V večini primerov glavni vzrok stresa, tesnobe, skrbi postane prekomerna telesna teža. Kaj je še močnejše, ko gre za nasprotno področje. Zelo pogosto je prekomerna telesna teža, postane razlog za žilavost žensk, menijo, da niso tako kot vsi ostali. Včasih se v takšnih situacijah zdi, da je vsa pozornost osredotočena na vas in to vpliva na vedenje žensk na najboljši način. V takšni situaciji se prekomerno znojenje, rdečica v obrazu, prekomerna togost giba. Vse to samo privlači pozornost drugih.
Včasih se zdi, da vas vsi moški spoznajo, ne kot spolni predmet, ampak samo kot prijatelja. Vse to je prvi razlog, zakaj se večina žensk odloča za izgubo teže.
Druga "vendar ne najmanj" je razlog, zakaj ženska nima izbire in mora le izgubiti težo - to so zdravstvene težave, ki so povezane s prekomerno telesno težo. Na primer, bolezni, kot so hipertenzija, diabetes in podobno. Poleg tega prekomerna teža otežuje dihanje, zaradi česar ima ženska kratko sapo.
Odločiti se morate, ali morate izgubiti težo ali ste zadovoljni z vašim telesom, saj vam bo le 100-odstotni izračun dal pozitiven rezultat. Če vam vse ustreza, smo zelo veseli z vami, to še enkrat znova potrjuje, da ne poskušate posnemati nikogar in to je velika redkost. In tudi če imate očitne pomanjkljivosti, to ne pomeni, da morate nujno izgubiti težo. Morda za vaše telo je to precej normalna teža, saj ima vsak organizem lastne značilnosti. Zato vas ne primerjamo z vsemi kot predlogo.
Če ste odločeni, da izgubite težo, vam bomo povedali, kako to storiti, da ne škodujete telesu in ne izgubljate časa za naporne vaje.
Za začetek predlagamo, da začnete s psihologijo. Ker je ključ do vašega idealnega telesa. Poskusite si predstavljati, kako bi se vaše življenje spremenilo, če bi imeli vitko in vitko. Kaj bi se spremenilo v vašem osebnem življenju, v družini, pri delu in tako naprej. Poskusite ostati v svoji domišljiji čim dlje. Ste jasno videli slike o tem, kaj boste postali? Potem je čas za odločno ukrepanje. Vaša imaginarna slika vam bo pomagala pri doseganju cilja, kajti če se vidite sami, kot ste si predstavljali, potem to pomeni, da je resnična. Ne pozabite na to, zelo vam bo pomagala psihologija. Šele začeti doseči ta cilj.
Če ste prepričani, da ste pripravljeni, in kar je najpomembnejše, da se boste lahko bolje spremenili, je prezgodaj razmišljati o telesnem naporu. Konec koncev, v tem primeru nikoli ne boste dosegli svojega cilja do konca. In zapravljati čas in se prepričati, to tudi ni možnost.
Če ste prepričani, da je 70% tega, kar lahko, potem samo v tem primeru, začnite "postaviti temelje" za svoje prihodnje telo. Poskusi se testirati. Postavite vprašanja sebi in jim iskreno odgovorite, ker se, kot vemo, ne morete prevarati sami. Če iskreno verjamete, da lahko, potem pojdite do konca.
Po psihološkem prepričanju lahko varno izvajate fiziološko obremenitev ali prehrano. Samo prepričate se, lahko vsakogar prepričate, da ste sposobni karkoli ...