"Teniški komolec": simptomatologija.
"Komolec teniškega igralca" ni nič drugega kot degeneracija mišičnega tkiva na stičišču z zunanjim podmyshchelkom v humerusu.
Boleče stanje izhaja iz pogostega dela roke in še posebej mišic zapestja. Ekstenzorske mišice zapestja, pritrjene na zunanji epikondil, prizadenejo na mestu pritrditve zaradi stalnih obračanja in prevelikega podaljšanja roke.
Zaradi poklicne predispozicije za to bolezen ljudi, katerih poklic je povezan z delom mišic zapestnega sklepa, se bolezen pogosto razvije na delovno roko: desna roka na desni strani in levičarje na levi strani.
Zdravniki še ne morejo natančno opredeliti vzrokov te patologije, vendar se ugotovi, da krvavenje sklepnih tkiv, osteohondroza cervikalne hrbtenice, artritis, mikrotraume kitov in ščipanje kite med koščenimi izbruhi sklepov prispevajo k razvoju epikondilitisa.
Bolečina v sprednjem in stranskem delu komolca lahko pomeni razvoj bolezni. Boleče občutke se lahko pojavijo tudi po celotnem zunanjem robu podlakti, bolečina pa se močno poveča, ko je krtačica obrnjena navzgor. Še posebej akutne boleče občutke se pojavijo, ko poskušajo stisniti roko v pest.
Brez učinkovite terapije se bolečina poveča. V zanemarjenih primerih pacient ne more niti dvigniti kozarca z vodo, zaviti ključ v ključavnici ali pritisniti ročico vrat - vse to povzroča veliko bolečin.
Zunaj se sklep najpogosteje ne razlikuje od zdravega, celo oteklina je pogosto odsotna. Vendar pa s palpacijo in stiskanjem bolnik počuti akutno bolečino. Kar je značilno, se pojavi največja bolečina pri pritisku na epikondil, mišico ali področje kite. Na tej podlagi je izoliran mišični, tetivni in epikondilarni epikondilitis.
Zdravljenje "teniškega komolca".
Metode zdravljenja te bolezni so precej konzervativne. Povzročajo počitek in nepremagljivost komolca sklepov bolne roke. Za to lahko uporabimo elastične povoje ali posebne povoje. Masaža in suho segrevanje obolelih mišic se bo izkazalo za zelo koristno. V hudih primerih, ko je bolečina še posebej akutna, se lahko roko pritrdi z "marama" ali celo mavcem, ki se izreže za približno mesec dni. Z epokondilitisom je fizioterapija izredno učinkovita in uporabna: laserski, ultrazvok, simulirani tokovi, magnet itd.
Nesteroidna protivnetna zdravila, na primer ibuprofen, diklofenak ali indometacin, so predpisana s hudo bolečino.
Včasih so predpisane lokalne injekcije anestetikov - novocaine, zdravila na ledu in hormonske glukokortikoide.
V hudih primerih, če se bolezen začne, je bolniku dodeljena operativna intervencija. Seveda potreba po operaciji v vsakem primeru določi zdravnik.
Vpliv na komolec. Akupresura. Vaje.
Za preprečevanje te neprijetne bolezni, pa tudi za odstranitev bolečine, se lahko umaknete iz konzervativnih načinov zdravljenja.
Masaža, vključno z akupresuro in terapijo, so obvezni postopki za rehabilitacijo po koncu zdravljenja. Učinki na točke popolnoma lajšajo bolečino s teniškim komolcem.
1. Prva aktivna točka je epikondil zdrave roke. Masaža mesta, ki je zrcalna slika najbolj boleče točke na drugi strani, daje hiter in viden rezultat. Točka se nanaša na točko in se počasi vrti v smeri urinega kazalca. 50-60 vrtljajev je dovolj za eno sejo. Seje lahko potekajo večkrat na dan, celo vsako uro.
2. Zgornja falanga mala prsta nasprotne roke je druga aktivna točka. Gnetenje falanksa je potrebno, dokler se ne pojavi moteč občutek in rahla odrevenelost. Faso lahko masirate tudi večkrat na dan.
3. Tretja aktivna točka se nahaja nad pacientovim komolcem, od zunaj. Nahaja se malo nad ulnarno foso. Treba je upogniti roko na komolec in ga s pritiskom na prtljažnik postaviti podlaket na mizo. Masaža se izvaja v smeri urinega kazalca z zdravo roko s počasnimi rotacijskimi gibi. Z masažo lahko uporabite mazilo, na primer "Chondroxide".
Terapevtsko fizično usposabljanje. Vaje.
S "komolcem za teniske rokavice" se je potrebno ukvarjati s fizično terapijo - to bo pripomoglo k obnovitvi skupne funkcije.
Najbolj zasluženo priznanje je vaja spodaj.
Obe podlakti so nameščeni na mizi, dlani se lahko obračajo navzgor in navzdol - to ni stvar načeloma. V tem položaju je potrebno odstraniti dlani mize, ne da bi premikali podlakti. V odsotnosti bolečine lahko na dlani roke dodate do 1 kg.
Lahko samostojno izdelate športni projektil: vrv z dolžino 50-80 cm je pritrjena na palico 30-40 cm, in z njo - obremenitev do 2 kg. Potrebno je držati palico, tako da je palec na dnu. Pri tem položaju morate vrv na vrvi navijati, medtem ko poskušate dvigniti težo do najvišje višine. Pri vaji je treba vključiti obe roki. Vaja se lahko ponovi, pri čemer je projektil oprijemljiv.
Druga vaja s palico in utežmi je, da gibanje izvedete tako, kot da bi ribe potegnili na ribiško palico. Izvajajo ga dve roki. V idealnih razmerah je treba težo raztrgati s tal.
Redna vadba za krepitev mišic rok - zaveza, da se prepreči "teniški komolec". Z razvojem te bolezni je treba uporabiti fizične vaje in akupresure - to bo pomagalo lajšati bolečine in vrnilo funkcionalnost sklepa.