Zjutraj se vsi ne zbudijo z veliko razpoloženjem in lahko brez težav priteknejo na delo ali študijo. Prve minute po zvonjenju budilke so zelo neprijetne, telo se upira, želi počivati in želja po prijetni sanju tudi ne daje počitka. In v tem trenutku se reši skodelica močne kave, po kateri je kje in kje je veseljak in moč. In kaj, če se jutro začne s kozarcem navadne vode? Verjetno so mnogi slišali za to čudežno zdravilo. Ugotovimo, kaj je tako posebnega pri običajnem, zelo dostopnem "pijačo".
Začnimo z dejstvom, da telo vsake osebe sestavlja 60-90% tekočine, vsi to vedo, toda v preteklih letih se ta odstotek zmanjšuje, v katerem je določen del naše krivde. Ko našemu telesu primanjkuje tekočine, se takoj pojavi občutek utrujenosti, medtem ko zmanjšanje vodnega telesa le za 5% vodi v zvišanje temperature telesa in povečanje impulza.
Kakšna je glavna vloga vode v telesu? Prvič, razbremeni toksine, krepi imunski sistem, normalizira presnovo, prehranjuje celice, uravnava telesno temperaturo vode, izboljša prebavo in maže sklepe. Zdaj je eno od glavnih vprašanj, kako ugotoviti, ali ima telo dovolj tekočine. Ni tako težko. Prva pot - po barvi urina, temnejša je njena senca, večji je primanjkljaj, ki ga ima vodno telo. Drug preprost način je, da bodite pozorni na stanje kože, če je suha in se ne poškoduje takoj po izkrvanju, potem je potrebno povečati dnevno količino pitne vode.
Mnogi ljudje zamenjajo vodo s čajem ali kavo, ki ni prav, lahko pa poškodujejo telo, ker so diuretiki. Zato je treba, da bi telo nasičeno s potrebno količino tekočine, treba piti preprosto mirno vodo in začeti zjutraj, takoj po prebujanju .
Ni preprostejše in hkrati uporaben recept kot kozarec čiste vode na prazen želodec. Zahvaljujoč vodi je, da bo telo hitro dobilo zadolženost za živahnost, notranji organi bodo začeli delovati pravilno, živčni sistem se bo aktiviral, prebavni sistem bo normaliziran, najpomembneje pa je, da bo naš organizem prejela prvi del potrebne tekočine zjutraj.
V jutranjem kozarcu vode je bilo največ, zato morate upoštevati nekatera pravila. Pijte kozarec vode, ki sledi 15-30 minut pred zajtrkom, temperatura vode mora biti nekoliko višja od temperature telesa do 40 ° C. Pijte v majhnih požirek, v idealnem primeru, za ta postopek je zaželeno pridobiti izvirsko vodo. Od časa do časa lahko dodate malo medu ali limoninega soka v vodo. Honeywater pomaga krepiti imuniteto, se znebiti stresa in normalizirati prebavo. Lemonovo vodo lahko pripravimo zvečer, zato morate v kozarcu vode zdrobiti limono v kozarcu vode, tako da bo zjutraj pripravljen čudovit vitaminski koktejl, ki bo pomagal stabilizirati kardiovaskularni, prebavni in živčni sistem.
Ne pozabite napolniti tudi količino tekočine v telesu čez dan, zamenjati nekaj skodelice kave ali čaja, običajnega kozarca čiste vode. Prve pozitivne spremembe bodo kmalu opazne. Z redno uporabo potrebne količine tekočine je polt veliko boljši, delo notranjih organov je normalizirano, se bo pojavila vedrina in novost.
Ena od glavnih prednosti navadne, negazirane vode, v kateri nima nikakršnih kontraindikacij in celo obratno, je nujna za vsakega od nas, glavna stvar pa ni pozabiti na to. Skrbite za sebe in svoje zdravje, rezultati tega dela bodo gotovo prosim. Tukaj, pravzaprav in vse potrebne informacije, ki se držijo teh nasvetov, lahko v kratkem času izboljšate stanje kože, notranjih organov in telesa kot celote.