Zelo pogosto se mladi sprašujejo, kako povečati svojo rast.
Eden od načinov je zdravilo, ki se do konca šteje za nevarne in neprestano. Težje je metoda, ko so kosti zdrobljene na nogah, nato pa se povečajo, oseba pa postopoma povečuje svojo višino za 12-15 centimetrov (uporablja se zelo redko).
Vadba in vadba sta zelo priljubljena in ostajajo najboljša možnost za rast.
Vaje za rast
Za povečanje rasti na prvem mestu, morate verjeti vase in samozavestno iti do predvidenega cilja.
Eden od načinov za povečanje rasti je horizontalni pas, ki je najpreprostejši in najbolj dostopen način. Dnevni razredi na njem dajejo želeni rezultat. Obesek na vodoravni palici na rokah je zaželen z dodatno težo, npr. eden od vaših prijateljev lahko visi na tebi, tako da je vlečna sila močnejša in postopno raztezanje poteka v medeničnem predelu. Sprostitev hrbtnih mišic spodbuja rast.
Lahko se obesite na prste, pritrjujete prste na prečko, obesite se obrnjeno navzdol. V takih primerih se vaša rast razširja tudi.
Odskakivanje od spodaj navzgor 30-50 krat na dan. Ostri jarki iz tal in čim višje, da bi skočili - to bo tudi povečalo vašo rast.
Znatno prispevajo k rasti zaposlovanja v košarki, odbojki, atletiki, plavanju. Edina stvar, ki jo je treba zapomniti za vse, ki želijo odraščati - samo volja in potrpežljivost ter stalna, nekaj ur na dan vadbe, prinašajo pričakovani rezultat.
Naredite redne fizične vaje, lahko povečate rast za 12-15 centimetrov na leto.
Kompleksi vaj, uravnoteženo obremenitev okostja, ki so posebej zasnovani, pomagajo vsakomur, ki želi odrasti.
Hrana, ki vsebuje veliko količino kalcija, pomaga tudi pri povečevanju rasti.
Pozitivni rezultati za podaljšanje rasti dajo joga razredi, in tudi sprejmejo številne vitamine, potrebne za rast telesa.
Zdravilo je vsestransko
Danes je medicina naredila velik korak naprej. Zahvaljujoč sodobnim metodam lahko tudi najkrajša oseba opazno raste. Ustvarjene droge (sintetični hormon), ki so absolutna kopija človeškega rastnega hormona.
Posebni sistemi za povečanje rasti nastajajo v endokrinoloških centrih, kjer pomagajo pri vzgoji majhnih otrok. Otrokom se injicira rastni hormon, ki ga narava ni dala.
Zdravstvena intervencija z uporabo rastnega hormona ni predpisana vsem in ne vedno. Tu je treba upoštevati individualnost.
Nizko rast se lahko izzove z nekakšno kronično boleznijo, katere odstranitev bo vodila k normalizaciji rasti.
Po ugotovitvi razloga za zaostajanje rasti lahko varno sprejmemo ukrepe za povečanje rasti.
Najstarejši, najstniki in mladi do 20 let niso zadovoljni z njihovo rastjo.
Za povečanje rasti potrebujete kombinacijo racionalne prehrane in telesne vadbe. Uravnotežena prehrana najstnice, kjer je prisotna potrebna količina maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, mineralnih soli ter porabe sadja in zelenjave, bo ena od pozitivnih rešitev za njeno rast. Različne žitarice in črni kruh se štejejo kot odličen spodbujevalec rasti. Z uporabo naraščajočih sort pšenice ali koruze bo rezultat, kot pravijo, "na obrazu".
Koristna priporočila
Ni treba, da bi ga zavedli dejstvo, da se lahko kratek človek znatno raste, vendar pa se višini nekaj centimetrov višajo, mladi pa se bodo počutili bolj samozavestno in udobno v vsakdanjem življenju, pri komuniciranju z drugimi ljudmi.
Ne pazi na srce, da si malo pod svojimi sošolci. Poleti letijo in se vrnejo svojim vrstnikom, morda boste postali veliko višji. Navsezadnje se včasih zgodi, da oseba raste veliko hitreje, kot je bilo pričakovano. Ne pozabite, da majhna rast ni tragedija in proces rasti je vedno mogoče usmeriti v pravo smer, če res želite.