Kakšna je uporaba kontrastnega tuša za izgubo teže?
Tušni kontrast ne samo poveča imuniteto, ampak pomaga pri soočanju z boleznimi, kot so: aritmija, vegetovaskularna distonija, hipertenzija in debelost.
Če uporabite to metodo za zmanjšanje telesne mase, se ne borite le s prekomerno maščobo, ampak opazite tudi, da vas preproste bolezni, kot so prehladi in gripa, obidejo.
Kako prhljati za hujšanje
Postopoma se poveča tudi kontrast temperature. Da bi to naredili, je treba tri minute držati pod vročim vodnim curkom, nato ga spremeniti v hladen potok in držati minuto. Ponoviti morate 3-5 krat. Toda postopek morate končati s hladnim prho. Če redno uporabljate to priporočilo, se boste navadili na kontrastno dušo in mraz ne bo tako opazen. Ampak dobiš odlično zdravje, mladost telesa in dobro razpoloženje.
Seveda lahko samo sipate vedro hladne vode, vendar pa to tudi potrebuje lasten pristop. Potrebno je, da se telo uporablja, če seveda želite doseči rezultate.
Ko ste končali vodni postopek, se morate posušiti z zelo trdo brisačo, da izboljšate krvni obtok v telesu. Če ste vzeli kontrastno prho pred spanjem, vam bo dal popoln spanec. Telo je sproščeno in počitek. Če je zjutraj pred delom najbolje, da se tuširanje počaka pol ure in šele po tem, ko pride ven.
Okrepiti učinek kontrastnega tuša za izgubo telesne teže
Možno je tudi, da se znebite presežka s pošiljanjem hladne vode na razdalji 10 centimetrov na območja, ki jih želite odstraniti v krožnih gibih. Noge od vrha do dna, in ne obratno.
Pravila in kontraindikacije za kontrastno prho
Ne predpostavljajte, da potrebujete samo kontrastno prho, in to je edina rešitev za vas. Če se bojite tega postopka in se bojite, da ga ne boste mogli vzdržati, vendar še vedno poskušate, je bolje, da to ne storite. Koristi tega ne bodo nobene. Seveda, nihče od nas ni imel užitka od kontrastne duše, mnogi od njih je težko. Navadite se na hladno vodo na plaži in doma - to sta dva različna koncepta. Če se bojite, vendar si prisilite, da to storite, je podobno dejstvu, da diete in zavračate sebe v najbolj intimnem.
Če kljub temu vam ustreza postopek s hladno vodo, se boste postopoma navadili na to in uživali v užitku hladnega pretoka, in se vam bo zdelo, da to ni hladen tok vode, temveč toplo in prijetno. Telo bo zdravo, čisto, počivano.
Tukaj je še nekaj pomembnejših točk. S sprejetjem postopka kontrastnega tuširanja imajo mnogi odličen apetit. Ne poskušaj ničesar jesti. Zakaj ste torej vzeli kontrastno prho, ki trpi pod hladno vodo, čaka na rezultat?
Ob jutranjem kontrastu, moraš vsaj poskusiti spati. Oseba, ki se je prebudila in ne dobi dovolj spanca, je težko stati pod kontrastnim tušem. In če dobite dovolj spanca, a hkrati ste vzeli ta postopek, takoj koristi in učinek. Obstaja toliko energije, da se svet lahko obrne. Obstaja dejavnost, ki jo želite premakniti.
Strokovnjaki verjamejo, da je treba kontrastno prho hitro sprejeti, da se ne počutijo mrzle, nato pa se hitro pokrijejo s curkom vroče vode. Postopen prehod iz ene temperature tušev na drugo ne bo dal želenega rezultata.