Ste prepričani, da bo svet brez tebe propadel. No, če ne vsi, potem vaše najbližje okolje ne bo moglo obstajati, ker so vsi vaši sorodniki, prijatelji in kolegi brez tebe brez roka. Moj mož mora očistiti čevlje, napisati otroku poročilo, vzeti mamo v kliniko in kolege, da ga spomnijo na rojstni dan kuharja. Nimaš miru. In takoj, ko spustite nekoga iz vidnega polja, takoj začnete mučiti - kako je brez mene? Pravzaprav se lahko same soočijo, in veste o tem, kajne? Težava ni v njih, ampak v tebi. Prvič, mislite, da bodo naredili vse "narobe". In drugič, tako razumete ljubezen in odgovornost - kot nenehno zaskrbljenost.
Kaj naj storim? Poskusite "prenesti" vsaj majhen del svojih "pooblastil" drugim. Dovolite jim, da storijo vse na svoj način in se veselijo vsakega njihovega uspeha. Verjemite mi, ta pozitivna čustva so veliko bolj prijetna kot običajna skrb.
Pesimizem ni?
Živite z občutkom, da ni nič dobrega od življenja. Tudi če je danes vse dobro, potem kje je jamstvo, da jutri ne bo prišlo do težav? In najboljša potrditev tega je vaša usoda. Prva poroka je bila neuspešna, druga se je zdela boljša, toda pred kratkim se je moj mož začel vedno bolj zadrževati na delu in kako se ne skrbi - kaj če se ta izkaže za izdajalca? Otrok, ko je šel v vrtec, je bil ves čas bolan, ampak kako težko! Sedaj je v prvem razredu - in nenadoma spet? .. In kriza, vse so zmanjšale, cene rastejo ... Kaj naj storim? V nekaterih od nas je bolj optimističen, v nekom - pesimizem. Z naravo seveda težko trdimo, a vseeno se naučimo, da živimo bolj pozitivno - v naši moči. Ne izrabljajte energije na izkušnjah - poiščite najboljšo aplikacijo. Pri zagonu podjetja razmišljajte o tem, kam se lahko skrivajo pasti, in storite vse, da ne bi naleteli na njih.
Zapomnite si: če želite živeti z zaupanjem v prihodnosti, se ne smemo osredotočiti na slabe predsodke. Razmislite o strahih in zaskrbljujočih stvareh zgolj kot namig za svojo intuicijo - tu je, nevarno mesto! Torej, od "sovražnikov", ki vam preprečujejo življenje, bodo postali pravi zavezniki.
V drugi paleti
Ali pa je vaše življenje postalo preveč rutinsko? In stalna tesnoba vam pomaga, da se "pretresite" in se zabavate? Ampak zakaj ste se odločili, da boste uporabljali le črno? Dodaj svetlobe, svetle barve - pustite sivo vsakdanje življenje z vsemi barvami! Kaj naj storim? Da bi to dosegli, smel spremeniti minuse na profesionalce. Je mož pozno na delo? No, imaš nekaj prostega časa, da se spoznaš z njim, in tudi z okusno večerjo. Verjemite mi, cenil bo, da njegova hiša čaka in se spozna s iskreno radostjo. In naslednjič, morda bo jutri dal nekaj stvari na stran, da bi ostal še dlje.
Psihoterapevti Medicinske medicinske šole Ameriškega Feinberga na Northwesternovi univerzi so ugotovili, da se mnogi ljudje, ki jemljejo antidepresive, ne izboljšajo. Po mnenju raziskovalcev je to posledica dejstva, da je učinek takšnih zdravil namenjen zatiranju stresnih hormonov in spodbujanju proizvodnje užitnih hormonov. Depresija ni hormonska, zato so droge nemočne ...
Upoštevajte odmerek!
Ameriški psiholog Rollo May je izjavil: "Srečanje z anksioznostjo nas lahko osvobodi od dolgočasja, izostri našo dojemanje, ustvarja napetost, na kateri temelji ohranjanje človeškega obstoja." Če je zaskrbljenost, potem človek živi. " Torej v majhnih odmerkih nemiri ne bodo škodovali: tako kot tudi ljubosumju odnos do neke vrste ostrine.