Da bi očistili vaše telo vseh vrst škodljivih snovi in zato izgubili težo, ni treba sedeti na dieti ves čas. Moraš samo dati majhno, tako rekoč, zagnati procese čiščenja v telesu. In to lahko storite vse v samo nekaj dneh. Samo razmislite o tem, kaj ste se nabrali skozi leta, lahko vstopite v dan. In tukaj je, kako to storiti.
7:00 Če kadite, takoj vrzite!
Morda je to najboljša stvar za čiščenje vašega telesa toksinov in toksinov. V samo 8 urah brez cigarete v ustih bo raven kisika v krvi ponovno postala normalna, pravijo zdravniki. Prav tako lahko začnete jemati zdravila, ki vsebujejo vitamine C ali E, ki pomagajo nevtralizirati tako imenovane proste radikale.
7:30 Pijte kozarec navadne pitne vode.
Izredno pomembno je, da dan začnete s pitjem. Topla voda z limono vas bo razveselila in vam bo pomagala hitreje zbuditi. Naslednje jutro, po spanju, je morda najvišja koncentracija strupov in toksinov v krvi, tekočina, ki jo pijete sutra, pomaga raztapljati in jih odstraniti iz telesa, s čimer ga očistite. In ves dan morate piti od 1,5 do 2 litra. voda. Tudi kozarec vroče vode na prazen želodec, pred zajtrkom, dobro pripomore k preveliki želji po jedi.
7:35 Vzemi mleko.
Ta rastlina, ki se prodaja v lekarni, daje prednost metabolizmu brez dvoma, pravijo strokovnjaki na področju zdravega življenjskega sloga. Homeopati in zeliščniki uporabljajo celulozno mleko v celovitem rehabilitacijskem tečaju pri zdravljenju alkoholizma, saj čisti telo in ima ugoden učinek na jetra.
8:00 Eno sončnično seme.
Samo ena desertna žlica navadnega lanenega semena v zajtrkovalnem postopku je dovolj, da ugodno vpliva na sluznico v vašem prebavnem traktu. Ta ukrep bo veliko boljši, če se laneno seme namoči zvečer, je treba pridobiti debelo, lepljivo maso, ki obdaja črevesno sluznico črevesja in posledično olajša vnetje in spodbuja peristalt.
14:30 Pijte zeliščni čaj.
Počakajte nekaj časa, dokler se hrana ne absorbira, in približno 20 minut po jedi, pijte vroč čaj - svetujejo zdravniki. Prehodite na zeleni ali zeliščni čaj - pomaga stabilizirati nivo sladkorja v krvi, pomirja in zmehča vnetne procese v želodcu. In tudi te pijače so neomejena zdravila za čiščenje ledvic in jeter ter telesa kot celote.
16:00 Pojdi malo diha.
Dihanje na tako imenovani "jogi" sistem. V sedečem položaju malo utrjujte ušesne lobule in tako spodbudite energijske točke. potem naredite 3-4 kratkih vdihov in izdihov skozi nos. Potem razprostrite roke približno na rami. Po nekaj minutah vzemite dih in dvignite roke tik nad glavo, nato pa se jim pridružite z rokami. Končno, izdihni (sproščene roke morajo biti vzdolž telesa).
16:30 Pijte tako imenovano poživljajočo pijačo.
Pod energično pijačo, kot si mnogi mislijo, je zaradi kozarec drsalke, toda sokove pšenične travnate, ki jo boste našli v lekarnah. Vsebuje tako imenovane encime, ki spodbujajo dobro prebavo, klorofil je naravno sredstvo za detoksikacijo in beta-karoten, sestavina, ki lahko aktivira vaš imunski sistem in povečuje odpornost telesa na nalezljive bolezni. Po tem, ko pijete samo majhno skodelico za kavo, po nekaj minutah boste občutili več energije.
18:00 Pripravite nadnaravno.
Vreli skupaj 200 g socvetja navadnega brokolija in 120 g svežega graha. Nato s hladno vodo pretepemo, dodamo približno 40 gramov drobnega rezanega avokada, 20 gramov lanenega semena, 100 g svežega kumare in 100 g brynze podrgnemo s finim rezom in drobno sesekljanim zelenjem in peteršiljem ter jih dodamo za okus mete. Vse to napolnite z limoninim sokom in oljčnim oljem. V tej solati vsebuje veliko soli neznane folne kisline in te soli, kot nič drugega, so potrebne za obnovitev energetskega ravnotežja.