Spremenil se je. Točka. Kaj storiti - glava gre okoli. Ne morem odpustiti izdaje - kako živeti? .. No, kako storiti (maščevanje, del ali odpust), je odvisno od vas. V tem članku obravnavamo več različic razvoja dogodkov, družinski psihologi pa so komentirali zgodbe treh navadnih žensk.
In posteljna miza med posteljami.
"Odločil sem se vložiti tožbo za razvezo, ko sem spoznal, da me je Volodya drugič spremenila ," pravi Katja, 32. - Nekdo mi je nekoč rekel: oseba lahko vedno doda drugo priložnost, vendar nikoli - tretjina. Ne glede na to, kako visoko se lahko zdi, toda ko se je to prvič zgodilo, smo imeli zelo resen pogovor. Ampak vse se je zgodilo spet. Bolje je živeti sam, kot z nepošteno osebo! "
"Ločitev je eden od največjih stresov," pravi Anna Kashina, družinski psiholog. - Lahko se odločite za tako odgovoren korak, le da stehtali vse prednosti in slabosti. Kot je razvidno iz zgodbe, je Catherine dosegla točko, kjer ni bilo govora o nadaljevanju razmerja. No, to je njena pravica in njena izbira. Prva stvar, ki jo svetujem svojim strankam, je spustiti žalitev. Lažje je preživeti tako izdajo kot tudi razvezo. Za to je zelo preprost trening - razmislite o sebi. Na drugem. To je dejstvo. Torej, kaj. Ti - nekaj tako lepega, s svojimi prijatelji, z delom in interesi - ostalo enako! Zapomni si to in šele nato se vrnite v situacijo, raziskujte motive svojega moža, svoje občutke in možnosti. Ne bojte se razmišljati praktično. Naredite to, kako se počutite udobno, lažje in še bolj donosno. Ne stalno razmišljajte o tem, kaj bodo drugi rekli. "
Nazaj stavke.
"Imela sem težko nosečnost in dolgo časa sem ležala v bolnišnici. Mož je redno prinesel darila, vendar se je vedno mudil. Potem nisem pripisal nobenega pomena, toda ko sem prišel domov z otrokom, sem v stanovanju našel veliko sprememb , - 35-letni Larisa delnice. - Posoda je preurejena, moja kozmetična vrečka je očitno prazna in v kopalnem šamponu s kamilico za lahke lase. Pred takimi dejstvi je moj mož priznal, da je v svoji odsotnosti vodil različna dekleta. Bil sem zelo jezen in objavil svojo fotografijo na spletni strani za geje. Potem je bilo smešno, zdaj pa se moje ravnanje zdi majhno za mene . "
"V prvem trenutku vsi želijo nekaj storiti v maščevanju. In to je normalno! - pravi Anna Kashina. "Žalostno je, da se počutite poškodovano in začnete razmišljati o nadlegovanju svojega moža ali nasprotnika ali pa se odpravite na slabše." Toda, kot pravkar kaže Larisa, to ne vodi do nič dobrega. Če želite narediti pomembno odločitev, uporabite nasvete vzhodnih modrecev in poslušajte svoje dihanje. V 5 minutah poslušajte svoje dihanje - zdravi občutek se bo vrnil k tebi. Maščevanje je naravna obrambna reakcija, vendar zadovoljstvu tega, kar je bilo storjeno, nujno sledi občutek krivde. Ali je vredno, da se to obsodite? "
S čisto skrilavcem.
"Ko se je Petya začel nenehno zadrževati, sem sumel, da je bilo nekaj narobe in da je špijuniranje ", 25-letni delnici Xenia. - Prvo, kar sem se povzpel na njegov telefon in takoj odkril čuden SMS . Nekoliko Volodya mu je zapisal: »Jaz te poljubim.« Potem sem pobral geslo za svojo pošto in ... Resnica je bila očitna. Da ne bi poludela, sem se odločila za odmor in odšla v počitek s svojo punco. V dveh tednih sem se odločil, da bi lahko odpustil Petjo zaradi izdaje. Že tri leta živimo dušo v duši, in nič se ne spomnim . "
"Če mu je všeč - bo odpustil!" V tej izjavi je res nekaj resnice, - pravi Anna Kashina. - Če menite, da lahko in morate to storiti, naj bo tako. Glavna stvar - pozabite na izdajo in začnite vse od začetka! Tako imenovani mehanizem odpuščanja sestavljajo več faz. Prvič, zanikanje dejstva izdaje ("to ne more biti"), potem jeza ("sovražim ga!"), Po izpustitvi ("ne spomnim se ničesar") in šele potem zavedanje ("Da, se je zgodilo") in dejansko odpuščanje. Najpomembnejše je, da se ne ustavimo na kateri koli stopnji, ampak da gremo skozi vse. V nasprotnem primeru, če ne morete odpustiti izdaje - kako živeti? Premagovanje vas ne bo pustilo (s svojim možem, enim ali novim ljubimcem). Ženske, ki prihajajo k meni s podobnimi težavami, priporočam dve zelo enostavni vaji. Prva stvar, ki jo morate obvladati, je reči, da se "ustavite". Ko se boste začeli počutiti žalost - preklopite na nekaj drugega. Na koncu je učenje, kako upravljati svoja čustva, zelo koristno. No, druga stvar je, da odpusti minuto. Verjetno vam bo všeč občutek svobode, da bo trenutek trajal večno. "
Tipologija "izdajalcev".
Hunter
Njegov moto je preprost: več žensk je dobrih in drugačnih! Lovec ni dovolj za eno ženo, hrepeni po raznolikosti in ne drži zvestobe, tudi če ljubi svojega zakonitega zakonca. Neprimerno se pritoži na svojo vest in poskuša vznemiriti. Bodite sprejeti kot je, ali pobegnite.
Ubogi fant
"Tako se je zgodilo - nisem vedel, nisem vedel ... ničesar se ne spomnim. No sedel, no, pijan, nisem mogel pomagati "- to so tipični izgovori za takega človeka. "No, ljubim te, draga moja!" Povedal ti bo in spet pojdi "levo." Če še naprej živite s takšno osebo, ne pozabite, da bo v življenju veliko alkohola. Bo lahko naslednjič "zadrževati"?
Dolgčas mož
Že dolgo je poročen in je tako utrujen od odnosa do žene. Izdaja bo bolj enkratna, vendar so možne izjeme. V tem primeru je bolje, da se utrudite, si postavite v red, kupite erotično perilo in ponovno osvojite svojega partnerja. Pomembno pa je tudi, da ne pretiravamo. Navsezadnje se lahko vaši zvesti odločijo, da ste našli zamenjavo za njega. In potem bo vsekakor začel trdo.
Odrasli najstnik
Ima družino, prestižno službo, veliko stanovanje in avto. Ampak to ni dovolj. Kot uspešen poslovnež je za njega imenovan ljubica. Ali se strinjate s takšnimi pogoji? Kaj lahko nadomesti svoje trpljenje? V vsakem primeru se poskušajte osredotočiti na svoje življenje. Naj bo svetlo in nasičeno.
Nasvet strokovnjaka.
Izdaja je eden izmed najbolj presenetljivih kazalnikov krize v odnosih. Kljub temu pa mnoge ženske stojijo na položaju, da se "vsi moški spreminjajo" in poskušajo na vsak način preprečiti občutek zamere, bolečine in razočaranja. Ta odnos do ljubljenega - s podcenjenimi zahtevami - kaže na pomanjkanje samozavesti. Oprosti ali ne odpusti izdaje? Ne sme biti nedvoumnih priporočil. Vendar pa je nekaj točk:
1. Bolje je, da začnete iz sebičnih razlogov: v tem primeru boste naredili sami manj škode - če se razdvojite ali če obdržite razmerje?
2. Ne vodite z naslednjimi motivi: "Še vedno ne bom našel nekoga bolje od njega", "kdo me potrebuje pri 20, 25, 30 +", "kje drugje bom našel tako bogatega."
3. Ne krivite se za njegovo izdajo.
4. Ne zamenjajte krivde svojega ljubljenega na drugo žensko: pravijo, da je ona, ki je zapeljala, potrkala resnično, prisilno.
5. Ni vam treba shranjevati družine samo za otroke. Otroci ne potrebujejo družine, v kateri se oče in mama nehote raztegnejo, ne govorita in ne poskušata iti v posteljo v različnih časih.
6. Ne spremenite maščevanja, "tako da razume, kako se počutim slabo".
7. Zaskrbljenost zaradi izdaje, pomirite se: dobro je, da se je to zgodilo, ne kasneje. Dolgoročne odnose s kupom otrok, stanovanj in avtomobilov so veliko težje raztrgati.
8. In ne pozabite verjeti v ljubezen! Niste poročili v skladu z izračunom?