Naša koža je pravi barometer. Medtem ko je zrak vlažen, se počuti čudovito, vendar je vredno porušiti zmrzal - začne utripati in luščiti. In pogosto ni niti obraza, vedno odprta za mraz in veter, ampak "pakirani", navidezno varne noge, pa tudi roke, pogosto trpi. Pozimi potrebujejo posebno pozornost in skrb. Zakaj in kdo? Poskusimo razumeti.
Koža rok in nog ima številne lastnosti. Groba zunanja plast in skoraj popolna odsotnost lojnih žlez, zato se nagiba k sušenjem, luščenju in razpokanju. Ampak obstaja veliko znojnih žlez, zato je v zelo toplih rokavicah ali čevljih takoj oblikovala "močvirje". Udobna toplina rok v zimskem času je težko dosegljiv ideal. V lahkih rokavih takoj zamrznejo, ker v hladnem telesu vrže težo sile pri ogrevanju notranjih organov. Pri palčkah - preyut. Potem jih odkrijemo, da najdejo majhno stvar v torbici ali pokličejo številko na mobilni telefon, vlažna koža pa v hladnih treh pa ni slabše od mokrega lesa. Ker je površina lomljena, se globlje zamrzne in dobi šok zaradi močnega padca vlažnosti in temperatur. Pred zimskim hodom na cesti je treba nenehno navlažiti kožo rok in nog.
Stopinje stalno znojajo pozimi . Konec koncev, nihče ne more spremeniti čevljev v lahke čevlje v pisarni. In če so tudi čevlji iz umetnih materialov in sintetične nogavice, ki koži ne omogočajo dihanja! Koža stopala postane mokra in se zmehča, tako kot pri pripravi pedikura, šibka njegova zaščita. To lahko povzroči glivične bolezni. Ali pa vsaj privede do dehidracije in lupljenja. Glede na dejstvo, da imajo stopala zelo debelo zunanjo plast, se tukaj zlahka oblikujejo razpoke, ki ne zajemajo le plasti mrtvih celic, temveč tudi živo kožo pod njim - rana se boleče in zdravi dolgo časa.
Zimska nego kože ni tako zapletena. Glavna stvar je sistematično implementirati. Najprej poiščite "desne" palčnike. Najboljše od vseh - volnena z naravno oblogo svile. Svila odlično absorbira vlago in jo izhlapi prav tako, tako da roke ne ostanejo mokre, in ročke so vedno suhe od znotraj. Bodite pozorni na finske rokavice iz ovčje volne Merino. Morda niso tako svetle kot modne sintetike, ampak zagotovo bolj koristne: volna ni alergena in ima izrazito protivnetno delovanje na razdraženo kožo. Bolje je opustiti običajno alkalno milo. Namesto tega uporabite otroško, najbolj nežno, na primer milo za otroke z atopičnim dermatitisom "Atoderm" iz Bioderme. Po jutranjem pranju uporabite posebno kremo za roke. V idealnem primeru bo vključevala: vlažilne komponente, ki pomagajo obnoviti celovitost zgornje plasti kože in njenega hidro-lipidnega filma ter snovi, ki zadržujejo vlago: hialuronsko kislino, kolagen, kompleks vazelin-glicerin itd .; hranilne sestavine: aminokisline, nenasičene maščobne kisline itd .; krioprotektanti so posebne molekule, ki ščitijo kožo pred zmrzaljo.
Na roke in noge manj zamrznjene v mrazu, morate izboljšati krvno mikrocirkulacijo. Vadite plovila s pomočjo kontrastnih pladnjev. V nasprotnem primeru 5-7 minut potopite roke / noge v hladno ali vročo vodo. Nadaljujte 30 do 40 minut, nato pa jih utrkajte in jih zavite v brisačo. V prehrambene izdelke vključite živila, bogata z vitamini A, C, E, D in esencialnimi maščobnimi kislinami (trska jetra, maščobne ribe) - ta živila izboljšajo stanje krvnih žil. Jaz bi tudi priporočal, da ginseng ali radiolucent pripravkov 15-20 kapljic na dan na dnevni osnovi. Imajo tonski učinek na plovila.
Ne obrusujte krvnega obtoka s tesnimi čevlji in rokavicami. Mokre noge hitreje izgubijo toploto, zato ne dovolite znojenja, uporabite antiperspirante. Ker se začnemo zamrzniti, se vedno bolj ohladimo od konic naših prstov in oblečemo.
Če se zgodi hipotermija, lahko prste segrejete v topli (ne več kot 30 ° C) vode, nato pa jih poškodujete s kaforo ali gorčičnim oljem, ki povzroči izplakovanje, pretok krvi.
Če se vaše roke in noge ohladijo ves čas, se posvetujte z zdravnikom: to je lahko znak endokrinih bolezni ali težav s hrbtenico: mišice spasijo, krvne žile se stisnejo ... Če pride do osteohondroze in sprememb v materničnem predelu - roke postanejo hladne, če se v ledvenem - ustavi .
Krema ni dlako. Za zaščito kože pred zmrzaljo ni potrebno, da je na vrhu z debelo plastjo. Japonski znanstveniki iz University of Tohoku so ugotovili, da prehladi povzročajo blago vnetje kože, kar se kaže v povečani občutljivosti in rdečini, in se je izkazalo: to vnetje najbolje odstrani enostavno vlažilno kremo.
Več krem maščobe prihranite za večer. Nanesite ga na roke, dajte na flanele palčke (lahko se šivate v obliki dveh vrečk) in pustite 30-40 minut. Dva ali trikrat tedensko zdravite kožo s pilingom - to bo zmanjšalo luščenje in izboljšalo penetracijo hranil. Najpreprostejši in najučinkovitejši sredstvo za roke lahko pripravite doma: zmešajte 1 žlico. l. cvetove kalendula in okoli 100 g rastlinskega olja, zavrite, pustite, da se ohladi in napolni. Uporabite mešanico in pod flanelnimi palčniki.