Edini izstop je, da takoj dobite na dieti, ki bo odstranila odvečno maščobo. Vendar je treba takoj opozoriti, da je prehrana za hujšanje v želodcu učinkovita za kratek čas. Da bi se v prihodnosti izognili takšnim incidentom in ne ogrozili zdravja, morate stalno spremljati svoje telo in izvajati telesne vaje. Prehrana za želodec in stran lahko zagotovi le nujno, lokalno pomoč.
Meni dieto z maščobe na želodcu za en teden
Dejansko temelji na standardnih omejitvah živil. Prehranjevalcem svetujemo, naj v meniju ne zamenjujejo jedi in poskušajo slediti vsem navodilom, da bi dosegli najboljši rezultat.
1. dan
Za zajtrk jedo kozarec jogurta in ga dopolnimo s toasto
Kosilo: 150 g kuhanega riža in solata zelja, kumar in popra
Večerja: kuhana piščanec, najboljši česen ali goveje meso - 100 g, sveže stisnjen jabolčni sok, jajčevec, idealno pečen
2. dan
Zajtrk: skuta z 0% maščobe, kava ali čaj brez sladkorja in mleka
Kosilo: 100 gramov kuhanega riža in govejega mesa
Večerja: solata iz čebule in paradižnika (250 g). Čaj paradižnikovega soka pred spanjem
3. dan
Zajtrk: turška kuhana 100 gramov, skodelica zelenega čaja
Kosilo: 150 g kuhane ali parne ribe, solata iz kisline, čebule in graha
Večerja: kuhani riž in jabolko. Pred spanjem - kozarec jabolčnega soka
4. dan
Zajtrk: 100 gramov kuhane teletine, čaja ali kave
Kosilo: zelenjavna juha na juhi, kruh iz otrobi
Večerja: kuhani riž in 150 piščancev
5. dan
Zajtrk: kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob z zdravjem
Kosilo: 2 peceni krompir, 150 g kuhane ribe, solata korenčka s kislo smetano
Večerja: solata iz zelenjave in 100 g kuhane teletine
6. dan
Zajtrk: zeliščni čaj, 2 kosi ovsenih keksov, eno kuhano jajce
Kosilo: kuhani riž s puranom (po 100 gramov)
Večerja: 200 g kuhanega piščanca, sadne solate
7. dan
Zajtrk: trdi sir (100 g), zeleni čaj z zdravjem
Kosilo: kuhani riž in zelenjavna solata
Večerja: 200 g kuhanega govejega mesa, solate zelja in kumare
Če ni časa, da sedite na dieti ves teden, obstaja hitra prehrana za želodec. Glede na preglede resnično pomaga v najkrajšem času, da se znebimo usedlin.
To pišejo o takšni prehrani.
Veronica:
"Pravzaprav ne verjamem v hitro prehrano. Kar se tiče mene, izrazite metode le škodujejo telesu. Ampak sem moral hitro odstraniti svoj odvečen želodec, in ta prehrana mi je resnično pomagala. Upam, da se mi ne bo treba ponovno spoprijeti. "
Vzorec menija takšne hitro prehrane
Zajtrk: 1 oranžna in kozarec jogurta ali 200 g skute in jabolka
Drugi zajtrk: 2 jabolka ali 1 oranžna. Zamenjajte lahko s tremi žlicami medu
Kosilo: zelenjavna juha in eno jajce (lahko zamenjate 50 g sira) ali 200 g piščančjega fileta na žaru s solato iz sveže zelenjave
Večerja: 100 gramov kuhanega mesa in fižola ali 2 paradižnika, kumare in 200 g kuhanega fileta. Lahko zamenjate 200 g kakršnih koli zamrznjenih morskih sadežev.
Fizična aktivnost med prehrano
Ker prehrana za izgubo teže trebuha, čeprav dovolj omejuje prehrano, vendar ne izčrpa telesa, se ne boste počutili slabo, omotično in boste lahko v celoti izvedli vrsto vaj.
Priporočljivo je, da vsak dan naredite pobočja levo in desno, ter naredite kotičke telesa. Zelo učinkovito orodje je lahko obroč. Stisnite ga stokrat v eni smeri in drugi.
In ne pozabite, hitra prehrana za hujšanje, tudi odstranite maščobo, vendar vodijo do dejstva, da jih telo nabira na drugih mestih, včasih povsem nepričakovane. Zato neprestano gledajte svojo sliko in ne pozabite na aktiven življenjski slog.