne koristi telesa. Če se znojite 5-7 krat na teden, nima dovolj časa, da se oprime pravilno.
- Ne izgubite minute
Če odstranite vadbo iz dnevnika, naredite telo znoj malo čez dan: parkirajte vozilo daleč in mimo, vsaj blok peš. In pojdite po stopnicah, ne v dvigalo ali tekočo stopnico. Pomanjkanje časa, ki se pritožuje prebivalcem vseh megastij.