V teku leta ni moč ustaviti, ampak hočem prodati svojo dušo hudiču, dokler bom ostala večno lepa. Specialisti na področju lepote trdijo, da je mogoče podaljšati mladost in njen čar. In za to vam ni treba uporabljati nevarnih čarobnih ritualov ali dragih plastičnih kirurg. Dovolj je, da sledimo preprostim, vendar obveznim metodam, ki bodo pomagale prevarati starost in videti veliko mlajše od svojih let.
Sprejem 1. Pazite na upočasnitev staranja kože
Koža je kazalnik, ki je neusmiljen kot potni list. Če potni list pošteno daje točno starost, potem lahko koža "laže", ki se vrne nekaj let od vrha. Z vsakim letom izgublja svojo elastičnost in elastičnost, je izpostavljen zunanjemu negativnemu vplivu okolja, obremenitvam in hitro staranju. Moč starostnih sprememb kože ni mogoče ustaviti, vendar lahko vsakdo upočasni proces staranja:- Obogatite kožo z vitamini:
- vitamin C izboljša proizvodnjo kolagena, zaradi česar so gube aktivno oblikovane, vrečke pod očmi izginejo;
- Vitamin E uravnava količino maščobe in vlage, poostri kožo;
- vitamin B2 aktivira metabolične procese epitelija, izboljšuje celično dihanje kože;
- vitamin B9 (folna kislina) zagotavlja svežino kože, upočasni staranje;
- Vitamin K stimulira regeneracijo celic.
- Zaščitite kožo pred soncem. Presežek ultravijolov pospešuje staranje kože. S starostjo se sončenje najbolje zmanjša na najmanjšo možno mero ali celo odloži sončne opekline. Še posebej to zadeva kožo obraza. Pod vplivom aktivnega sonca se koža suši, na njej se pojavijo pigmentne pike in gube. Za preprečevanje in v primeru pojava starostnih napak vsak dan, kadar koli v letu pred odhodom iz hiše, veljajo za področja kože, ki so na voljo soncu, sredstva z visoko stopnjo zaščite.
- Opraviti starostno oskrbo. Koža je zelo občutljiva na starost. Že prej se ženska začenja skrbeti za njo, bolj odporna je na kožo, da se starosti spremenijo. Za začetek je potrebna izbira osnovnih sredstev, ki se približujejo starosti in vrsti kože. Kakovostno čiščenje, vlaženje in prehrana sta ključnega pomena za njeno zdravje in mladost. Redna uporaba mehkih pilingov in grmovja, nasičenost kože z vlago in hranili je potreben kozmetični minimum, ki lahko bistveno odstrani staranje kože. Postopke je treba izvesti za celotno kožo telesa - od ušes do pete, vendar glavno pozornost, seveda, na obrazu in rokah. Gube so "predpisane" za njihovo starost.
Sprejem 2. Obnoviti prehrano
Koža, lase, žeblji in celo oči - kot meni v restavraciji, lahko natančno določite sorto, kakovost in količino jedi, ki jih oseba uporablja. Poglej zlatega mlajšega bo pomagal zlatih pravil pravilne prehrane:- Zmanjšajte ali popolnoma zavrnite škodljivo hrano. Ima več "starosti", kot si predstavljate.
- Poskusite jesti več "živih" hrane. Bolj kot v vaši prehrani bodo proizvodi brez dodatne toplotne obdelave, bolj bo vaše telo prejelo hranila in energijo mladosti.
- Ne prejedi! Jejte pogosto, vendar v majhnih delih.
- V svoj meni vključite več beljakovin, zelenjave, kaljenih žit. Beljakovine so "gradniki" za telo. Zeleni in trave - čiščenje "žvečenje", ki odstranjuje žlindre in dopolnjuje celice z vitamini in elementi v sledovih.
- Omejite vnos soli. Ona - vzrok edema, več kilogramov in prezgodnje starosti.
Sprejem 3. Bežite od starosti
Ljudje, ki so jim uspeli prevarati svojo biološko starost, priznavajo, da jim je uspelo pobegniti. Nekdo je tekel skozi parke in nasipe, nekdo skozi dachas in zelenjavne vrtove, nekdo s fitnesom in jogo ter nekdo s plesom in spolom. Glavna stvar - premikati se tako, da televizor ali klop na vhodu ne najde starosti na kavču. Vaje razvijejo sklepe in srce utripa v sozvočju z življenjem. Izboljšajo krvni obtok, metabolične procese, mišično aktivnost in elastičnost kože. Poleg tega športne dejavnosti povečujejo adrenalin in zanimanje za življenje. Težko je ostati star, ko "peta točka" ne sedi mirno.Sprejem 4. Narišite mladino na obrazu
Pravilno ujemanje in uporaba ličila se lahko pomladi za nekaj desetletij. Strokovnjaki za ličenje poklicajo dve glavni skrivnosti :, / div>- Izberite korektiv za starost in vrsto kože. In če ste uporabili prašek, začnite iz nje postopoma odreči, daje prednost bb-smetano. V kombinaciji z lektorjem bo skril lokalne težave, vključno z gube.
- Ljubezen naravnega ličila. Ima več mladih! Pozabite na svetle, bogate in temne barve. Starejo. Uporabite naravne barve in odtenke. Naj bo ton beige, črnilo - črna, sijaj ali šminka - prozoren ali nekaj ton temnejši od naravne barve ustnic.