Kako povečati imuniteto za otroka, ki se pogosto zboli?


Vsaka mati ve, da je za otroka zdravo potrebno okrepiti njegovo imuniteto. Zdaj je tema o tem, kako okrepiti imuniteto dojenčka v jeseni, zelo nujna. Za določitev poletne imunitete otroka je najboljši čas jeseni. Kako povečati imuniteto za otroka, ki se pogosto zboli?

Popolna prehrana otrok, ki ima dovolj vnosa vitaminov in mikroelementov ter pravilnega režima dneva, ki je sestavljen iz počitka in dolge sprehode na svežem zraku. Tukaj, morda, osnovna načela krepitve imunitete.

Zelenjava in sadje pripadata hrani, ki je namenjena ne samo ohranjanju imunosti, temveč tudi ohranjanju. Zato bo uporaba sadja in zelenjave zelo koristna za otrokovo imuniteto. Zdaj je zelo pomembno, da ne zamudite zadnjega sadja in zelenjave, zdaj vsebujejo toliko koristnega za telo otrok! Pripravite različne okusne jedi iz sadja in zelenjave v vaš otrok, vendar ne pozabite, da telo bolje absorbira vitamine in minerale v naravni obliki. V pravilih zdravega prehranjevanja je priporočljivo jesti zelenjavo in sadje vsaj 3-4 krat dnevno, večinoma v surovi obliki. Posebno koristni za imunost so vitamini in minerali, ki jih vsebujejo živila bogata z železom, vitaminom C, cinkom, beta-karotenom, folno kislino, vitaminom D, selenomom in kalcijem. Navsezadnje bo otrok jedel banane in pomaranče pozimi.

Zdaj pa se sprehodimo na prostem, ker so za vse otroke koristni po vseh kriterijih. Kisik je bistven za normalno funkcijo možganov, živčni, imunski in kardiovaskularni sistem. Svež zrak izboljša apetit, otrok se uči, da se prilagodi na hladen, hladen in svež zrak, pomaga otroškim kapilaram, da se bolje krčijo, kar posledično pomaga otroku upreti bolezni. Pomemben dejavnik je, kako pravilno oblačiti otroka v jesenskem obdobju, je vedno nujna težava, kajti šele pred kratkim je otrok nosil majico in kratke hlače. Določite, kaj naj nosi dojenčka je lahko zelo težko. Mnogi starši poskušajo otroke obleko pozimi pozimi, vendar je to narobe. Majhen otrok ni tako mrzel kot odrasel. In to je posledica dejstva, da je otrokovo telo še vedno majhno in se ne nosi, tako da kri dobro deluje, je termoregulacija pri otrocih boljša kot pri odraslih, tako da če je otrok zelo toplo oblečen, lahko dobite prepoteno telo, ki se bo odzvala na vsak osnutek in vetrič. Najboljša možnost: vedno vzemite dodatna topla oblačila, ko otrok zamrzne, potem ga bo prosil, naj se obleče. Če je mnenje otroka za vas v dvomih, se dotaknite njegovega nosu in roke, če je mraz potreben za toplo stvar. Najboljši način za ustrezno oblačenje otroka je, da na to postavite toliko plasti oblačil, kot ste na obleki, in za dojenčke eno plast več.

Ne pozabite hoditi v parkih, trgih, na boulevdah. Uživajte z otrokom zadnje žarke sonca, ker so najboljši vitamin D, dolge sprehode v svežem zraku temper otroka, razvijemo mu mišice in tako se otroško telo pripravi na zimo. Po dolgih sprehodih lahko otrok zahteva več jesti. In to je zelo dobro, ker poleti otroci jedo manj zaradi toplote.

Če ste aktivni v jeseni, vas bo z lahkoto pripravil za zimo, nato pa boste mlajše prehode prehajanje otroka. In pozno jeseni se ne pozabite posvetovati s pediaterjem o potrebi po jemanju vitaminskih pripravkov za otroka.

In seveda ne pozabite zbrati različnih listov, da si posušite svoje hiše in preživite dolge zimske večere, ki se ukvarjajo z ustvarjalnim delom z otrokom, z uporabo materiala, zbranega jeseni v parkih.

Zdaj veste, kako razumeti imuniteto otroka, ki je pogosto bolan. Upamo, da bo to pomagalo vašemu otroku upreti vsem boleznim!