Kako se znebiti pivskega trebuha?

Pivo je dobro, dobro pivo je še boljše. Veliko moških in žensk se strinja s to izjavo, še posebej, ko gre za penečo hladno pijačo v vroč poletni dan po težkem dnevnem delu. In vse bi bilo v redu, toda nekega dne bodo vaše najljubše majice postale tesne in se lahko zatekate v kavbojke, ki se rahlo potenjajo in vlečejo v nakopičeno "delovno koruzo". V trenutni situaciji obstajata dva načina: bodisi posodobite celotno garderobo do bolj razbremenilnih stvari ali razmislite o načinih, kako se znebiti "popolne avtoritete". Dejavniki "pivskega trebuha"
Napaka je verjeti, da se obseg želodca izmeri s količino piva, pijano v določenem časovnem obdobju. Razlog, da moški, tako kot ženske, imajo velik želodec, ni le alkohol, temveč tudi vzdrževanje napačnega načina življenja. Preveljevanje z ocvrto in slano hrano, ki prihaja v prehrano, "sedentarno" delo, nepogrešljiv življenjski slog - vse to vpliva na fizično stanje osebe in s tem na oblike svojega telesa.

Toda najpomembnejše je, da se ta "izobraževanje" ne pojavi v enem dnevu ali celo mesecu, povečanje je postopno. To dejstvo postane opazno le, če prijatelji in znanci začenjajo vedno bolj gledati v obsežnih trebušnih oblikah. Hkrati mnogi ljudje, ki imajo "pivo trebuh" začeli počutiti nelagodje, redko pojavljajo na javnih mestih, in to vse edinstveno vpliva na njihovo prihodnje življenje. Na srečo obstajajo metode, ki bodo vsakemu posamezniku pomagale izbrisati ta problem iz svojega življenja.

Kakšna je nevarnost lastnikov "pivskega trebuha"?
Pojav nezaželenega "zbiranja" pri mnogih ljudeh spremljajo bolezni, kot so ateroskleroza, hipertenzija, diabetes, tveganje kapi, srčni infarkt itd. Pri ženskah, razen težav z razvajeno figuro, je maskulinizacija. Moški najpogosteje trpijo zaradi impotence, kar povzroča težave v svojem življenju.

Trije načini, kako se znebiti "piva trebuh"

1. Večji nadzor nad prehrano je bistvena podlaga za ohranjanje zdravega stanja. To ne pomeni, da se morate sami umoliti, vendar je treba upoštevati "človeške norme". Tudi čez dan morate piti več tekočine, v tem primeru bo katera koli mineralna voda brez plina. Poleg tega taki izdelki kot limone in pomaranče izboljšajo prebavo.

Iz prehrane je treba izločiti moke, hitro hrano, čipe, soljene in ocvrte. Količina kave in alkohola, ki se porabi, bi morala biti tudi "ne".

2. Gibanje je življenje

Premikljiv način življenja je osnova boja z "pivskim trebuhom". Bolje je, da uporabite brezplačen trenutek za sprehod po parku, pohodništvo s prijatelji na drsališču, obisk telovadnice. Tudi energijski začetek jutranja bo jutranji čas.

3. Vaje

Katere vaje bodo pomagale obnoviti stare oblike trebuha? V tem primeru, obleke z dumbbells v roki, izvajanje na stiskalnici, ki teče z visokim dvigalom kolena, nagnejo na straneh. Te vaje prispevajo k obnavljanju mišičnega tona. Za vse te vaje je treba vključiti posebno gimnastiko: močno vključiti želodec pri vdihu in na izhlapevanje, da se sprostite (ponovite 10-krat). Sistematična izvedba te vrste gimnastike pomaga krepiti mišice trebuha in izboljšati delovanje gastrointestinalnega trakta.

Ne glede na to, ali je mogoče očistiti pivski trebuh in ponovno pridobiti čudovit videz, ni za lenobno ljudi. Z veliko željo in nekaterimi sistematičnimi ukrepi lahko ponovno pridobite svojo nekdanje vitko sliko.