Kako zvezde podpirajo zdravje?
Med predstavniki filmske industrije je postala zdrava podoba modna. Pazljivo spremljajo težo, ker kamere vizualno dodajajo nekaj velikosti in utripa fotografov lahko poudarijo tudi manjše pomanjkljivosti na sliki. Sivi polt je še vedno maskiran s tonalno kremo, v Photoshopu pa lahko »praskate« celulit, vendar ne morete prikriti pomanjkanja tesnosti in vzdržljivosti. Če igralec ni v najboljši fizični obliki, mu bodo poslali najboljše vloge. Zato ni presenetljivo, da je v Hollywoodu pravi kult dobrih navad, joge in zdrave prehrane. Torej, kaj delajo hollywoodske zvezde, da ostanejo polne energije, zdrave in tanke?
Odpadki iz opekline
Spet na vrhuncu popularnosti aristokratske bledice, in ne najmanj pomembno vlogo so imeli zdravstveni podatki, da je prekomerna izpostavljenost soncu povezana s kožnim rakom. Velika škoda za zdravje žensk je posledica bivanja toplice na plaži, ker so prsni nožki zelo dovzetni za škodljive ultravijolične žarke. Zvezde vedo o tem, poleg tega pa dobro poznajo fotografiranje in vse več igralk, ki jih vidimo z bledo kožo alabastera. Med njimi - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Izločite iz prehrane sladkorja
Osebni zdravnik igralke Gwyneth Paltrow ji je povedal o škodi sladkorja in izdelkih na njegovi podlagi. Že več let igralka ne jedo sladkorja in se hkrati odlično počuti. Če pogledamo ameriški narod, lahko vidite veliko maščobnih ljudi. To je posledica uporabe rafiniranega sladkorja. Sladkor je bil predhodno pridobljen iz naravnih proizvodov, danes pa je tretji del absorbiranih kalorij bela moko in sladkor. Zato ni le debelost, pač pa tudi spremljajoča bolezen - znižanje imunosti, diabetesa, bolezni srca in ožilja, visokega krvnega tlaka, sindroma razdražljivega črevesja.
Ko oseba poje sladko, sladkor takoj vstopi v krvni obtok, potem pade njegova raven in spet hoče sladko. Skoki sladkorja lahko povzročijo stres trebušne slinavke in nadledvične žleze, od padca sladkorja v krvi pokvarijo razpoloženje, obstaja šibkost. Bolje je uporabljati naravno fruktozo namesto sladkorja (suho sadje in sveže sadje), dajati prednost "počasnim" ogljikovim hidratom (muesli, kašice).
Postanite vegetarijanci
Mnogi ljudje dolgo časa trdijo, kakšne so koristi od zavrnitve ali škode mesa, vendar številne hollywoodske zvezde same pokažejo svoj način življenja. Nekateri si prizadevajo za zdravje, drugi zaradi etičnih razlogov postanejo vegetarijanci. Tukaj je kratek seznam znanih ameriških vegetarijancev: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Vendar niso vsi omejeni na zavrnitev mesnih jedi, nekateri se odločijo za veganizem, takšno vegetarijanstvo, kadar se ne uporabljajo mlečni izdelki in jajca. Igralka Alicia Silverstone že več kot deset let živi vegan. Od teh načel prehranjevanja ni mogla odstopati niti med nosečnostjo, kar ji ni preprečilo, da bi rodila zdravega sina. Trdi, da lahko ljudje dobro delujejo brez proizvodov živalskega izvora. Demi Moore, ki podpira surovo hrano, verjetno je skrivnost njene lepe figure na pragu petdesete obletnice.
Pijte čisto vodo
Za zvezdami sredi belega dne, ki lovijo paparazzi, jih pogosto fotografirajo s steklenico mineralne vode v svojih rokah. In to ni vroče vreme v Kaliforniji, samo voda pomaga preprečiti dehidracijo. Negazirana čista voda spodbuja normalno delovanje ledvic, srca in prebavnega sistema, očisti telo toksinov in toksinov. Poleg tega čista voda dobro vpliva na zdravje kože, saj je dehidrirana koža pokrita s finimi gubami, izgubi ton. Pomanjkanje tekočine vodi v zaprtje, glavobole, povečan pritisk in druge neprijetne bolezni.
Narediti jogo
Madonna je v Hollywoodu uvedla modo v jogo, že vrsto let je bila zvestobo posvečena zdravstveni praksi. Tako dobro je, da pomaga pri miru, izboljšati zdravje, napolniti, okrepiti mišice in izgubiti težo. Madonna se raje drži ashtanga joge, to je intenzivna praksa, vaje se izvajajo hitro, in vzdržuje se dihalni ritem. Pevka je bila zainteresirana za dinamično različico joge, po rojstvu njene hčerke Lourdes Madonna izterjala, in je morala izgubiti težo za več kilogramov. Med oboževalci hatha joge so znane kot Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.