Za začetek, poglejmo, zakaj nam je težko poiskati delo po praznikih? Zdelo se je, da si imel počitek, dober spanec, dobil zadostno pozitivno energijo, zato bi morali delati z veseljem, toda ne. Stvar je v tem, da kot taki spreminjamo način življenja. Če ste v delovnih dneh poskusili ležati prej, jeste na določen način, potem pa počitnice prinašajo popolno motnjo vašemu režimu. Gredo v posteljo pozno ponoči, se zbudite pozno zvečer, si privoščite okusno hrano in dobrote, ki jih vsak dan ne jedo v vsakdanjem življenju. In če ste se spočili v letovišču, potem vse, pišete, ni več. Vaše telo je pripravljeno na počitek, jesti drugo hrano, se sončite, možgani se obupno odrežejo, on se absolutno ne želi vrniti v duševno pisarno neumnim strankam in škodljivemu šefu. Vse vam je jasno, pravite. No, z opredelitvijo problema, smo končali, zdaj je še, da razumem, kako se najbolje znebiti tega. Kako hitro in enostavno lahko vstopite v način dela? Prehajamo na takojšnja priporočila.
Torej, če ste bili v toplejših državah na novoletnih počitnicah, so se sončili, vendar ste se morali vrniti v snežno pokrito mesto, stavim, da je vaše razpoloženje pod ničlo. Torej, prvi pomemben in koristen nasvet. Poskusite načrtovati potovanje tako, da po vrnitvi še nekaj dni, preden greste na delo. To vam bo omogočilo prilagajanje v vaši glavi, prilagodite se načinu delovanja in pojdite na delo. Predstavljajte si, da ste včeraj plesali na plaži pod zažigalnimi ritmi, danes pa že sedite v pisarni. Žalostna slika. Torej, bolje pustite nekaj dni, da pridejo v svoje čute. Na delovnem mestu, ne vzemite takoj za podjetja, še bolj pa ne storite doma. Ne pokličite svojih sodelavcev, ne preverite svoje pošte. Naj ostane delo na delu. Takrat se začne vaš uradni delovni dan, potem boste zagotovo morali odpreti svojo pošto in začeti poklicati stranke. In do takrat - chick. V idealnem primeru lahko naredite naslednje, da boste lažje vstopili v režim, poskusite načrtovati svoj izstop bližje koncu tedna, v sredo ali četrtek. Tako se bo vaše telo prilagodilo delovnemu razpoloženju. Samo dva dni in spet imate vikend! Poleg tega je po vrnitvi z dopusta vredno nekaj dni preživeti doma, ne vzemite cevke, ko pokličete prijatelje in dekleta, saj vas bodo preiskave o tem, kako so vaši počitnice znova prešli, v preteklosti utegnili pomahniti in se boste spet težko prilagodili na način delovanja . Če bi še vedno morali vzeti cev, potem je bolje, da vprašate svojega prijatelja o tem, kako je preživela počitnice, nato pa se vljudno pozdravite, povej mi, da je čas za vas. Tukaj je eden od ključnih nasvetov: kako hitro in enostavno vstopiti v način delovanja. Poleg tega v tistih dneh, ko se vrnete iz počitnic, je že treba spati v posteljo in vstati v enakem načinu kot v običajnih delovnih dneh. Bolje vstati zgodaj, toda počivati lahko čez dan. Ampak tako hitro boste vstopili v režim.
Torej še naprej ugotovimo, kako hitro in enostavno lahko vstopimo v način delovanja. Pomembno je posvetiti posebno pozornost vaši prehrani po vrnitvi iz počitnic. Zagotovo v restavracijah za večerjo in večerjo ste si dovolili, da jeste veliko okusnega in škodljivega, vaš prehrambeni sistem je dramatično spremenil način, kako ste običajno pojedli doma. Ko se vrnete, poskrbite, da bo prehod iz hrane, ki ste jo jeli na počitnicah v običajno hrano, gladek. V tem obdobju je zelo pomembno poslušati vaše telo, on vam bo povedal, kaj hoče. Lahko se še naprej razvajate z dobrotami, že v manjšem režimu, ki jih postopoma ne zmanjšujete. Prav tako se po počitnicah ne takoj hitite v telovadnico, naredite naporne treninge za upočasnitev dodanih kilogramov. Ne samo, da vaše telo ni nameščeno za šport kot tako, zato bo vaše razpoloženje padlo pod podnožje. Verjemite mi, še vedno boste imeli priložnost, da se lotite oblike, še posebej, ker poletje ne bo kmalu prišlo. Zdaj poznate še eno konico, kako hitro in enostavno lahko začnete delati po dolgih počitnicah.
Tudi če niste preživeli novoletnih počitnic na plaži, ampak šli s prijatelji, šli na obisk, še vedno potrebujete aklimatizacijo. Potrebujete tudi nekaj časa in nekaj napora, da se vrnete v način dela. Po praznikih bi morali ohraniti veselo razpoloženje, ki je bilo med počitnicami, z najpreprostejšimi in najbolj dostopnimi sredstvi. Torej, vam bo grenka čokolada pomagala (samo se ne naslanjajte močno, v nasprotnem primeru bo trpela), zeleni čaj in zelena čebula, žajbelj ali kaditi tinkturo žajblja, jejte več sadja, še posebej banan. Tudi za ohranjanje dobrega razpoloženja in dobrega počutja boste potrebovali vitamine in multivitamine. Podprli bodo vašo vitalnost in pomagali vzdrževati dobro razpoloženje. Ni slabo za ohranjanje pozitivnega odnosa pomaga tinkture ginsenga, limonske trave ali eleutterococcus.
Torej, prišel je strašen dan, greš na delo. Zjutraj se okrepčajte z okusnim zajtrkom, si pripravite aromatično kavo, pohitite svojo najljubšo glasbo in pohitite, da se pripravite. Na delovnem mestu prvega dne nemudoma nemudite hiteti za celotno delo, najbolje deliti delo na dele. Prvi dan, naredite zelo malo, naslednji dan - malo več. Breme se mora postopoma povečevati, sicer bo vaše razpoloženje popolnoma padlo. V prvem tednu po praznikih ni potrebno načrtovati zapletenih pogajanj, srečanj, izvedbe projekta. Bolje je, da ga pozneje odložite. Kako hitro in enostavno vstopite v način dela po počitniškem svetu za resnične delovne skupine. Ne upaš ostati pri delu nadur! Ne bi smeli pohiteti, da bi se vrnili domov, bolje je sprehoditi, dobiti svež zrak, če nakupovanje vzame vaše razpoloženje, nato pa pojdite v trgovino za nove stvari, zlasti v novo leto, morate nositi nekaj novega. Zelo pomembno je prezračiti sobo pred spanjem, naj bo vaša spalnica napolnjena z ledeno hladno in svežim zrakom, zato bo veliko bolj prijetno, če boste zaspali.
Splošno znano je, da je veliko ljudi, zlasti žensk, po vrnitvi iz počitnic depresivno, ko nič ne voli, ko je vse nadležno, ko pride do živčnih zlomov, ko se želite vrniti, od koder ste prišli. V tem času je najbolje, da se moti, da naredi tisto, kar vam prinaša veselje in užitek. In to ne delajte z občutkom za doom, ko je vaša glava napolnjena z mislimi, ki ste se vrnili iz raja na zemljo. Če imate hobi, potem skrbite za njih, naj vaša glava v tem trenutku brez misli. Na splošno v tem obdobju poskusite razmišljati manj. Veš, celo včasih mora glava počivati. Če sedite na delovnem mestu in v tem trenutku nimate možnosti, da bi se motili, potem morate pripraviti malo trikov, ki vam bodo pomagali, da bi se motili celo na delovnem mestu. Pogosteje poglej v oknu, odvrnite, vonj najljubši duhovi, preberete najljubši forum ali sedite na zanimivem spletnem mestu za vas. Če je stanje zelo slabo, in menite, da prihaja do depresije, potem bi morali iti v lekarno, da kupite zdravilne zeliščne čaje, ki vam bodo pomagali, da se boste sprostili in pomirili. O tem, kaj je najboljši čaj za te namene, smo že napisali. Pomirjujoče decokcije in čaje je bolje, da pijete ponoči, pri delu pa ne priporočamo, saj boste zaspani. Treba je omeniti, da so depresija, apatija in slabo počutje povsem normalni po vrnitvi iz počitnic. Čakati je nekaj dni, ko ponovno vstopite v način dela, vaše razpoloženje pa se med ogledovanjem fotografij ne bo poslabšalo.
Kako hitro in enostavno se vrnete v način dela? Še nekaj splošnih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da si opomorete in obnovite s počitnicami. Zbudite se za svojo najljubšo glasbo, ne postavljajte budilke na glasno, agresivno glasbo, naj bo vaš preboj počasen in nežen. Alarm nastavite s postopnim povečanjem glasnosti. Vendar ne izberi posebej počasnih in precej melanholičnih melodij, najbolje je, če gre za prižgane ritme glasbe, ki ste jo slišali na počitnicah. Prvega dne na delovnem mestu je vredno porabiti pol dneva, ko poskušaš stvari na svojem delovnem mestu. Naredi to počasi in brez naglasa. Vrzite vse, kar ne potrebujete, spremenite strukturo vašega delovnega prostora. Ta postopek vam bo pomagal prilagoditi delovnemu razpoloženju. Zelo veliko v prvih delovnih dneh se počuti oslabljeno in izčrpano, kot da bi se zbolelo. Seveda se raven samopomilovanja poveča, roka pa se razteza, da pokliče šefa in zahteva bolniški dopust. Odločite se seveda za vas, vendar veste, da bo drugič, da se boste okrevali, veliko težje in težje od prvega. Enako ni sovražnik samega sebe. V prvih delovnih dneh lahko naredite naslednje prijetno delo: pomislite na naslednje počitnice. Odločite se, kje in s kom se odpravite, si oglejte ponudbe potovalnih podjetij, izberite hotel. Ali pa, če bo vaše delo omogočilo, je najbolje organizirati organizacijo vsakega počitka.
In na koncu, kako hitro in enostavno se vrnem k delovnemu režimu, želim dati nekaj priporočil tistim, ki so šef, šef in šef. Najprej je treba odstraniti sledi stranke, če je bila v pisarni, je treba odstraniti vse okraske, ki bodo delavce spominjali na počitnice, najbolje, če to počne čiščenje med vikendom. Če se odločite, da boste organizirali rekonstrukcijo osebja, potem je najbolje, da to naredite teden pozneje, vseeno pa zaposleni v novih krajih ne bodo začeli delati polno moči. V prvih dneh ne ustvarite velikega dela, naj zaposlenci počasi vstopijo v delovni način in pripravijo urnik dela. Na prvi delovni dan lahko organizirate skupna srečanja z zaposlenimi, tako da lahko vsakdo govori o tem, kako je preživel svoj vikend. Z eno besedo to storite, kot pravi rekel: "Sreča je, ko ste srečni, da gredo na delo, in greste domov." Vaša naloga je prvi del.