V vsakdanjem življenju smo vsi ravnovesji na meji med zamotannostyu, utrujenostjo, skupno zaposlenostjo, potopljeni v skrbi - in brezupno lenobljenost, ko hočeš pasti na kavč, zavrteti TV oddaljeno in niti ne razmišljati o ničemer. Trik je iskanje nekakšnega ravnovesja, ki nam bo pomagal intenzivno delati, ves čas, a hkrati učinkovito počivati, tako da se ne počutimo prepričljivo s konjem ali veverico v neskončno vrtljivem kolesu. Da bi našli to ravnovesje, morate vedeti, kako se pravilno sprostite in se sprostite. Poskrbite za svoje kratke počitnice, ki ne bodo vzeli veliko časa, hkrati pa obnoviti svojo moč in podpreti željo po selitvi nekje dlje.
IZRECNA RELAKACIJA.
Če vas življenje ne "zaključi", ampak le rahlo "potisnete" (trdi delovni dan ali težave z lahkoto), potem ni težko razbremeniti napetosti. Medtem ko ni težko. Ne zapravljajte časa in izberite enega od dobrih načinov:
- Topla kopel z nekaj kapljic eteričnih olj sivke sence ali pomaranče + kozarec sadnega soka in dobra večerja naravnih izdelkov + nekaj ur dodatnega spanca.
- Aktivni sprehod v hladnem večernem zraku s psom, ljubljenim, dekletom (ki se ne bo "naložil") ali sam.
- razburljivo nakupovanje; Na kmetiji morate strogo kupiti tisto, kar vam ni potrebno - nekaj precej plišastih, ki jih sicer ne bi dovolili sami.
»Prijetna glasba in nesmiselna ušesa v smeti sobi za uro ali dve z neumnim sijajnim časopisom v objemu, ki pa ga lahko zamenja sanje o tem, kako nenamerno naletite na ulico z Bradom Pittom.
"SMOOT" FATIGUE, "POGLED" IZ POŽARA.
Ni čudno, da se vse magične prakse posvetijo toliko pozornosti štirim glavnim elementom - vodi, zraku, zemlji in ognju: verjamejo, da ti elementi lahko dajo energijo in razbremenijo kakršen koli stres. Ne zanemarjajte jih! Najprej se lahko med sprehodom dotaknete drevesa (ali ga objemite, če nihče ni v bližini), zaprite oči in si predstavljate, kako se pulsirni sokovi v njej tičejo, se duševno združite z rastlinjem in od nje zahtevajte energijo. Drugič, lahko odprete okno, sedite na nasprotni strani in poskušate občutiti, kako vas brida boža, jo obloga, vzame s seboj vse slabe stvari. Tretjič, lahko uporabite sveče: svetloba enega ali tri okrog sebe in, gledanje ognja, ki je sama po sebi prijetna izkušnja, si predstavljajte, kako elementi delijo z vami sami.
Ampak najvarnejši način, da se "napolni" je reševanje vode. Prva faza: pranje, zamislite, kako so vse težave, vsa utrujenost odteka od vas in izgine v odtočni luknji. Druga faza: ob tuširanju, počutite vodo s svojo kožo, ki jo predstavlja kot snov, ki je podobna sončni svetlobi. Tako sveže, svetlo, življenje, poskusite "videti", kako energija teče od vode do vas. V procesu takšne "vode", "ognja" in drugih meditacij bi morali poskušati razumeti naravo, se povezati z njim in ga vzeti vase.
ČE NI HITI NIČ.
Zdi se, da ste tako utrujeni, kot pravijo, "iz življenja", da ne morete komunicirati s svojimi sorodniki, prebrati ali poslušati glasbo. Ničesar ne želite narediti. Samo želim izginiti. Torej naredite to - to je edini izhod.
Zaklenite se v prostor, izklopite luč (ali pustite zatemnjeno svetilko), uredite popolno tišino, odprite okno, da pridete do svežega zraka - in poskusite ničesar razmišljati. Prepustite se, da v glavo premikate glavo. Morda boste potrebovali deset minut ali dve uri: pustite "mink" le, ko vam postane dolgčas.
Včasih je psihi treba dati točno tisto, kar hoče - miru!
POZDRAVITE VAŠ LAZY!
Od časa do časa je treba urediti "leni dan" - poleg tega je zaželeno načrtovati vnaprej. Na takšen dan storite, kar se nikoli ne dopustite ob običajnem času: ležite v postelji do poldneva, preberite nekaj "nenavadne" ljubeznive zgodbe, gledajte svojo najljubšo melodramo, jedo čokolado in ne mislite, da izgubljate čas in pridobivate kalorij. Ne dopustite, da vas kdo moti danes - če na telefonski tipkovnici vidite "slabo" številko - ne dvigujte telefona, ne upoštevajte nagnjenih pogledov gospodinjstva in nujno je, da nekdo skuhaš nekaj omel s sirom ...