Vaš otrok je pred tabo. Združuje lastnosti, ki jih imate: obliko obraza, nasmeh, bleščice oči; in v tem trenutku je najboljša stvar, ki jo lahko daš mu je mleko. Nobenega dvoma ni, da delate vse, da lahko svoje otroka hranite z najvišjim kakovostnim mlekom. Morda mislite, da je treba upoštevati stroge omejitve, tako kot med nosečnostjo. Za vas imamo dobre novice: zdaj imate priložnost, da se malo sprostite. Da bi mleko ostalo kakovostno, morate upoštevati nekaj precej preprostih pravil. Doječe matere morajo izključiti le nekatera živila, ki vsebujejo škodljive snovi za otroka. Standardni "črni seznam" vključuje alkohol, kofein in hrano, ki lahko povzroči alergijo pri novorojenčku. Dejansko je vse boljše, kot se zdi na prvi pogled.
Pijače. Ali ste izključili alkoholne pijače med nosečnostjo? Zdaj imate priložnost, da pijete skodelico kave, kozarec kole ali kozarec vina. Glavno pravilo je, da to ne storite prepogosto in v velikih količinah. Ne smete pozabiti, da kofein, ki se kopiči v telesu otroka, mu morda ne bo pustil, da dolgo po tem, ko ga hranite, spal.
Spodaj je nekaj pravil o pitju, ki med dojenjem niso najbolj uporabne. V pijačah, ki vsebujejo kofein, kot je čaj ali kava, lahko dodate mleko z nizko vsebnostjo maščobe, saj je okusno in zdravo. Ko se boste udeležili dogodka, ki porabi alkoholne pijače, vam priporočamo, da čas štejete tako, da je takoj po hranjenju dojenčka. V tem primeru ima vaše telo dovolj časa za predelavo in odvzem alkohola iz vaše krvi.
Če ste pili takšen odmerek alkohola, pri katerem menite, da ste pijani, je najbolje, da izrazite mleko. In za krmo za uporabo vnaprej pripravljenega zamrznjenega mleka, v ta namen priporočamo uporabo posebnih posod. Zagotovite si mleko, ki vam bo pomagalo, da jo izrazite v času, ko je čas hranjenja že prišel, vendar iz neznanega razloga nimate priložnosti za krmo otroka.
Zdravila. Farmacevtski preparati, ki v majhnih odmerkih lahko med dojenjem vstopijo v otroško telo, najpogosteje ne vplivajo na kakovost materinega mleka. Vendar ne pozabite slediti, kaj točno jemljete in v kakšnem času. Previdno preberite navodila in ne pozabite preveriti pri zdravniku. Večina drog vpliva na otrokovo telo v prvih dveh mesecih življenja, nato pa dojenčki niso več tako dovzetni za droge.
Nekateri pripravki za alergijo, ki se prosto prodajajo skupaj z antihistaminiki, ki ne sedijo, imajo lastnost zatiranja laktacije. Zamašitev nosu lahko odstranimo s pomočjo kapljic in razpršil. Zdravila za ščitnico in astmo so ponavadi neškodljiva.
Večina zdravil za bolečino lahko povzroči počasen dojenček, zato jih priporočamo samo enkrat.
Hrana. Vaš otrok ima lahko večjo občutljivost za tista živila, ki povzročajo alergijo pri nekaterih članih vaše družine. Najpogostejši izdelki, ki povzročajo alergijsko reakcijo, so jajca, mleko, oreščki in moko. Za "teden dni" lahko izključite "domnevne" izdelke, da jih boste popolnoma odstranili iz telesa. Ne pozabite, da je alergijski otrok večja od imunitete do materinega mleka kot vsi drugi otroci. Previdno preberite navodila za uporabo zdravil in se posvetujte z zdravniki.
Okolje. Vsi strokovnjaki imajo enako mnenje, da je najboljše za otroka materinsko mleko. Toda, ko so toksini v mleku, se njegove lastnosti zmanjšajo. Treba je poslušati naš nasvet, tako da vaše materino mleko ostane uporabno.
Ni priporočljivo jesti rib, ki so jih ujeli v mestu ali v primestnem onesnaženem ribniku. Ni potrebe po vaši prisotnosti, ko avto dopolnjuje, ker bencinski hlapi slabo vplivajo na telo. Poskusite jesti zelenjavo, ki je bila gojita brez nitratnih gnojil, se držite stran od različnih vrst topil in se izogibajte uporabi sredstev za odstranjevanje laka. Ne kupujte novih plastičnih ali sintetičnih predmetov za notranjost. Lahko postanejo popolnoma varni, ko je dojenček star 3-6 mesecev.
Kakšni so načini za izboljšanje kakovosti materinega mleka?
Priporočeno je, da se oskrbi več. Pojdite v posteljo ob vsaki priložnosti in jih ne nosijo hrupne družbe. Morate vzeti dovolj tekočin in dobro jesti. Vendar ni potrebe po pitju tekočine, če se vam ne zdi všeč. Že več kot običajno, boste normalno. S hrano so stvari enake - v povprečju morate jesti 300 kcal na dan več kot v zadnjem obdobju nosečnosti. Vaša glavna naloga je, da se v materinstvu popolnoma potopite. Dojenje je najboljša stvar, ki je lahko za vašega otroka, in naj vas podpre v moči.