Za njihovo uporabo ni posebnih kontraindikacij. Torej, takoj se lahko seznanite z menijem in si zagotovite jajčno prehrano. Prva stvar, ki jo boste morali zapomniti - ZAJTRK se vedno začne z enim JGG. Preostali seznam posod za prihodnje tedne izgube teže, glejte spodaj:
Prvi teden
Ponedeljek
Med kosilom jedo eno vrsto sadja, za večerjo kuhamo prsi in zelenjavne solate
Torek
Na kosilu lahko pojedete nekaj kosmičev za ribe + toast s kislo smetano, za večerjo, premešana jajca
Sreda
Na kosilu si lahko razvajate s sadno solato, za večerjo kuhano piščančje meso brez kože
Četrtek
Popoldne kuhajte zelenjavno zelenjavo (idealen bučk ali jajčevec), odličen dodatek bo toast, na večerji, dve kuhani jajci
Petek
V popoldanskih urah je dovoljena riba in zelenjavna solata na večerji, skuto in toast s kislo smetano
Sobota
Na kosilu si lahko razvajate s sadno solato, za večerjo kuhano piščančje meso brez kože
Nedelja
Popoldne kuhajte kos mesa (izberite med govedino in piščancem), dopolnite jed s toasto s kislo smetano, za večerjo, dve piščančji jajci
Drugi teden
Ponedeljek
V popoldanskih urah, paro zelenjava z gobami in toastom, na večerji, premešana jajca
Torek
Na kosilu jedo eno sadje, za večerjo kuhano meso (piščančje ali goveje meso) in zelenjavno solato
Sreda
Na kosilu lahko jedo nekaj ribjih koktajlov in 1 jabolko, na večerji, premešana jajca
Četrtek
Popoldanski skuto (vsebnost maščobe do 9%) in toast s kislo smetano, za večerjo dve piščančji jajci
Petek
Na kosilu ponovno jedo isto sadje, za večerjo kuhanega piščanca brez kože ali dveh jajc
Sobota
Na kosilu si lahko razvajate s sadno solato, na večerji, ocvrtih ribah z nizko vsebnostjo maščob
Nedelja
Med kosilom so dovoljeni kuhani piščančji file in zelenjavna solata, skuta in toast s kislo smetano za večerjo
Tretji teden smo jedli v meniju prvega tedna, četrti pa na drugem. V zaključnem tednu je nepotrebno narediti več postopkov čiščenja klobas. To ne bo le koristno vplivalo na prebavni sistem, ampak bo tudi izboljšalo splošno zdravje. Konec koncev, tako kot katera koli prehrana, jajce, uvaja tudi vrsto stresa za telo.
Mnenja
Julia:
"Pred poroko je bil mesec, a moja številka je bila žalosten, a še hočem videti na milijon dolarjev na mojem najsrečnejšem dnevu mojega življenja." Odločila sem se, da bi nekemu darilcu dala nekaj darila, da bi izgubila težo za sedem kilogramov. "Moja prijateljica mi je svetovala, Sodeč po svojih trenutnih številkah, prehrana je odlična. Na splošno sem začel jesti, v skladu s predlaganim menijem. Je pošteno - prišlo je do napak, spet sem se naslonil na piškotke, rogljičke in druge užitke življenja. potek 4 (prav v času za poroko) sem izgubil sedem kilogramov, o katerih sem zelo vesel! In kako potem ne verjameš, da se te sanje uresničijo? «/
Tamara:
"Najprej sem to prehrano izbral zaradi bolj ali manj raznolike prehrane. Nisem mogel preživeti cel dan, ko je jedel enako ajdo ali jabolka. V nadaljevanju je metoda diete jajčec obljubila, da se bom znebila presežne maščobe v štirih tednih, zaradi česar ne morem omamiti Končal sem s ciljem, da bi prišel v stare kavbojke, za katere se nisem mogel stisniti nekaj let. Prvi teden prehrane mi je bil zelo močan, gledal sem hladilnik z lačnimi očmi volka, vendar sem ga hranil. mislil, jedel v meniju in nič več. in tam je bila lahkotnost v gibanju in sam um je citiral Kate Moss: "Ni nič bolj okusnega kot občutek tanke". Na koncu prehrane sem izračunal, da mi je potrebovala pet kilogramov, in stari kavbojci so bili odlični za celotno velikost ... "