Zdi se nič grozno - mislite, pogosto pozno ali ne navajate, da šteje denar ... Takšen "majhen sklop" navad je skoraj vsakdo. Ampak kako to pokvari življenje! Tu je šest najpogostejših problemov in strategij za njihovo obravnavanje.
TUDI TAKOJ POSTAVLJALI POSLOVANJE
V nekaj tednih, morate pripraviti finančno poročilo ali operite okna za počitnice, vendar ne morete priti na delo. "Delam hitreje in bolje, če ostane zelo malo časa," "Zakaj začeti danes, če se lahko to naredi jutri?" - Prepričali ste se, odložite delo do zadnjega, po katerem vedno pride delo v sili, parkiranje in težave s časom.
Kako se znebiti?
Označite pol ure. V 30 minutah lahko storite veliko. Začnite delo in po pol ure odločite, ali boste nadaljevali ali prekinili. Tudi če te sovraži, se boste počutili precej manj negativnih čustev, če začnete brez nepotrebnega razmišljanja. Mimogrede, ko boste prišli do razlogov za odložitev poslovanja, boste porabili skoraj toliko časa.
Nastavite majhna opravila. Prekini delo v več fazah. Na primer, odstranitev nerednega balkona je popolnoma nemogoče hkrati - v najboljšem primeru traja cel dan! Zato boste najverjetneje čim dlje odložili. Toda cilj "odstraniti prazne škatle z balkona" se zdi manj zastrašujoče in zelo izvedljivo. Dan kasneje bo sledil "izpuščanje nepotrebnih cvetličnih loncev", nato - "razstavite omarico v kotu", in poglej, balkon je kot nov!
Kako to olajša življenje?
Odložene dolžnosti so velik stres. Ne morete se počutiti svobodno, medtem ko je ta teža s teboj, vam noč ne more spati ponoči in vas zadržuje v neprestanem, ne da bi se vam sprostilo. Pomislite na nagrado za pravočasno delo (ali še bolje - pred časom!). Vendar pa bo glavna nagrada občutek nepazljivosti, ki vas bo poplavil, ko boste uporabili metode boja in odrezali zadnji "rep".
NESREČENA
Ves čas ste nervozni in razočarani, ker ne morete najti svojih stvari, prijatelji in sorodniki pa so vas že ustavili, ker ste jih kronično pozabili čestitati ob rojstnem dnevu ...
Kako se znebiti?
Zapišite ga. Ne zanašajte se na spomin, označite pomembne datume in dejanja v dnevniku. Naredite sezname ljudi, ki jih je treba poklicati, nakupe, ki jih je treba opraviti ... Na vidnem mestu obesite koledar z označenimi rojstnimi dnevi sorodnikov in prijateljev. Vstavite list papirja v hladilnik z magneti in na njem zapisajte vse, kar je pomembno zapomniti.
Znebite se blokade. Razporedite naročilo v svoji sobi in na namizju. Razširite potreben papir v mape, uredite stvari na mestih. Ne dovolite, da se stvari kopičijo in premetajo vaš prostor. Brez pomilovanja, delite s tem, kar dolgo niste uporabljali.
Če se vrnete z dela, vedno postavite na isti kraj, ki neprestano izginja ključe, očala, mobilni telefon. Ta nasvet velja za imenik in različne daljinske upravljalnike - od televizorja, glasbenega centra, DVD-predvajalnika, ki se nenehno izgubijo celo v polmeru nekaj metrov. Kako bo to olajšalo življenje? Stalno izgubljene stvari ne morejo motiti. Lahko se pripeljete do živčnega izčrpanosti, če nenehno skrbite za vašo pozabljivost ali skrb, ker ne veste, kje najti to ali to stvar. Najpomembneje pa je, da postanete bolj organizirana oseba, se boste znebili kaosa v vašem življenju. To je velik bonus v boju proti slabim navadam.
Dodali ste vso kontrolo
Prepričani ste, da se nihče ne more kos s službo bolje kot vi. Če nehate gledati, bo vesolje preprosto propadlo. Še pripravljeni ste prevzeti odgovornosti drugih ljudi, če je bilo vse popolnoma opravljeno.
Kako se znebiti?
Ne vzemite vse preveč resno. Očitno si celo prizadevate za popolnost v majhnih stvareh. Vendar pa veliko, kar naj bi zahtevalo vaše neutrudno vodstvo in pozornost, lahko brez njega. Prepričajte se, da poskusite vsaj enkrat, da boste igrali vlogo druge violine. Preverite, ali se lahko zgodi takšna grozna stvar, če ne vi in drugi član matičnega odbora, organizirate diplomsko žogo v razredu svojega sina, in ali bo vaš pomočnik zadolžen za trenutni projekt na delovnem mestu? Rezultat vas bo presenetil: najverjetneje nič ni usodno.
Ne bojte se deliti odgovornosti. Poskusite dvomiti v obsesijo, da se vse dogaja le pod vašim vodstvom. Na primer, če se je mož nenadoma odločil razvajati družino s svojim kuhanim mesom, poskusite z akutno željo, da mu poveste, kaj storiti in kako. Od skušnjenja od kuhinje in naredite nekaj za svoj užitek. Ne grizite, če je posoda zgorela ali nasoljena. Vse to je nesmisel - vendar si spočen, in mož sija za lastnim uspehom za pečjo!
Kako bo to olajšalo življenje?
Konstantna odgovornost absorbira vaš čas, misli in energijo, zato vaše življenje postane napeto. Pomembneje je nadzorovati svoj čustveni in fizični stres, ne pa dogodke in stvari, ki nimajo osebnega odnosa z vami. Na koncu si sam! Vedno je težko igrati glavno vlogo, zato se počutite žal, in vzemite stvari v svoje roke, le če je to ključnega pomena.
NE DODELITE SOFA
Če se vrnemo z dela in vidimo mehko in udobno kavč, ste drastično pozabili, da greste v telovadnico in dejansko ste šli domov za svoje tekalne čevlje. Kot rezultat, je večer, ki naj bi se posvetil zdravju in lepoti, ponovno potekal v televizijski družbi in ducatih pecivih.
Kako spremeniti?
Daj si obljubo. Naredite seznam stvari, ki bi jih radi, namesto da bi sedeli pred televizorjem, in obljubite, da jim bodo dali vsak dan 30 dni. Najenostavnejši način, kako začeti spreminjati svoje slabe navade, je obljubiti, da vsak večer, kljub vremenskim naporom, v najbližjem parku ali parku preživite pol ure. Naučite eno ali več poti - in hodite. Ob vikendih je priporočljivo tudi jasno določiti čas za jutranji sprehod - recimo od 11.00 do 12.30. Ta navada pomaga pri odpravljanju stresa po delovnih dneh. Združite se! Nakup naročnine na fitnes klub ali začeti vaditi skupaj z nekom, ki ga poznate. Odgovornost med seboj, pa tudi denar, ki se plača naprej, vam ne bodo omogočili preskusa usposabljanja z enako lahkoto.
Kako bo to olajšalo življenje?
Kadarkoli podlegate slabosti, se odločite za kavč, neprostovoljno trpite zaradi vesti, krivite se zaradi slabe volje in izgubite samozavest. Poleg tega, ko sedite na kavču vse noči, si tiho pridobite težo, telo in duh, postanejo pasivni in inertni ter živahni. Če se zbudite iz stanja mirovanja in pridobite zdrave navade, boste osvojili glavno nagrado - zdravje telesa in duše!
VSE MEŠILO
Vaše življenje je stalna hitenja. Vedno nimate 5-10 minut, da prideš pravočasno. Poznali ste se stalne opravičila in pojasnila o poznih prihodih.
Kako se znebiti?
Načrtujte naprej. Vzemite si čas z rokom: če je sestanek predviden za 11.00, v dnevniku vpišite: »Začnite ob 10.45«. Oprosti. Puščice vseh urah premaknite 10 minut naprej. Teh 10 minut bo vedno na zalogi.
Kako bo to olajšalo življenje?
Pomislite, koliko živcev in energije preživite, da bi se opravičili, poklicali in opozorili na zamudo, pripravili pojasnila in utemeljitve za vaše zamude! Boste počutili neverjetno mirno in reliefno, ko boste prišli pravočasno ali malo prej.
DODANEJ DENARJU PRI DENARU
Ne bodite presenečeni: ta škodljiva navada je neločljivo povezana samo z otroci, ki so prestrašeni, ampak tudi z navadnimi uradniki, ki težko dosežejo dan plačila. Nepravilno oglaševanje, nadlegovanje prodajalcev in predsodki znancev nas pogosto prisilijo, saj smo prejeli vsoto, ki je bila v prvih dneh, da preživijo levji del, zadovoljivo, da bi lahko živeli mesec dni.
Kako se znebiti?
Grof! Izračunajte povprečni znesek, ki ga vaša družina porabi na mesec. V primeru inflacije dodajte še nekaj tisoč več. Po plačah poskusite takoj odložiti to količino in vzeti iz nje samo za popravilo hrane, oblačil in obutve, prevoz, hišno vzdrževanje in druge trenutne potrebe. Nepričakovani nakupi - samo iz preostalih sredstev. Odloži ga. Ne poslušajte bančnih uradnikov: želene stvari so lažje in varnejše, če ne kupujete na dobropise, ampak takoj plačate ceno. Da bi to dosegli, vam bo pomagalo preprosto skrivnost naših starih staršev: vedno so zbirali denar za potrebne drage stvari. Vam ni treba ničesar zanikati, pustite majhen prihranek na vašem računu vsak mesec - ne glede na to, ali več sto ali tisoč. Čez nekaj časa boste presenečeni, da ugotovite, da je vaše sanje postalo ne samo cenovno ugodno, ampak še vedno ostaja "umijte nakup".
Ne zaupajte oglaševanju! Ne hitite v trgovino ob pozivu prvega komercialnega ali nasvetov naprednega dekleta. Pomislite: Ali potrebujete dragi pralni prašek za črne stvari, če ste ljubitelj pastelnih barv v oblačilih? In ali je vredno zamenjati lestenca, ki ga je kupil pred enim letom, samo zato, ker se družina prijateljev ponaša s sveže pridobljenimi novimi?
Poskusite kontrolirati priložnostne nakupe - v podzemni železnici, na pladnjih, iz radovednosti ... Če ne morete upreti in nenehno kupiti na poti s službe kup majhnega smeti, preprosto obidejo pladnje ob strani. Ne pozabite, da stvari, kupljene za peni naključnih ljudi, ne morejo biti niti kakovostne niti res nujne. Kmalu boste obžalovali izgubljeni denar.
Kako bo to olajšalo življenje?
Dobili boste čudovit občutek varnosti in miru. Ko je denar od konca meseca do zadnjega števila v žepu, boste v prihodnosti zaupali sebi. Poleg tega vam bo nova koristna navada omogočila hitro pridobitev vseh potrebnih. Ustavite očitke ljubljenih zaradi njihove ekstravagancije in nezmožnosti vodenja poslovanja, ne bo več ponižujoča potreba po življenju na kreditih (ni pomembno, ali ste s prijatelji ali v banki!). Zaradi tega, zahvaljujoč tej metodi boja proti slabim navadam, se boste znebili stalnih strahov in depresije. Z eno besedo, ne glede na to, kako dobro si lahko, reši se, pogosto spominjaš reči: "Sreča je noro - luknjava vreča!"