Koža se nenehno spreminja: izgubi ton, elastičnost in privlačnost, postane tanjša, dehidrirana, postane mlet, suha, nagubana. Toda staranje telesa se ne pojavlja pri vseh ljudeh hkrati - nekateri so dovolj zgodnji, drugi imajo dolgotrajno elastičnost in svežino kože. Prihod starih je biološki vzorec v življenju človeka, vendar če naredite določena prizadevanja, lahko za določen čas preložite svoj prihod. Napačno je misliti, da to lahko dosežete le s kremami in maski. Le pravi način življenja, spoštovanje higienskih norm, skupaj s kozmetičnimi sredstvi, bo omogočal, da bo prijeten videz že vrsto let.
Posebno pomembna je izmenjava mentalnih in fizičnih bremen med delovnim časom in prostim časom. Zahtevani razredi fizičnega izobraževanja, ki se lahko začnejo v kateri koli starosti. Poskusite razdeliti svoj čas tako, da večino tega preživite na svežem zraku. Pogosto prezračevati prostor, v katerem delate, sprostite se, spite. Koristne sprehodi po naravi, obiski izletov.
Velik pomen v tej starosti je treba dati prehrani. Morala bi biti redna, popolna, polna in, kolikor je mogoče, raznolika, bogata z vitamini, vendar brez presežka. Ne morete prejedati - nenehno gledate svojo težo, nekateri starejši ljudje padejo v drugo skrajnost - dramatično zmanjšajo porabo mesa, rib, jajc in drugih, potrebnih za pravilno delovanje telesa.
Spanje mora biti polno, ne manj kot 7-8 ur na dan. Priporočljivo je, da spi čez dan, po možnosti pred kosilom. Tisti z slabim vidom morajo nositi očala ali kontaktne leče. Nekateri ljudje verjamejo, da so očala znak starosti, vendar to ni tako. Mnogi ljudje, že od zgodnjega otroštva, morajo zaradi očesne okvare nositi očala. Oftalmologi menijo, da bi morali ljudje po 40 letih, še posebej tisti, ki pogosto preživijo čas pred računalniškim monitorjem, uporabljati očala. V teh letih se je ta vizija začela oslabiti. Očesna leča se spremeni, njegova refraktivna moč se zmanjša. Morate zajeziti, če želite videti majhne predmete ali prebrati majhno pisavo. Mnoge ženske kategorično zavračajo nošenje očal, ker po njihovem mnenju ne gredo k njima, uničujejo svojo zunanjo podobo. Ampak to je morda napačno mnenje, ker očala lahko popravijo nekatere lastnosti, skrijejo pomanjkljivosti.
Skrb za staranje kože mora biti usmerjena v povečanje njenega tona. Ponavadi je veliko odvisno od posamezne narave kože. To je treba upoštevati tudi pri izbiri kozmetoloških postopkov.
Zaželeno je, da se opere s hladno vodo, zviša kožo, izboljša krvni obtok, zožuje pore. V vodo, nujno zmehčano, ni običajno dodati običajne kuhinje ali morske soli, limoninega soka, čajne juhe in namiznega kisa v razmerju 1 čajne žličke na 1 liter vode.
Pri starejših koža v veliki meri izgubi vlago. Ta izguba se kompenzira s kremami, ki jih je mogoče napolniti, na "mokri poti".
Masaža je učinkovit način za staranje kože. Higienska masaža je namenjena ohranjanju elastičnosti kože, terapevtsko odpravlja gube. Vreče pod očmi, poševni lica, dvojno brado in druge okvare obraza in vratu starosti, pa tudi tiste, ki so se pojavile po hitrem izgubljanju telesne mase ali posledično različnih boleznih. Masaža izboljša prehrano kože in odtok "obdelanih" snovi, očisti znoj, maščobo, umazanijo, normalizira količino snovi v tkivu, izboljša ton, naredi kožo prožno, elastično in gladko. Postopek masaže prispeva tudi k pozitivnemu učinku na celotno telo. Masaža - postopek je precej zapleten in njegovo nepravilno ravnanje lahko povzroči škodo, zato masažo najbolje opravi usposobljeni maser v kozmetični sobi.