Šele po več desetletjih so znanstveniki dokazali, da sestavine tobačnega dima povzročajo uničujoč učinek na telo in so zasvoji. Nikotin je bil priznan kot narkotična droga, vendar to ni preprečilo, da bi največji tobačni magneti utrdili na svetovnem trgu. Trenutno je nikotin izključen s seznama zdravil, kajenje na uradni ravni pa se ne šteje za odvisnost od drog. Toda vsako leto več kot 5 milijonov ljudi umre zaradi kajenja.
Škoda zaradi kajenja
Mnoge stvari so napisane o nevarnostih kajenja. Tisoči avtorjev dajejo nasvet, samo zaustavite kajenje večno. Doze farmacevtskih podjetij so pripravljene priti na pomoč zavestnih kadilcev, jim ponujajo alternativo cigareti.
Toda še več denarja se porabi za oglaševanje kajenja, saj je tobačna dejavnost ena najbolj donosnih in stabilnih. Obstaja tudi skrito oglaševanje. Njen namen je dvigniti dvom, da je kajenje nevarno za vas. Obstajajo nešteti primeri ljudi, ki živijo do sto let in trosijo kot lokomotive. Toda vsaka razumna oseba ima izbiro: postati lutka, ki vsak dan doda en del denarja v tobačno stojnico, drugega pa zdravniku, ki obravnava posledice slabe navade, ali da ohrani svobodo razpolaganja s sredstvi po svoji lastni presoji in da razpolaga z njegovim zdravjem.
Vsi vedo o nevarnostih kajenja, vendar jih ne upoštevajo. Zakaj? Samo oseba ne razmišlja o tem, kaj bo cigareta izhodišče v njegovem življenju in povzroči nepopravljive spremembe. Težko je verjeti, da običajno dejanje, ki ga opravlja vsak dan, lahko pripelje do njegove smrti.
Težko je, da oseba verjame, da bo običajno dejanje, ki ga običajno naredi vsak dan - tako kot na stotine ljudi okoli njega - nekega dne povzroči njegovo smrt. Šele ko se soočajo z resnično nevarnostjo, ko so doživeli možgansko kap ali miokardni infarkt, potem prenehajo s kajenjem.
Kako prenehati kaditi?
Zdravila, vzeta iz ljudskih receptov, temeljijo na razvoju pogojenega refleksa (odpornosti na tobak) pri ljudeh.
Vzemite 2 žlici sesekljanega zrna, prelijte kozarec vrele vode, segrevajte 5 minut in kuhajte 1 uro. Filterirano juho jemljete pred jedjo 1/3 skodelice 3-krat na dan 3 ali 4 tedne.
1 žlica listov evkaliptusa, vlijemo 2 skodelice vrele vode, vztrajamo 1 uro, dodamo 1 žlico glicerina in medu na napeto infuzijo. Za 3 ali 4 tedne vzamemo 1/4 skodelice 7-krat na dan.
Vzemite 1 žlico sesekljanih korenastih korenin (kača planincev), napolnite 1 kozarec vrele vode, dodatno kuhajte 2 ali 3 minute. Vztrajamo 40 ali 50 minut. Napeta izvleček ustne votline, vsakič pred potrebo po kajenju. V tem primeru obstaja bruhanje in navzea, ki razvijejo averzijo na tobak.
Zjutraj, ko obstaja želja po kajenju, vzemite 1 žlico medu in po 10 minutah - kozarec solate ovsa ali vročega mleka. Postopek se bo ponovil večkrat na dan.
Vzemite travne bolečine - 1 del, koprivo travo - 3 dele, zelišči gasilca - 2 dela, travo konjske žime - 2 dela, mah iz islandskega jezika - 2 deli, mešamo. Dve žlici zmesi se napolnijo z 0, 5 litrov vrele vode. Kuhamo 10 minut, vztrajamo 1 uro. Filtirano juho jemlje po jedi 1/3 skodelice 3-4 krat na dan.
Da bi zmanjšali potrebo po kajenju, priporočamo, da sperite usta z 1-2% vodno raztopino tanina.
Da bi se odvrnili od kajenja, bomo v drobne koščke (3-5 mm) zdrobili dveletno vejo ptičje češnje in pred njim bomo žvečili in jo pljuvali. Učinek pride 10-12 dni. Lahko žvečite rezane podlage Ayr močvirja, nato pa pogoltnite, preden imate željo po kajenju. Pozitivni rezultati se bodo pojavili po 1,5 ali 2 tednih.
V prvih treh dneh prejšnjega kadilca ne smejo jesti mesa, prekajenih izdelkov, kumaric, žganih pijač. Bolje je piti "antinikotin" čaj, ki vsebuje 1 čajna žlička čajnih listov (boljši Ceylon ali indijski ali), ki se pripravi v 2 skodelici vrele vode. Dodajte 1/2 čajne žličke mletega drevesnega dišečega, poprove mete, listov koprive, korenine cikorije, Valerian officinalis. 1 ura, ki jo zagovarjamo in grizimo skozi gazo. Infuzija vzamemo 1/2 skodelico 2 ali 3-krat na dan. Za okrepitev antinikotinskega učinka dodamo v infuzijo - sok ene limone, 1 čajna žlička medu, 1 žlica sesekljane surove pese. Zmešajte zmes in dodajte sladko žlico te infuzije v kozarec čaja.
Za odvajanje od kajenja uporabljamo ribje olje: na krušni rezini se razprostira 1 čajna žlička maščobe. Za en mesec traja 1 ali 2-krat na dan.
Zjutraj, ko obstaja želja po kajenju, vzamemo 1 žlico medu; in po 10 minutah - 1 kozarec juhe oves ali vročega mleka. Med dnem ponovite postopek večkrat. Če redno jemljete takšno luknjanje, se lahko izognete navadi kajenja.
Vzemite zbirko: sporisha (gorska ptička) - 1 del, Islandska mahovina, travo za konje, travo za koprive, 3 dele, pikantno zelišče, 2 deli, zeliščna sivka (žile) - 2 dela, 2 žlice mešanica bayonuma 0,5 l vrele vode. Kuhamo 10 minut. Vztrajamo 1 uro. Filtrirano juho se vzame po obroku, 1/3 skodelice 3 ali 4-krat na dan.
Ljudski recept za tinkturo zelenih ovsa je učinkovit: 15 kapljic ekstrakta alkohola nezrelih rastlinskih semen (1: 5) se vzame 20 minut pred obroki, razredčenih v 1 žlici vode.
Privlačnost do tobaka se lahko oslabi z vodno raztopino pecilne sode. Izpraznite usta s tekočo vodo (1 žlica na 1 skodelico vode) ali vzemite v 1/2 vode, v kateri raztopimo 1/4 čajne žličke sode. Ta metoda ni primerna za ljudi z nizko kislostjo želodčnega soka.
Nasveti, ki vam bodo pomagali prenehati kaditi enkrat za vselej:
1) Upoštevamo vsako dimljeno cigareto; za to beležimo čas in dan, ko je bila kadita;
2) Odložite čas, ko ste navajeni kaditi cigareto, najprej 30 minut, nato daljše obdobje (eno uro, dve, trije);
3) spreminjanje običajnega položaja kajenja: namesto kadenja cigareta na udobnem stolu (na kavču), dim v neudobnem okolju, na ulici, na stopnicah;
4) Vsak dan spremenite vrsto cigaret, poskušajte postopoma premakniti na manj močne;
5) Zbirali bomo v pepelniku ali steklenem kozarcih cigaretnih ogorčic, ki jih bomo dnevno gledali in ugotovili, da so škodljivi za telo;
6) dvakrat ali trikrat na dan namesto kadite cigarete, hodimo po svežem zraku, jedo korenje ali jabolka, uporabimo žvečilni gumi;
7) Na predvečer končnega sloveta od kajenja odstranimo pepelnik s pištolami iz cigarete in pred spanjem bomo od jutri dali duševno zaobljubo, da ne bomo naredili niti enega udarec tobačnega dima.
Posledice kajenja vključujejo onkološke bolezni, bolezni srca in ožilja, dihalne in prebavne sisteme. Ali težki kadilci slabo vonjijo iz ust, kožni plen, zobje postanejo rumeni. Tisti, ki veliko kadijo, v ušesih je hrup, pogosto glavobol, so razdražljivi, slabo spijo.
Oseba, ki vrže cigareto, mora imeti čim več prostora na svežem zraku. Med obdobjem umika iz kajenja se morate izogibati mestom, kjer kadite: restavracije, podjetja, kavarne. Dober šport pomaga. Usposabljanje ne bo odvrnilo od kajenja, temveč tudi pomagalo okrepiti zdravje.
Kadar je želja po kajenju, bomo uporabili ljudske recepte:
1) Žvečimo svež ali suh koren ara, povzroči bruhanje refleks.
2) Izprati usta s spojino, izdelano iz enega dela listovega listja poprove mete in 2 delov korena ayrja, zmešati in vzeti 1 žlico te mešanice, jo napolnite s kozarcem vrele vode in pred uporabo vztrajati 1 uro;
3) Pour za noč 1 žlica sesekljanih ovsa, 2 kozarca tople vode s kuhanjem. Zjutraj bomo kuhali 5 do 10 minut, napolnimo in pijmo kot čaj;
4) Pražite 2 žlici ovsenih zrn 1 skodelico vrele vode, jih zavrite, odstranite s toplote, pritiskajte 1 uro, napolnite, pijete četrto skodelico 4 ali 5-krat na dan 3 ali 4 tedne;
5) Zmešajte 100 gramov zrnih, ovsa, rži in ječmena. Zmes vlijemo z litrom vode, jo segrejemo in zavrejemo 10 minut. Po tem bomo izlili v termo, vztrajali bomo v noč, filtrirali bomo. Pijte pred obroki 100 ml 3 ali 4-krat na dan, dokler se ne odvrne od kajenja.
Zdaj vemo, kako enostavno je prenehati kaditi enkrat za vselej. In mogoče je, da boste ob uporabi nasega nasveta v praksi danes lahko ustavili kajenje.