Ko pa opozorite na alergične ljudi, jim zaradi diete Maggi morda ne bo prišlo zaradi velikega števila jajc in citrusov.
Značilnosti:
- Ker je ta metoda izgube teže načrtovana za precej dolgotrajno obdobje, bo v tem času vaše telo imelo dovolj časa, da se prilagodi novim prehranskim razmeram. Vendar nekatera pravila še vedno obstajajo. Vsak teden pomeni uporabo določene vrste izdelkov
- Rezultati bodo doseženi le, če boste popolnoma opustili ocvrto hrano in alkohol. Ne morete niti belega vina, čeprav se šteje za prehrano
- Bodite prepričani, da dodate zmerno vajo, da ne samo videli rezultat, temveč tudi dolgo časa
Seznam dovoljenih in prepovedanih izdelkov
Kot katera koli druga prehrana, Maggie pomeni odreči določene skupine hrane.
Torej, lahko jeste:
- sadje: agrumi, slive, melone, lubenice, jabolka, hruške, marelice in breskve
- zelenjava: stročnice, bučke, jajčevci, korenje, grah
- siromašen skuto ali sirom
- obvezna komponenta - jajca
- prehrambeno meso (krzno ali goveje meso)
- sol in druge začimbe
- čaj brez sladkorja in mleka, mineralna voda brez plina
Pod prepovedjo so:
- Banane, grozdje in fige
- Ne morete kuhati jedi na juhi in oblečite solate z majonezo
- Vsak alkohol in cigarete (to lahko pospeši proces staranja)
Kako ustvariti meni?
Čeprav v bistvu za izgubo teže dovolj, da se držite prehrane Maggi dva tedna, vam bomo dali podrobno prehrano za cel mesec. Torej ne boste le izgubili težo, temveč tudi dolgoročno popravili rezultat.
Prvi teden
Prvi dan se šteje za raztovarjanje. Za zajtrk jedo kuhano jajce in grenivke. Lahko kuhamo kuhano meso, ribe in jajca, kakorkoli kuhamo. Od drugega dne v prehrani lahko vključujejo suro ali kuhano zelenjavo in sadje. Potem raznolikajte meni in nizko vsebnost maščobnega sira. Glavna stvar - ne zamenjajte zajtrka, ob večerji jedo samo eno kuhano jajce.
Drugi teden
Zajtrk ostane nespremenjen. Toda med prvim in drugim obrokom dodamo del kuhanega piščančjega mesa in solato z limoninim sokom. Pri kosilu je priporočljivo jesti samo dve trdo kuhanih jajc. Drugič in četrti dan v tednu si privoščite večerjo in v drugih primerih jedo sadno ali zelenjavno solato.
Tretji teden
To je najtežja faza, saj bo meni precej slab. Med dnevom jejte samo zelenjavo in sadje, krompir pa sploh ne more biti. Dodajte hranilno vrednost tej prehrani, boste pomagali piščancem. Lahko ga zavrite ali pa jo pari. Glavna stvar ni jesti kožo ali rezine z maščobo.
Četrti teden
To je nekakšna konsolidacijska faza. Jajca uporabljajo najmanj. Glavna vloga je vrela in surova zelenjava, ki jo je mogoče hkrati absorbirati. Na primer, stransko jed iz kuhanih korenčkov z grahom in solato kumar in paradižnika. Dopolnite prehrano z agrumi.
Nekaj nasvetov:
- če v takšni količini ne morete jesti jajc, lahko en kos zamenjate z dvema žlicama skute
- pri visoki kislosti prehrana zadostuje, da se držijo v dveh tednih
- vsako jutro tehta za kontrolo teže
Če se odločite, da se odločite za dieto Maggi, bodite pripravljeni na dejstvo, da bo celo en izgubljeni dan zmanjšal vsa vaša prizadevanja na nič in celoten proces bo moral ponovno začeti.